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中国网(wang)财经12月(yue)20日讯(记者 段思琦)自世(shi)界卫生组织《烟草控制框架(jia)公(gong)约》生效(xiao)以来，越来越多的国家采(cai)用有效(xiao)的措施进行控烟，2007-2017年全球15岁(sui)以上人群吸烟率降至19.2%。我国吸烟人数超过(guo)3亿，2018年中国15岁(sui)以上人群吸烟率为26.6%，其(qi)中男性吸烟率为50.5%。女性吸烟率虽然(ran)相对较低，但我国非(fei)吸烟者的二手烟暴露率达到68.1%。那么吸烟对人体健康(kang)有哪些危(wei)害？二手烟有哪些危(wei)害？电(dian)子烟更安全吗(ma)？我们又该如何有效(xiao)地戒烟？今日，中国工(gong)程院院士、中国医学科学院院长(chang)王辰在接受中国网(wang)财经记者采(cai)访时做出(chu)了(le)相应回答(da)及科普。
对人体健康(kang)的危(wei)害
“吸烟对健康(kang)的危(wei)害应该是医学上已(yi)认识到的对民众健康(kang)最大的危(wei)害之一。”王辰表示，戒烟是预(yu)防疾病最有效(xiao)的手段，这点已(yi)经是医学上最不争的事实，值得照此去做。
根据(ju)国家卫生健康(kang)委发布《中国吸烟危(wei)害健康(kang)报告2020》，吸烟损害肺部(bu)结构、肺功(gong)能和呼吸道(dao)免疫系统功(gong)能，引起多种呼吸系统疾病。有充分证据(ju)说明，吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染(ran)、肺结核、多种间质性肺疾病，吸烟量(liang)越大，吸烟年限越长(chang)，疾病的发病风险越高。有证据(ju)提示，吸烟可以增加支气管哮喘、小气道(dao)功(gong)能异常、静脉血栓塞症、睡眠呼吸暂停、尘肺的发病风险。戒烟可明显降低上述疾病的发病风险，并改善疾病预(yu)后。
王辰表示，除(chu)了(le)直接损伤外，吸烟还会与一些肿瘤(无(wu)论是呼吸系统肿瘤还是全身(shen)其(qi)它部(bu)位的肿瘤)和大部(bu)分的慢性病(无(wu)论是慢阻肺病还是像糖尿病、高血压、脑卒中等其(qi)它慢性病)有着直接或密切的关系。
其(qi)次(ci)，二手烟中含有大量(liang)有害物(wu)质与致癌物(wu)，不吸烟者暴露于二手烟，同样(yang)会增加吸烟相关疾病的发病风险。并且因为吸入时间更长(chang)，累积起来，二手烟的危(wei)害是不容忽视的。有证据(ju)提示，二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等，二手烟暴露并没有所谓的“安全水平”，短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康(kang)造成危(wei)害，排风扇、空(kong)调等通风装置存(cun)在也无(wu)法完全避免非(fei)吸烟者吸入二手烟。王辰介绍，数据(ju)显示，我国大约有70%的人被动吸过(guo)二手烟。“限制二手烟最主要的手段就是室内禁烟！”
另外，电(dian)子烟也并不安全，其(qi)含有部(bu)分有害成分，如重(zhong)金属、甲醛(quan)等，而(er)且吸入的尼古丁本身(shen)对健康(kang)也有一定影响，所以电(dian)子烟并不是安全的选择。
如何有效(xiao)戒烟？
《中国吸烟危(wei)害健康(kang)报告2020》显示，我国每年100多万人因烟草失去生命，如果不采(cai)取有效(xiao)行动，预(yu)计(ji)到2030年将(jiang)增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。“戒烟是特别重(zhong)大和突出(chu)的问题！” 王辰认为，相当一批吸烟者已(yi)经充分意识到烟草的危(wei)害。
《健康(kang)中国2030规(gui)划纲要》控烟目标是到2030年，15岁(sui)以上人群吸烟率降低到20%。近年来，我国控烟工(gong)作取得了(le)显著成果，但是控烟工(gong)作也面临不少(shao)挑战。
王辰表示，有一部(bu)分人通过(guo)自身(shen)或者亲友帮(bang)助、父母(mu)教导、子女督(du)促等方式(shi)可以戒烟；甚至有人因为团(tuan)队中有同事提意见实现了(le)戒烟，也有团(tuan)队多人吸烟共同戒烟的情况。有一部(bu)分人能通过(guo)自身(shen)努力戒烟，但是也有一部(bu)分人戒烟困难，只要停止吸烟就会出(chu)现戒断症状，如抓(zhua)耳挠腮、坐卧不安、心神不宁等，这说明这部(bu)分人出(chu)现了(le)烟草依赖(lai)，俗称“烟瘾”。
“我们研究结果显示49.7%的人有‘烟瘾’或是不同程度的烟草依赖(lai)。对这部(bu)分人，如果有较强的意志力，也能通过(guo)自身(shen)努力戒烟，但如果无(wu)法完成，我们也可以于戒烟门诊(zhen)就诊(zhen)，使用一些戒烟药(yao)物(wu)。” 王辰如是说。
另外，现在社会上和医学界还有许多戒烟方法，如手机软件辅助戒烟。还有医学界在推行的“吸烟者健康(kang)维护”，具体来说暂时戒不掉烟的高危(wei)人群，通过(guo)加强健康(kang)监测，早期发现潜在的健康(kang)问题，且不断建议戒烟，从而(er)促使达成戒烟目的，协助患者保持健康(kang)状态。