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央视网消息：中国载(zai)人航天(tian)工程办公室消息，神舟十九号航天(tian)员乘组将择(ze)机实施第三次出舱活(huo)动。
自(zi)圆满完(wan)成第二次出舱活(huo)动以来，神舟十九号航天(tian)员乘组先后开展(zhan)了交会对接(jie)在轨训练(lian)及全系统压力应急演练(lian)，稳步推进空(kong)间(jian)生命科(ke)学与人体研究、微重力物理和空(kong)间(jian)新(xin)技术(shu)等领域实（试）验任务。
同时(shi)，为(wei)稳妥做好此次出舱活(huo)动，乘组进行(xing)了站内环(huan)境监测与设备检查维(wei)护、物资清点等第三次出舱活(huo)动准备工作。
目前，空(kong)间(jian)站组合体运行(xing)稳定，神舟十九号航天(tian)员乘组状态良好，将择(ze)机实施第三次出舱活(huo)动。
“感觉良好”的背后有(you)多(duo)难？
每一次成功出舱，我(wo)们都可以听(ting)到航天(tian)员那(na)句熟悉的“我(wo)已出舱，感觉良好”。这句看似轻松的一句话，背后却是(shi)很多(duo)的挑战。航天(tian)员为(wei)什(shi)么(me)要出舱，出舱又会面(mian)临哪(na)些挑战？
出舱活(huo)动是(shi)载(zai)人航天(tian)任务中不可替(ti)代的环(huan)节，它和载(zai)人天(tian)地往返、空(kong)间(jian)交会对接(jie)并称为(wei)载(zai)人航天(tian)三大关键技术(shu)。
航天(tian)科(ke)普专家庞之浩介绍，太空(kong)行(xing)走有(you)六(liu)大用途，一是(shi)在太空(kong)组装和扩建空(kong)间(jian)站，二是(shi)在太空(kong)维(wei)修维(wei)护航天(tian)器，三是(shi)回收(shou)维(wei)护和释放卫星(xing)，四是(shi)完(wan)成一些科(ke)研任务，五是(shi)进行(xing)紧(jin)急的太空(kong)救援活(huo)动，六(liu)是(shi)载(zai)人登月(yue)。以后还要载(zai)人登火星(xing)，所以太空(kong)行(xing)走是(shi)很重要的。
出舱活(huo)动中，主要完(wan)成空(kong)间(jian)站的建造以及维(wei)护维(wei)修，进行(xing)科(ke)学研究方面(mian)的相关操作，完(wan)成与工程技术(shu)相关的各(ge)种验证和操作。目前，中国空(kong)间(jian)站已经由建设阶段进入常态化运营，而出舱的任务也变得更加复杂多(duo)样。
出舱活(huo)动难度非常高，挑战性非常大，同时(shi)也十分危险。在外(wai)太空(kong)环(huan)境下，真空(kong)的环(huan)境、极端的高温和低温、太空(kong)碎片、空(kong)间(jian)辐射(she)等都是(shi)出舱活(huo)动所面(mian)临的危险。
庞之浩介绍，一是(shi)太空(kong)无路可走，二是(shi)航天(tian)员在失重状态下也没法用腿进行(xing)行(xing)走，主要是(shi)靠手(shou)像攀岩一样进行(xing)行(xing)走，三是(shi)舱外(wai)环(huan)境十分恶劣，必须(xu)使用复杂而可靠的出舱活(huo)动系统，来克服空(kong)间(jian)环(huan)境的影响。
航天(tian)员太空(kong)行(xing)走“超能力”如何(he)练(lian)就？
俗话说“台上一分钟，台下十年功”。航天(tian)员的出舱同样如此，在天(tian)上的每一个动作都要在地面(mian)进行(xing)反复的模拟。这些训练(lian)都有(you)哪(na)些？要怎样训练(lian)才能练(lian)就太空(kong)行(xing)走的“超能力”？
出舱活(huo)动有(you)很多(duo)的训练(lian)科(ke)目，首先就是(shi)技术(shu)训练(lian)，包括出舱活(huo)动基础理论、专业理论和操作技能、出舱程序以及出舱任务等类别的训练(lian)。航天(tian)员每次出舱的任务不同，因此出舱任务训练(lian)的内容也是(shi)不确定的。
此外(wai)，还有(you)很多(duo)的设备来帮助航天(tian)员进行(xing)训练(lian)。出舱程序训练(lian)模拟器是(shi)一个实物、模拟件与计算机仿真相结合的系统，可以模拟舱外(wai)航天(tian)服和气闸舱相关设备在使用过程中的大部分状态。
模拟失重水槽可以给航天(tian)员提供模拟失重的训练(lian)环(huan)境，这对于出舱活(huo)动训练(lian)，特别是(shi)舱外(wai)行(xing)走、出舱装配和维(wei)修等舱外(wai)作业，是(shi)最为(wei)有(you)效的训练(lian)手(shou)段。
除了各(ge)类针对性专项训练(lian)，航天(tian)员还需要进行(xing)的就是(shi)身体力量(liang)训练(lian)，包括上肢力量(liang)训练(lian)和核心(xin)力量(liang)训练(lian)。
庞之浩介绍，要掌握在太空(kong)中的运动与控制(zhi)技术(shu)，最重要的是(shi)要让航天(tian)员在失重的状态下，将身体保持在一定的位置上，这就需要靠手(shou)把持住(zhu)周围的扶手(shou)。因此，航天(tian)员的手(shou)腕和手(shou)臂的肌肉耐力等都十分重要。