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暗影格斗3客服电话
2025-02-24 16:00:60
暗影格斗3客服电话

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每年二三(san)月,正是春笋大量上市(shi)的时节。在品尝这“春季限定”美味的同时,也要注意,如果食用不当,春笋可能(neng)变“春损”。

01

因贪吃春笋,两男子出现晕厥呕血

最(zui)近,浙江杭州两名男子因为贪吃春笋,出现身体不适,被紧急送医——

王先生晚餐时吃了不少春笋和香椿,饭后(hou),他突然感(gan)到头(tou)晕目眩,紧接着眼前一黑,晕厥过去。

钱先生也对春笋情(qing)有(you)独钟(zhong),一天晚饭他吃了不少春笋,夜间出现呕血、便血症状。

△ 图源: 浙江省立同德医院急诊科

急诊科医生检查发现,二人均为消化系统出血,但出血前都并未感(gan)到明显胃痛。经(jing)过紧急治疗,他们的情(qing)况逐渐稳定。

事实上,每年这个季节都有(you)不少人因吃春笋住进医院。2024年春天,浙江宁波一医院消化内(nei)科就曾连(lian)续几天接诊了5例因食用春笋导致消化道出血的患者,还有(you)人因此差点休克。

02

为啥(sha)吃个笋就消化道出血了?

医生介绍,春笋含(han)有(you)较多的草酸、鞣(rou)酸以及粗纤维。这些成分或是不易消化,或是容易与其它食物成分结合,大量食用既容易刺激(ji)肠胃,又影响钙、铁、锌等营养(yang)素的消化吸收。

尤其对肠胃功(gong)能(neng)弱(ruo)或本身患有(you)胃肠道疾病(bing)的人群来说(shuo),过量食用易损害胃黏(nian)膜,导致消化不良、胃腹胀、反酸、嗳气等不适症状,严重时还会(hui)造成消化道出血,出现呕血、黑便等并发症。

除(chu)了上述(shu)人群外,以下这几类人也不宜多吃笋↓↓↓

■ 有(you)尿(niao)道结石(shi)、患肾结石(shi)的病(bing)人

春笋中含(han)有(you)草酸,在人体内(nei)易与钙结合,影响钙吸收,甚至引起结石(shi)。

■ 儿(er)童(tong)和老人

草酸会(hui)影响人体对钙和锌的吸收,儿(er)童(tong)食用春笋不仅(jin)会(hui)伤胃,还可能(neng)影响其生长发育;老年人消化能(neng)力弱(ruo),体质较差,胃肠道功(gong)能(neng)容易紊乱,也应尽(jin)量少吃笋。

03

怎样吃“春菜”更健康?

医生提醒,即(ji)便是没有(you)胃肠道疾病(bing)的人,吃笋时也多加注意——

■ 进行焯水处理

烹饪春笋前最(zui)好先用沸水焯煮7—10分钟(zhong),甚至更久。这样做不仅(jin)能(neng)去除(chu)春笋的涩味,使其口感(gan)更加爽(shuang)脆(cui),还能(neng)去除(chu)大部分草酸。

■ 不要空(kong)腹食用或与生冷食物混吃

不要空(kong)腹食用春笋,最(zui)好先吃几口饭或喝点汤,可有(you)效降低春笋对胃黏(nian)膜的刺激(ji);吃完春笋后(hou),尽(jin)量不要立即(ji)食用生冷食物,以免(mian)诱发肠胃不适。

目前,香椿、蕨菜等春菜也正大量上市(shi),食用时也需(xu)谨慎——

香椿中的亚硝酸盐(yan)含(han)量较高,亚硝酸盐(yan)过量摄(she)入可引起头(tou)晕等急性中毒(du)症状。但考虑到香椿作为一种应季蔬菜,在食材新鲜保存、经(jing)过焯水后(hou)(三(san)、四十(shi)秒左右)、正常(chang)摄(she)入的情(qing)况下中毒(du)的可能(neng)性比较小。

长期大量食用蕨菜会(hui)增加患癌风险,食用前也最(zui)好经(jing)过浸泡、焯煮等处理。

春笋、蕨菜等春菜虽然好吃,但也不能(neng)贪多。一旦出现腹痛、便血、恶心、呕吐等症状,一定要引起重视(shi),及时就医。

▌本文来源:央视(shi)新闻(wen)微信

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