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本(ben)文转自【宁波晚报】；
近(jin)期
鲜嫩的春(chun)菜已逐渐成为主(zhu)角
比如香椿、春(chun)笋等(deng)
这些春(chun)菜属于时(shi)鲜货(huo)
价格都偏高
不过已经有很多市民
开始购买(mai)尝(chang)鲜了(le)
记者走访宁波多家菜市场和生鲜超(chao)市
发现
香椿已出(chu)现在部(bu)分超(chao)市的货(huo)架上(shang)
目前，市面上(shang)零售的香椿
多为100克规格的盒装
价格60元/斤(jin)至150元/斤(jin)不等(deng)
产地多为云南
除了(le)香椿
春(chun)日蔬菜“顶流(liu)”还有春(chun)笋
相比之下
鲜嫩肥
美的春(chun)笋就实(shi)惠多了(le)
每斤(jin)价
格大概
在10多元到20多元
不过
春(chun)笋和香椿虽然(ran)味道鲜美
但是(shi)可不要贪多！
近(jin)日，浙江省立同德医院
就收(shou)治不少吃了(le)春(chun)笋和香椿后
身体不适的患者
↓↓↓
上(shang)周，浙江杭(hang)州
40多岁的王先生
晚餐时(shi)吃了(le)不少春(chun)笋和香椿
饭后他悠闲地坐在沙发上(shang)
却突然(ran)感到一阵头晕目眩
紧(jin)接着眼前一黑，晕厥过去
家人见状将他送往医院
无独有偶
40多岁的钱先生
对(dui)春(chun)笋也是(shi)情有独钟(zhong)
一天晚饭吃了(le)不少春(chun)笋后
夜间也出(chu)现了(le)
呕血和便血的症状
因为钱先生之前就有胃(wei)溃疡史
家人立即将他送往医院急诊
急诊科医生迅速为二人检查，发现他们(men)均为消化系统出(chu)血，但出(chu)血前都没有明显的胃(wei)痛。
医生介绍，消化道出(chu)血是(shi)指从食管到肛门之间的消化道出(chu)血，以(yi)屈氏韧带（十二指肠悬韧带）为界可分为上(shang)、下消化道出(chu)血。
这种病症往往来(lai)势汹汹
甚至在没有明显疼痛的情况下
突然(ran)发作，让人措(cuo)手(shou)不及
通(tong)常表现为呕血、黑便；有的急性大量失(shi)血，由于循环血容量迅速减少而导致周围循环衰竭，出(chu)现头昏(hun)、心慌、乏力，突然(ran)起立发生晕厥、肢体冷感、心率加快、血压偏低等(deng)，严重者呈(cheng)休克状态；还有的表现为失(shi)血性贫血、发热等(deng)。
经过紧(jin)急治疗，王先生和钱先生的情况逐渐稳定(ding)，但这场突如其(qi)来(lai)的“无痛出(chu)血”让他们(men)心有余悸。
医生提醒
春(chun)笋含较多草(cao)酸和粗纤维素
过量食用会影响人体对(dui)钙的吸收(shou)
还可能增加结石风险
且会加重肠胃(wei)负担
引起消化不良、腹痛腹胀(zhang)
反(fan)酸嗳气等(deng)不适
甚至损伤(shang)胃(wei)黏膜
即使没有疼痛感
也可能引发出(chu)血
医生建(jian)议，春(chun)笋不宜多吃，每人每餐建(jian)议不超(chao)过200克，差不多就半根左右。如果本(ben)身有消化道出(chu)血史、消化性溃疡的患者，过敏体质者、结石患者要谨慎食用，千万不要因为贪嘴引起旧病复发。另外，食用春(chun)笋时(shi)要彻底煮熟(shu)。
香椿含有大量亚硝酸盐，过量食用可能导致亚硝酸盐中毒，引发头晕、乏力等(deng)症状，因此食用前要用沸水焯(chao)烫，减少亚硝酸盐的含量。
另外，蕨菜也不建(jian)议多吃，其(qi)含的原蕨苷(gan)是(shi)一种致癌物，大量食用会增加患癌风险。
消化道出(chu)血是(shi)急、重疾(ji)病
以(yi)下行为容易引发急性消化道出(chu)血
刺(ci)激性饮(yin)食：
过度(du)食用辛(xin)辣、油腻、刺(ci)激性食物，如同给脆弱的胃(wei)黏膜发起挑(tiao)战，极易引发炎(yan)症，为出(chu)血埋下隐患。
过度(du)饮(yin)酒：
酒精堪称胃(wei)黏膜的“头号杀手(shou)”，大量摄入(ru)会直接破坏胃(wei)黏膜的保护(hu)屏障(zhang)，使得胃(wei)黏膜变得脆弱不堪。饮(yin)酒后频(pin)繁剧烈呕吐，可能导致食管贲门黏膜撕裂，引发严重出(chu)血。
过度(du)劳累和精神(shen)压力：
过度(du)兴奋、激动、焦虑、紧(jin)张等(deng)不良情绪，会导致胃(wei)酸分泌失(shi)调，胃(wei)黏膜血管收(shou)缩，进而引发消化道出(chu)血。
作息紊乱：
通(tong)宵娱乐、作息混乱会打乱胃(wei)肠道的正常节(jie)律，干扰胃(wei)黏膜的修复过程，降低其(qi)抵御伤(shang)害的能力。
原有消化道疾(ji)病未规范治疗：
如胃(wei)溃疡、胃(wei)炎(yan)等(deng)疾(ji)病未得到规范治疗，容易引发出(chu)血。
剧烈运动或外伤(shang)：
腹部(bu)受到剧烈撞(zhuang)击、挤压等(deng)外伤(shang)，可能直接损伤(shang)胃(wei)肠道，导致胃(wei)肠道破裂、出(chu)血。
如何(he)预防消化道出(chu)血
健康生活方式：
合理安排休息时(shi)间，保证充足睡眠，避免过度(du)劳累。适量运动，增强(qiang)体质，促进胃(wei)肠蠕动。戒烟戒酒，减少消化道出(chu)血风险。
饮(yin)食调整：
定(ding)时(shi)定(ding)量进餐，避免暴饮(yin)暴食。饮(yin)食以(yi)清淡、易消化、营(ying)养丰富的食物为主(zhu)，少吃辛(xin)辣、油腻、粗糙、坚硬的食物，以(yi)防损伤(shang)消化道黏膜。进食时(shi)要细(xi)嚼慢咽，减轻胃(wei)肠负担。
心情舒畅：
保持心情舒畅，避免长期精神(shen)紧(jin)张、焦虑、抑郁等(deng)不良情绪。可以(yi)通(tong)过听音乐、阅读(du)、旅游(you)等(deng)方式放松心情。
合理用药：
如需服用可能影响消化道的药物，务(wu)必在医生指导下进行，严格遵循医嘱(zhu)剂(ji)量和疗程，同时(shi)可配(pei)合使用胃(wei)黏膜保护(hu)剂(ji)，降低药物对(dui)消化道的损害。
定(ding)期检查：
定(ding)期进行全面体检，尤其(qi)是(shi)胃(wei)肠镜检查，有助于早期发现消化道疾(ji)病，及时(shi)治疗，预防消化道出(chu)血的发生。对(dui)于高危人群，更(geng)要重视(shi)定(ding)期体检。
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