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中新社南宁2月21日电 题：中国年轻人“春(chun)季养生”热 中药奶(nai)茶药膳成网红(hong)
作者 张广权 肖景凤
春(chun)季到来，中国年轻人正掀(xian)起一(yi)股养生热潮。从(cong)“春(chun)捂养阳”到药膳食补，从(cong)花(hua)草茶饮(yin)到户外运动，年轻人以全(quan)新方式诠释“春(chun)季养生”，展现(xian)对健康的重视(shi)和对传统文化的回归。
扶阳消脂茶、黄精桑葚奶(nai)茶、党参茯苓(lian)奶(nai)茶、酸枣百合安(an)神饮(yin)……眼下，在(zai)广西南宁，“中药奶(nai)茶”正成为年轻人竞相追捧的“网红(hong)”饮(yin)品。“00后”女孩黄丽媛在(zai)社交媒体(ti)上分享尝试扶阳消脂茶的体(ti)验，“现(xian)在(zai)喝奶(nai)茶都要看配料表了，这杯消脂茶淡淡的草药香混合着一(yi)丝清甜，很适合春(chun)天来上一(yi)杯。”
“每一(yi)款‘中药奶(nai)茶’的配方，均出自当(dang)地中医院资深中医之手。依据(ju)季节变化、人体(ti)需求以及药材特性(xing)调配。”南宁一(yi)茶饮(yin)店经理韦(wei)春(chun)告诉记(ji)者，这些“网红(hong)”饮(yin)品既有浓郁(yu)的茶香、奶(nai)香，又融入了药材的独特香味，受到众多年轻人青睐。
春(chun)季养生热潮带动了花(hua)草茶饮(yin)和药膳食补的流行。电商平(ping)台上，菊花(hua)、枸杞、玫瑰花(hua)、陈皮等“春(chun)季养生”食材销量(liang)大增(zeng)。
“95后”白领罗资武(wu)把常喝的咖(ka)啡换成了菊花(hua)枸杞茶，并坚(jian)持(chi)早睡(shui)早起，“春(chun)天容(rong)易肝火旺，喝点菊花(hua)茶可以清肝明目，感觉整个人都轻松了不少。”
“平(ping)时(shi)工(gong)作忙，很难(nan)抽出时(shi)间去锻炼，在(zai)网上看到很多药膳食补的科(ke)普，自己也(ye)想试试。”在(zai)贵州工(gong)作的“00后”田怡表示，她最近开始学习制作药膳汤，比如枸杞猪肝汤、山药排骨(gu)汤等。“既好吃又养生，感觉特别适合春(chun)天。”
随着天气转(zhuan)暖，徒步、骑行、瑜伽等户外活动吸引各(ge)地年轻人参与。
“春(chun)天是运动的好时(shi)节，能够(gou)帮助(zhu)我们提升身体(ti)机能，现(xian)在(zai)恢复运动的年轻人明显(xian)增(zeng)多，”健身教练(lian)唐晶晶表示，越来越多的年轻人在(zai)健身的同时(shi)，也(ye)开始注重饮(yin)食和生活习惯的调整，“很多会(hui)员向我咨询如何搭配饮(yin)食，以前(qian)大家(jia)可能为了塑形而锻炼，现(xian)在(zai)则更追求健康的生活方式。”
“情绪调节已成为年轻人春(chun)季养生重要一(yi)环。”在(zai)河南工(gong)作的“00后”白领杲玉博表示，他每天都会(hui)抽时(shi)间做冥想，让自己保持(chi)内心平(ping)静，也(ye)会(hui)通过学习八段锦、拍(pai)八虚等养生方式，缓解压力，调节情绪。
“起居上应早睡(shui)早起，‘春(chun)捂’也(ye)不容(rong)忽视(shi)。”广西中医药大学附属瑞康医院治未病中心主治医师韦(wei)艳艳表示，春(chun)季养生应以“养肝护肝”为重点，同时(shi)注重调节情绪、增(zeng)强体(ti)质。可选择(ze)散(san)步、慢(man)跑等有氧(yang)运动，注意避免大汗。按揉太冲穴、拍(pai)打胆经也(ye)是不错的养生方式。
“中国年轻人把养生吃出了仪式感。”广西大学新闻(wen)与传播(bo)学院副教授(shou)李时(shi)新表示，借助(zhu)短视(shi)频平(ping)台和“中药奶(nai)茶”店等新兴渠道，传统养生文化找到了与年轻人沟通的新路径。现(xian)在(zai)年轻人一(yi)边自嘲“脆皮”，一(yi)边在(zai)小红(hong)书、抖音等社交平(ping)台探索春(chun)季养生知识(shi)，分享枸杞奶(nai)茶打卡、中医体(ti)质测试结果，在(zai)交流互动中缓解健康焦虑，形成独特的青年养生文化景观。(完)