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中新社(she)南宁2月21日电 题(ti)：中国(guo)年轻人“春(chun)季养生”热 中药奶茶药膳成(cheng)网红(hong)
作者 张广权 肖景凤
春(chun)季到来，中国(guo)年轻人正掀起一股(gu)养生热潮。从“春(chun)捂养阳”到药膳食补，从花草茶饮(yin)到户外运动，年轻人以全新方式诠释“春(chun)季养生”，展(zhan)现对健康的重视和对传统文化的回归。
扶阳消脂茶、黄(huang)精(jing)桑葚(ren)奶茶、党参茯苓奶茶、酸枣百合安(an)神饮(yin)……眼(yan)下(xia)，在广西南宁，“中药奶茶”正成(cheng)为(wei)年轻人竞相追(zhui)捧的“网红(hong)”饮(yin)品。“00后”女孩黄(huang)丽媛(yuan)在社(she)交(jiao)媒体上分享尝(chang)试扶阳消脂茶的体验，“现在喝奶茶都要(yao)看配料表了，这杯消脂茶淡淡的草药香混合着一丝清甜，很适合春(chun)天来上一杯。”
“每(mei)一款‘中药奶茶’的配方，均出自(zi)当地中医院(yuan)资深中医之(zhi)手。依据季节变(bian)化、人体需求以及药材特性调配。”南宁一茶饮(yin)店经(jing)理韦春(chun)告诉记者，这些“网红(hong)”饮(yin)品既有浓郁的茶香、奶香，又融入了药材的独特香味，受到众多年轻人青睐。
春(chun)季养生热潮带动了花草茶饮(yin)和药膳食补的流行。电商平台上，菊花、枸(gou)杞、玫瑰花、陈皮等“春(chun)季养生”食材销量大增(zeng)。
“95后”白领(ling)罗资武把常喝的咖啡换成(cheng)了菊花枸(gou)杞茶，并坚持早睡早起，“春(chun)天容易肝火旺，喝点(dian)菊花茶可以清肝明目，感觉整个人都轻松了不少。”
“平时工作忙，很难抽出时间(jian)去(qu)锻炼，在网上看到很多药膳食补的科普，自(zi)己也想试试。”在贵州(zhou)工作的“00后”田怡表示，她最近开(kai)始学习制作药膳汤，比如枸(gou)杞猪肝汤、山药排骨汤等。“既好吃又养生，感觉特别适合春(chun)天。”
随(sui)着天气转暖，徒(tu)步(bu)、骑行、瑜伽等户外活动吸引各地年轻人参与。
“春(chun)天是运动的好时节，能(neng)够帮助我们提升身体机能(neng)，现在恢复(fu)运动的年轻人明显增(zeng)多，”健身教练唐晶晶表示，越来越多的年轻人在健身的同时，也开(kai)始注重饮(yin)食和生活习惯的调整，“很多会员(yuan)向我咨询如何(he)搭配饮(yin)食，以前(qian)大家可能(neng)为(wei)了塑形而锻炼，现在则(ze)更追(zhui)求健康的生活方式。”
“情绪调节已成(cheng)为(wei)年轻人春(chun)季养生重要(yao)一环。”在河南工作的“00后”白领(ling)杲玉博表示，他每(mei)天都会抽时间(jian)做冥想，让自(zi)己保持内心平静，也会通过学习八(ba)段锦、拍八(ba)虚等养生方式，缓(huan)解压力，调节情绪。
“起居上应早睡早起，‘春(chun)捂’也不容忽视。”广西中医药大学附属瑞康医院(yuan)治未病中心主治医师韦艳艳表示，春(chun)季养生应以“养肝护肝”为(wei)重点(dian)，同时注重调节情绪、增(zeng)强体质。可选择散步(bu)、慢跑(pao)等有氧运动，注意避免大汗。按揉(rou)太冲穴、拍打胆经(jing)也是不错(cuo)的养生方式。
“中国(guo)年轻人把养生吃出了仪式感。”广西大学新闻与传播学院(yuan)副教授李时新表示，借助短视频平台和“中药奶茶”店等新兴渠道(dao)，传统养生文化找到了与年轻人沟通的新路径。现在年轻人一边自(zi)嘲“脆(cui)皮”，一边在小红(hong)书、抖音等社(she)交(jiao)平台探索春(chun)季养生知识，分享枸(gou)杞奶茶打卡、中医体质测试结果，在交(jiao)流互动中缓(huan)解健康焦虑，形成(cheng)独特的青年养生文化景观。(完)