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央视网消息：北(bei)京市疾病预防控制中(zhong)心消息，当前，北(bei)京市流感活动度已降至较低水(shui)平，新冠(guan)、呼吸(xi)道合(he)胞病毒和(he)腺病毒感染等其他急性呼吸(xi)道传染病仍维持低发状态，形势(shi)总体平稳，且低于去年水(shui)平。随着学校开学，人(ren)员聚集(ji)性增加，我(wo)们仍需注意常见呼吸(xi)道和(he)肠道传染病的感染风险。
为保护自身健康，北(bei)京市疾病预防控制中(zhong)心在此提醒广(guang)大市民，注意以下几点。
01
养成良好的卫生习惯
勤洗手，不用(yong)手直接触摸(mo)口、鼻、眼等部(bu)位，饭前便后或外出回家后应使用(yong)香皂(zao)或洗手液等在流动水(shui)下规(gui)范洗手。
不随地吐(tu)痰，咳嗽或打(da)喷(pen)嚏时用(yong)纸巾或肘(zhou)部(bu)遮掩口鼻，照顾或近距离接触有呼吸(xi)道感染症状人(ren)员时建议佩(pei)戴口罩。
02
做好居室清洁和(he)通风
保持居室日常清洁，天气(qi)良好时，在做好个(ge)人(ren)保暖的前提下，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，以保持室内空气(qi)清新。
03
注意饮食饮水(shui)安全
尽量吃熟食，水(shui)果食用(yong)前需用(yong)流动水(shui)清洗干(gan)净。用(yong)于处理或盛放生、熟食物的厨房用(yong)具分开使用(yong)，吃剩(sheng)的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，再次食用(yong)前，要(yao)加热至热透。
04
保持健康生活方(fang)式
规(gui)律(lu)作息，保证充(chong)足(zu)睡眠，循序渐进加强(qiang)体育锻炼，避免过度劳累；早、晚时间注意保暖，避免因着凉增加病原体感染风险；每天足(zu)量饮水(shui)，平衡膳食营养。
05
做好自我(wo)健康监(jian)测和(he)管(guan)理
密切关注自身及家人(ren)健康状况，个(ge)人(ren)如出现呕吐(tu)、腹泻、发热、咳嗽等症状时，根据病情严重(zhong)程(cheng)度选择居家休息或及时就医，不带病上(shang)学上(shang)班，并尽量减少与他人(ren)的密切接触。
来源：央视网