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俗话说“柴米油(you)盐酱醋茶”，由(you)此可见，茶饮早(zao)已是人们日常生活中不可分(fen)割的一部分(fen)了(le)。可当前的网络上流传(chuan)着各种关于(yu)饮茶的说法，一会儿说喝茶养生，一会儿说喝茶致癌，有的说喝茶会导(dao)致肾结石，有的说会导(dao)致钙流失，还有的说会伤(shang)胃……
那么，这些(xie)说法有科学依据吗？
经常喝茶会肾结石？
经常喝茶会导(dao)致肾结石，这个说法流传(chuan)了(le)很久(jiu)。记者在网络上搜索了(le)一下，持这个说法的依据主要就是茶水中含有草酸(suan)，而草酸(suan)和食物中的钙结合，继而导(dao)致结石发生。那么事实真会如(ru)此吗？
复旦中山(shan)厦门医院全科医学科主治医师 任(ren)利民(min)：单纯从饮茶来说，不会直接导(dao)致肾结石。相反茶叶里有茶多酚、咖啡因这些(xie)成分(fen)，会有预防结石的作用(yong)。而且(qie)在饮茶的过程中，摄入(ru)了(le)比较多的水分(fen)，这样可以增加排尿，也会起(qi)到预防结石的作用(yong)。
但是医生也强调，喝茶不会导(dao)致肾结石的这个说法是指对(dui)健(jian)康(kang)人群的范围，如(ru)果是肾结石患者或是一些(xie)体质特殊的人群，就要选择(ze)草酸(suan)含量比较低的茶叶。
复旦中山(shan)厦门医院全科医学科主治医师 任(ren)利民(min)：比方说一些(xie)红茶、绿茶，这些(xie)含草酸(suan)比较低。如(ru)果是普洱茶、黑茶，这些(xie)是浓茶，它(ta)含的草酸(suan)量就会高一些(xie)。
北京大学公共卫生学院副研究员 张(zhang)娜(na)：我们应该关注的是对(dui)肾结石的发生有影响(xiang)或者是高危的膳食因素，比如(ru)说高草酸(suan)的膳食、高嘌(piao)呤的膳食，还有高蛋白的膳食，反而可能有一些(xie)比较明(ming)确的证据是危险因素。
喝茶是否会导(dao)致钙流失？
既然提到了(le)茶中含有草酸(suan)，就不得不提到另一个说法“喝茶会导(dao)致缺钙”。这种说法的理由(you)，也是因为(wei)草酸(suan)会抑制钙的吸收，而咖啡因会导(dao)致钙的流失，那么事实是怎样的呢？
福建农林大学茶业科技系主任(ren) 高水练：喝茶导(dao)致缺钙这种说法并(bing)不准确，喝茶不会影响(xiang)骨骼对(dui)钙的吸收和利用(yong)，因此喝茶不会导(dao)致缺钙。
北京大学公共卫生学院副研究员 张(zhang)娜(na)：首先草酸(suan)并(bing)不能够完完全全和钙结合，导(dao)致钙的吸收异常或者受阻。实际(ji)上新鲜茶叶在制作成我们平常泡(pao)的茶叶的过程中，草酸(suan)的含量已经大大降低了(le)。对(dui)于(yu)红茶来说，里面含有草酸(suan)的量是几毫克。对(dui)于(yu)绿茶还有乌龙茶，草酸(suan)含量会更低，大概只(zhi)有1毫克。
专家还介绍，茶中的咖啡因会给人体中枢神经系统带来一定(ding)的兴奋作用(yong)，也没有证据表明(ming)它(ta)会影响(xiang)人体吸收钙。一般情况下，每天几百(bai)毫克的咖啡因对(dui)健(jian)康(kang)的益处超(chao)过其可能带来的风险。
喝茶能解酒吗？
我们日常的社交、聚会、节庆等等，难免会喝一些(xie)酒，酒后也总是寻(xun)求各种方式来缓解酒精带来的不适(shi)，因此“喝茶解酒”的说法也就流传(chuan)开来，那么这个说法准确吗？
福建农林大学茶业科技系主任(ren) 高水练：我们不提倡通过喝茶来解酒。通过喝茶促进尿液排出的同时，可能加重对(dui)肾的负担。如(ru)果大量地喝，酒精代谢不完全的时候，产生乙(yi)醛在体内，特别是在肾上积累，就增加肾的负担。
北京大学公共卫生学院副研究员 张(zhang)娜(na)：实际(ji)上目前并(bing)没有证据显示，任(ren)何一种食物包括茶叶对(dui)于(yu)解酒有益处。茶里面含有咖啡因，咖啡因本身对(dui)神经有一定(ding)的兴奋作用(yong)，所以可能让我们觉得清醒一点，但是这种作用(yong)反而可能掩盖了(le)酒精带来的一些(xie)不适(shi)。
夏天喝绿茶 冬天喝红茶 喝错了(le)会伤(shang)身体？
还有一种由(you)来已久(jiu)的说法就是“夏天喝绿茶，冬天喝红茶”，更有一些(xie)养生的顺口溜“春喝花，夏喝绿，秋喝青，冬喝红”，也是指明(ming)，夏天该喝绿茶，冬天就得喝红茶，那么这种说法是否准确呢？
北京大学公共卫生学院副研究员 张(zhang)娜(na)：它(ta)并(bing)没有科学依据，绿茶和红茶其实都是茶叶的一种，营养素是相似的。当然它(ta)们会有一定(ding)的差异，比如(ru)绿茶和红茶相比，绿茶里面的儿茶素含量会更高。从颜色上看，我们心理的主观感受可能也不太一样，看到绿油(you)油(you)的东西就感觉很清爽，看到红色的东西感觉很温(wen)暖(nuan)，其实这也是我们主观感觉上的差异，并(bing)没有丰富的理论支(zhi)撑。
喝茶会伤(shang)胃？
“喝茶伤(shang)胃”也是一种由(you)来已久(jiu)的说法，不少人也会拿“喝茶伤(shang)胃”来善意(yi)规劝身边的亲朋好友。那么，喝茶真的会给胃带来伤(shang)害吗？
北京大学公共卫生学院副研究员 张(zhang)娜(na)：喝茶实际(ji)上并(bing)不会伤(shang)胃。比如(ru)说食物摄入(ru)的时候，胃部会分(fen)泌胃酸(suan)，它(ta)的pH值会维(wei)持在2到3之间，其实是一个很酸(suan)的环境。茶的pH值大概是在5到7之间，所以对(dui)于(yu)胃酸(suan)这种非常酸(suan)的情况来说，茶叶的酸(suan)并(bing)不会造成很明(ming)显的影响(xiang)。
福建农林大学茶业科技系主任(ren) 高水练：因为(wei)茶叶中含有比较丰富的茶氨酸(suan)和茶黄素，它(ta)能够通过改善胃肠(chang)道中的微生物而对(dui)胃具有调理作用(yong)。
喝茶建议：不空腹 不太烫
虽然喝茶不伤(shang)胃，但医生也提醒，不可空腹喝茶，不可喝太烫的茶。
复旦中山(shan)厦门医院全科医学科主治医师 任(ren)利民(min)：首先茶叶当中的一些(xie)成分(fen)，像茶多酚、咖啡因这些(xie)是会刺激胃黏膜，会造成胃酸(suan)分(fen)泌增加，我们一般建议不要空腹喝茶。还有一点比较重要的就是注意(yi)喝茶的温(wen)度。长期饮用(yong)过烫的茶会增加食管癌的风险。
来源(yuan)：央视(shi)新闻