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羊(yang)城晚报记者 林清清
为何(he)大寒(han)时节还会喉咙痛？冬天需要降火吗(ma)？“南方小土(tu)豆(dou)”去北方看雪，皮肤(fu)干、喉咙痛怎么办(ban)？中医专家(jia)提醒，清热降火食疗有方！
皮肤(fu)干！北上旅游(you)有困扰
去北方看雪是不少人的(de)春节出游(you)计划，然而(er)除了(le)大家(jia)所熟知的(de)防寒(han)保暖，令不少南方人倍(bei)感困扰的(de)健康问题其实是皮肤(fu)干燥。广东省中医院皮肤(fu)科主任医师闫玉红指出，在南方地区，温度相对(dui)较(jiao)高，皮肤(fu)含水(shui)量相对(dui)增加，皮肤(fu)油脂(zhi)也会分泌得较(jiao)多，所以皮肤(fu)显得比在北方更滋润些。久居南方的(de)人到了(le)北方，空气中的(de)温度湿(shi)度在短时间内变化，尤其遇(yu)上冰雪天气，温度下降会导致皮肤(fu)表面含水(shui)量急剧减(jian)少，干燥的(de)环境令皮肤(fu)油脂(zhi)明显下降。因此若不注(zhu)意护肤(fu)，保护好皮肤(fu)屏(ping)障，很容易会因为寒(han)冷和干燥的(de)刺激，而(er)带来发红、瘙痒、脱皮，甚至诱发过(guo)敏。
因此，闫玉红提醒，到北方旅行要尽量选(xuan)择保湿(shi)效果更好、油润度更高的(de)护肤(fu)品。在南方通常只(zhi)使用精华水(shui)或乳液的(de)人士(shi)，到北方要在水(shui)乳后加涂面霜。
此外，北方地区的(de)食物或偏燥热，可以准备一两款清热降火茶饮(yin)药(yao)材，比如石斛麦冬菊花等。如果只(zhi)是单纯(chun)的(de)阴虚火旺(wang)，如口(kou)干舌燥、舌红少苔(tai)、可以用石斛、麦冬煮水(shui)代茶饮(yin)；如果已经出现了(le)咽(yan)喉肿痛或牙齿肿痛，舌苔(tai)比较(jiao)厚腻、比较(jiao)黄，以及便秘，可能是内热较(jiao)重，可以喝点菊花茶。
喉咙痛，当心“冬天里的(de)一把火”
在冬天出现喉咙痛是“上火”吗(ma)？广东省中医院内科副主任医师李志尚提醒，冬天天气本就干燥，北方室内长期使用暖气，容易令人的(de)气管黏膜净化功能变差。加上到了(le)北方，如果多吃烧烤、火锅，或牛羊(yang)肉等温性(xing)肉类较(jiao)多，易生燥火。如果不及时处(chu)理，不仅容易导致咳嗽、喉咙疼(teng)等不适，还有可能会让其他疾病乘虚而(er)入。
李志尚提醒，此时可以适当吃些萝卜、雪梨(li)、柚子“下火”。雪梨(li)祛痰止咳、清热利尿，萝卜可以顺气健胃、清热降火，对(dui)气郁上火、痰多咳嗽也有帮助。