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过年(nian)我(wo)的精神状态belike
年(nian)后身(shen)体直接被“封(feng)印”？
别焦虑！
想要摆(bai)脱(tuo)“封(feng)印”
这场国潮养生局
来上(shang)海体育博物馆卷起来就对(dui)了~
马不行而脚直，车不驾而自朽
千年(nian)前，古代先民(min)便领会(hui)到(dao)
运动对(dui)于身(shen)体的重要性
并为(wei)保健(jian)养生而创造(zao)出
形式多样的健(jian)身(shen)活动
无不体现了他们对(dui)于健(jian)康(kang)与长寿(shou)的向往
及对(dui)身(shen)心和谐的追求
莫高窟第220窟南壁初唐(tang)倒(dao)立壁画
当00后开始研(yan)究《黄帝内经》
穿越(yue)千年(nian)的养生秘籍——古代导引法
就由严石卿、张梦珊(shan)老师(shi)来大揭秘
从神秘功效到(dao)实操要点统统都掌握
上(shang)海中医药大学讲(jiang)师(shi)张梦珊(shan)老师(shi)
现场教学老祖宗传下来的“健(jian)康(kang)法宝(bao)”
就像给身(shen)体来了场温柔的按摩
把经络、气血安(an)排得(de)明明白白
更神奇的是1951年(nian)的现代广播体操
和古代导引法也有着奇妙的呼应
两者做完都能(neng)让身(shen)体瞬间“满血复活”
原来养生从古至今都是“顶流”
实操环节更是把国潮氛围拉满
八段锦一亮(liang)相
“两手托天理三(san)焦，左右开弓似射雕(diao)”
一招一式都在唤醒身(shen)体能(neng)量
华佗大神的五禽戏登场
虎戏的霸气、猿戏的灵动
每个(ge)人都沉浸其(qi)中学得(de)有模有样
正襟危坐≠老干部Style！
易筋经第五代非遗传承人严石卿老师(shi)
直接开启“坐姿小课堂”
你以为(wei)坐姿随意(yi)点没啥(sha)大不了？
错！错误坐姿堪称“健(jian)康(kang)杀手”
尤其(qi)是孩子成长阶段会(hui)悄悄影响其(qi)骨骼发育
老师(shi)通过独特的导引法给观众(zhong)示(shi)范矫正
更是让儿子严正易上(shang)台展示(shi)了古本易筋经预备势(shi)
注重让身(shen)体在导引中达到(dao)“中正”状态
使气血畅通无阻(zu)、回归(gui)健(jian)康(kang)正轨
一场气血充足的养生体验
让大家在轻松愉(yu)快的氛围中
学到(dao)了满满的中医养生干货
还深刻领略了传统养生文化的传承魅力
让小体通过一组(zu)图片
带你回顾这场超chill的国潮养生局
来源：上(shang)海体育