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燃(ran)冬训·共蓄力
为(wei)全面贯彻落实习近平总书记(ji)关于体育(yu)工作的重要论述，深入学习贯彻党的二十届(jie)三中全会精神，上海体育(yu)人进一步树立机遇意识、责任意识和忧患意识，把握形势(shi)、迎难而(er)上，切实提高备战工作水平；坚(jian)定必胜信念，以最高标准、最严要求、最实举措，坚(jian)决做好冬训及各项训练备战工作，为(wei)粤港澳全运会夯(hang)实基础，助力上海竞技体育(yu)高质量(liang)发展，奋力开(kai)创上海体育(yu)事业新(xin)局面。
一起(qi)走进上海市竞技体育(yu)训练管理中心水上运动中心，走近这群(qun)可敬可爱的上海体育(yu)人。
这个冬训，市竞技体育(yu)训练管理中心水上运动中心兵分多路，展开(kai)技术、力量(liang)、心理等多个方面的针对性训练。在东方绿舟体育(yu)训练基地的水上训练场，每(mei)天都能(neng)看见“乘风破浪的姐姐”和“披荆斩棘的哥哥”为(wei)梦想(xiang)努力的身影(ying)。水上运动中心副主任顾(gu)广溢介绍，全运会前的最后一次冬训，各支相关队伍将着力“抠细(xi)节”，提升队伍的精神面貌和专业技术能(neng)力，为(wei)接下来的征程打(da)好基础。
憋着一股劲(jin)
划好每(mei)一桨
目前，皮划艇队的大部分选手(shou)正在南昌训练，这些天基本保持(chi)着一天两(liang)练的节奏，从陆(lu)上技术到力量(liang)、再到下水实战练习，每(mei)天过得很充实。瞄准即将到来的粤港澳全运会，全队上下都憋着一股劲(jin)。
作为(wei)队内中生代代表的吴圣悦，在训练中一丝不(bu)苟(gou)，十分卖力。他说：“过去(qu)的一年自己收获了惊喜，希望新(xin)的一年能(neng)够(gou)更(geng)进一步。”他口中的“惊喜”，是在2024年全国皮划艇静水锦标赛中收获了男子1000米单人划艇项目冠军。吴圣悦说，他曾(ceng)经(jing)因为(wei)长时间没有拿到理想(xiang)的成绩，想(xiang)过放弃皮划艇运动，但在与教练的多次交流谈心后，加上看着队友为(wei)梦想(xiang)努力的劲(jin)头，他决定坚(jian)持(chi)下去(qu)。“去(qu)年全国比赛前，教练跟我说‘不(bu)要想(xiang)太多，拿出训练时候(hou)的水平，努力拼就行(xing)’，结(jie)果在前半程落后的情况下，我完成了逆转，因此今年我也将继续保持(chi)这样的心态，努力划好每(mei)一桨。”
除了外训的选手(shou)，在东方绿舟体育(yu)训练基地的身训房内，也时常能(neng)看见前来进行(xing)力量(liang)训练、锻炼身体机能(neng)的皮划艇运动员。虽然他们暂时未与大部队会合，但所有队员的心都连在一起(qi)，目标也十分一致，就是通过每(mei)天训练的积累，去(qu)提升自身的水平。
水陆(lu)双管齐下
继承前辈衣钵
在皮划艇水道旁的水域(yu)里，能(neng)看到点点“帆”星。尽管冬季室外训练的条件(jian)受限，但上海帆船队还(hai)是每(mei)天按照计划，进行(xing)着陆(lu)上和水上双管齐下的训练，不(bu)少队员还(hai)主动加练，力求通过冬训，让自己的综合能(neng)力更(geng)上一层(ceng)楼。
每(mei)天训练开(kai)始前，帆船队的队员都要将训练装备拖入水中，这个过程被不(bu)少选手(shou)视为(wei)热(re)身和放松，同时也是与器材“培养(yang)感情”的重要方式。因为(wei)天气的原因，下水后，几乎(hu)所有队员都会戴上墨镜(jing)，并在起(qi)航前复习技术动作的要领。帆船帆板队领队周晓光介绍，这些细(xi)节算得上历代上海帆船帆板选手(shou)传承下来的习惯，希望现役的队员们能(neng)继承前辈的衣钵，不(bu)畏艰难、不(bu)断努力，在水上“闯”出属(shu)于自己和队伍的一片天。
这天的水上训练中，还(hai)发生了一个小插曲，有年轻队员的墨镜(jing)不(bu)慎掉入水中，虽然皱了皱眉，但他还(hai)是保质保量(liang)地完成了这一组训练任务。上岸后，教练再次强调(diao)细(xi)节的重要性，细(xi)节是动作的基石(shi)，每(mei)一个环节，都有可能(neng)决定成败。这也是水上运动中心在此次冬训中，从各个细(xi)节做起(qi)，不(bu)断完善自我的原因。接下来，各支队伍还(hai)将进一步提升训练强度和质量(liang)，争取在接下来的比赛，尤其是粤港澳全运会中，取得更(geng)多佳(jia)绩。
带你感受冬训现场的精彩瞬间
来源：上海体育(yu)