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播(bo)放

用声音(yin)传递温暖，欢迎收听红网夜读，我是田萌，田野(ye)的田，萌芽的萌。

生活(huo)中，我们常常觉得自己像是情绪的傀儡，被外界的风吹草动肆意摆弄。可事实上，没有谁能(neng)真(zhen)正左右你的情绪，唯有你自己，才是情绪的主人(ren)，也只有你自己，会成为困住自己的枷锁(suo)。

外界的人(ren)和事，不过是引发(fa)情绪的导火索(suo)。一次工作上的批评，旁(pang)人(ren)一句无心的调侃(kan)，都可能(neng)让我们陷入低落、愤怒的情绪漩(xuan)涡。但冷静下来想想，他人(ren)的评价本就无法定义我们，那些话语也不过是过眼云烟。真(zhen)正让我们情绪失(shi)控的，是我们内(nei)心深处(chu)对自己的怀疑，对不如(ru)意的过度在(zai)意。我们反(fan)复咀嚼那些负面的片段，任由它们在(zai)心中发(fa)酵，最后被情绪湮没。

放过自己，是一种智慧，更(geng)是一种勇气。当负面情绪来袭，试着深呼(hu)吸，告诉自己：这只是暂(zan)时的，我有能(neng)力掌控自己的情绪。不要过分纠结于过去的失(shi)误，不要因他人(ren)的眼光而否定自己。每(mei)个(ge)人(ren)都有不完美的地方，每(mei)段经历(li)都是成长的磨砺。

我们可以选择用乐观(guan)的心态(tai)去看待世界，用积极的思维过滤外界的干(gan)扰。遇(yu)到挫折时，把(ba)它当作提升自我的契机；面对质疑时，用行(xing)动去证明自己。专(zhuan)注于自己的目标，专(zhuan)注于当下正在(zai)做的事，你会发(fa)现，那些曾(ceng)经让你情绪起伏的琐(suo)事，已不再重要。

从现在(zai)起，拿回情绪的主导权，不再让外界的杂音(yin)扰乱内(nei)心的平静。当你学会放过自己，不再被情绪左右，你会发(fa)现生活(huo)处(chu)处(chu)洒满阳光，内(nei)心也能(neng)时刻保(bao)持安(an)宁与(yu)自在(zai)，向着美好的未(wei)来大步前行(xing)。

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