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骨质疏松症是以骨量减低
骨显微结构退化、骨脆性增加
易发生骨折为特征的
一种全身(shen)系统(tong)性骨骼疾(ji)病
它并非老年人的专利
年轻人也可能因为不(bu)良生活习惯
或其他疾(ji)病而受到影响
哪些人容(rong)易得骨质疏松症？
低体重、高龄、月经初潮来得晚(wan)、绝(jue)经比较早是骨质疏松症的危险因素。此(ci)外，以下情况也会增加患骨质疏松症的风险：
吸烟、酗酒；
钙摄入不(bu)足；
缺乏运动；
长期服用某些特定药物（如糖皮质激素、甲状腺素抑制药物、苯妥英钠、促性腺激素释放激素激动剂、芳香酶抑制剂等）；
有炎性疾(ji)病或脆性骨折史；
绝(jue)经后女性。
如何治(zhi)疗骨质疏松症？
骨质疏松症的治(zhi)疗需要综合考虑病因、患者的年龄和生活方式等因素。常用的药物包括(kuo)：
钙剂和维生素D：补充钙和维生素D是基础治(zhi)疗，有助于维持骨骼的矿物质含量。
破骨细胞抑制剂：如双膦酸盐，可减少骨吸收。
成骨细胞促进剂：如甲状旁腺激素类似物，可促进骨形成。
其他药物：如降钙素、雌激素、选择性雌激素受体调节剂、生物制剂等。
如何预防和改善骨质疏松症？
骨质疏松症的预防和治(zhi)疗需要综合考虑生活方式、饮(yin)食(shi)习惯和药物治(zhi)疗。以下几点是保(bao)持骨骼健康的重要措施：
补钙：人体对钙的需求需要通过饮(yin)食(shi)和补充剂来满(man)足。富(fu)含钙的食(shi)物包括(kuo)酸奶、豆腐(fu)、黑芝(zhi)麻(ma)等。
补充维生素D、晒太阳：维生素D不(bu)仅能促进钙的吸收，还对骨骼强度、细胞生长、神经肌肉功能和免疫系统(tong)有重要作(zuo)用。而阳光中的紫(zi)外线(xian)可以帮助人体合成维生素D。
合理运动：规律的运动有助于增强骨骼强度，特别(bie)是负重运动（如步行、慢跑、跳绳等）和抗阻运动（如举重、俯(fu)卧撑等）。
动态监测骨骼健康：建议(yi)定期进行骨密度检查，尤其是已经接受过治(zhi)疗且骨密度恢复正常的人群，每年复查一次(ci) ，动态观察自身(shen)指标。
来源：健康湖北