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参考消息(xi)网3月1日报道美国《华盛顿邮报》网站(zhan)近(jin)日刊发题为《关于如何(he)度过今年可怕流感季的5条建议》的文章，作者是美国乔治·华盛顿大学临床副教(jiao)授(shou)温麟(lin)衍(yan)。全文摘编如下：
从某些角度看，今年的流感季是15年来最严重的。美国疾病(bing)控制和预(yu)防中(zhong)心迄今已记录了(le)至(zhi)少2400万例流感病(bing)例和31万例住院病(bing)例。据估(gu)计(ji)，这个流感季已有1.3万名美国人(ren)死亡，其中(zhong)包括至(zhi)少57名儿童。
在全国范围内，类(lei)似流感的疾病(bing)仍在增加，45个州的流感活(huo)动水(shui)平(ping)很高或非(fei)常高。以下是度过这个流感季剩余时间的5条建议：
1.了(le)解自己是否有条件获取抗病(bing)毒药物
有四(si)种获批的抗病(bing)毒药物被推(tui)荐用于治疗今年的流感，包括奥司他韦（也称达菲(fei)）和扎那米韦（瑞乐沙）。重症风险较高的人(ren)群应该使用这些药物，这包括孕妇、老年人(ren)和患有慢性肺病(bing)和心脏病(bing)等基础疾病(bing)的人(ren)。抗病(bing)毒药物可以缩短病(bing)程，减少一些并发症。
在出现症状后的一两(liang)天内接受抗病(bing)毒治疗效果最佳(jia)，因此，确切了(le)解如何(he)获取这些药物至(zhi)关重要。
我的建议与针对(dui)新冠病(bing)毒的建议相同：提前与你的医疗服务提供者讨(tao)论你是否应该接受抗病(bing)毒治疗。如果需(xu)要，该如何(he)获得治疗？是否需(xu)要亲自到(dao)医院或通(tong)过远程医疗服务才(cai)能获得处(chu)方？如果这不能在一天内完成，哪些紧急护理中(zhong)心可以提供更(geng)快的服务？如果你的医生不在，是否有人(ren)能替代他，还是你需(xu)要到(dao)其他地(di)方就诊？
2.备好快速检测试(shi)剂
由于早期诊断非(fei)常重要，而且许多其他呼吸道病(bing)毒与流感相似，所(suo)以我建议每个人(ren)都在药箱中(zhong)准备一些家用检测试(shi)剂盒。许多快速检测试(shi)剂可以检测流感，在药店和网上都能买到(dao)。
美国食品和药物管理局还批准了(le)流感和新冠病(bing)毒联合检测。人(ren)们一旦出现发烧、咳嗽、喉咙痛、身(shen)体疼(teng)痛和疲劳等症状，应立即进行检测。检测结果为阴(yin)性但仍有症状的人(ren)，应考虑在未来24小时内再次检测。
3.提前为生病(bing)做(zuo)好准备
需(xu)要考虑的一个关键问题是：如果你生病(bing)了(le)，你是否还得承担工作、照顾孩子或照顾老人(ren)的责任？流感患者在发病(bing)的前三天传染性最强，但传染性会持续一周或更(geng)长时间。家庭应该优先保障弱势成员的安全。例如，父(fu)母可能无法将自己与生病(bing)的孩子隔离开来，但他们应该让孩子和任何(he)接触过病(bing)毒的家庭成员远离年迈的祖父(fu)母。
药箱里最好备有退烧药，包括对(dui)乙酰氨基酚和布洛芬(fen)。患有呼吸系统疾病(bing)的人(ren)可能还需(xu)要准备雾化吸入器和吸入溶(rong)液，以防感染恶化。
4.为出现重症制订计(ji)划
大多数流感患者通(tong)过门诊治疗可以康复，但有些人(ren)病(bing)情会很严重。一般来说，如果你的病(bing)情严重到(dao)你认为无法在家中(zhong)治疗的程度，你应该直接去急诊科。
提前与社区医生沟(gou)通(tong)，这样你就知道如果需(xu)要额外护理，应该去哪家医院。社区医生可能拥有某家医院的入院特权，这可能会让你的入院过程更(geng)加顺(shun)畅。有患病(bing)儿童的家庭可能需(xu)要确定一家儿科医院或至(zhi)少一家设有儿科的医院。患有特殊疾病(bing)的患者可能会从专门治疗这些疾病(bing)的医院获益；例如，癌症患者或器官(guan)移植接受者可以绕过距离较近(jin)的医院，而选择提供专科治疗的医院。
5.尽(jin)量避免(mian)被传染
你所(suo)听到(dao)的预(yu)防新冠病(bing)毒和其他呼吸道病(bing)毒的建议同样也适用于流感。只要流感活(huo)动如此频繁，易感人(ren)群就应该考虑在拥挤的室内空间佩戴高质(zhi)量的口罩。他们最好也放弃有大量人(ren)群聚集在通(tong)风不良区域的社交活(huo)动。他们还应该要求来访(fang)者检查自己是否有呼吸道症状，如果有人(ren)生病(bing)，则应推(tui)迟聚会。
尚未接种流感疫苗的人(ren)应该立即接种。疫苗仍然可以降(jiang)低(di)感染流感和患重症的可能性。虽然绝大多数流感病(bing)例都是由普通(tong)的季节性流感引起的，但也有一些人(ren)感染了(le)禽流感。农场(chang)工人(ren)、散养鸡群的主人(ren)和其他与可能已感染的动物打交道的人(ren)，都应该采(cai)取额外的预(yu)防措施。（编译(yi)/张琳）