福建(jian)省福州市鼓楼区(qu)水部街道闽江学院附属(shu)中学，学生们在课间练习排球。　　谢贵明摄（影像中国）

近(jin)年来，多地发文(wen)将中小学课间从(cong)10分钟调整至15分钟。课间延长，孩子们的感(gan)受如(ru)何？学校积累了哪些经验？各类举措收(shou)效如(ru)何？近(jin)日，本报记者走访(fang)多地中小学，看变化、听(ting)心声。

——编 者

新(xin)学期(qi)，各地校园迎来新(xin)面貌。北京要求小学和初中每天一节体育课，杜绝“不出汗的体育课”；天津要求中小学生每天在校综合体育活动(dong)时间不低于(yu)两(liang)小时；重庆提(ti)出中小学校每天上下(xia)午各安(an)排一次不少于(yu)30分钟的大课间体育活动(dong)……许多学生表示，体育活动(dong)时间变多了，校园生活也更加多彩。

“以前课间时间短，来不及去操场，现(xian)在从(cong)容多了”

在江苏省宿迁市泗阳县第(di)二实验小学，下(xia)课铃声响起(qi)，静谧的校园瞬间热闹起(qi)来，学生们从(cong)教(jiao)学楼里奔向操场，踢毽(jian)子、打球、跳绳、做游戏……目之(zhi)所及，课间体育活动(dong)丰富多彩。

今年春(chun)季学期(qi)起(qi)，江苏省义务(wu)教(jiao)育阶(jie)段学校对(dui)课间安(an)排做出统筹规划，要求保障学生每天综合体育活动(dong)时间不低于(yu)两(liang)小时，课间活动(dong)时间15分钟。许多学校适当调整午休、自(zi)习时长，将时间分散到课间，保障孩子们拥有(you)更充(chong)裕的锻(duan)炼时间、更从(cong)容的活动(dong)安(an)排，鼓励他们走出教(jiao)室、走向户外。

“以前课间时间短，来不及去操场，现(xian)在从(cong)容多了。”学生反映(ying)。不少老师(shi)发现(xian)，课间延长后，学生上课时更专注(zhu)了，学习效率提(ti)高不少。

不只江苏，近(jin)年来，多地中小学对(dui)课间进行优化，鼓励学生参与体育活动(dong)。

排球垫球、玩投篮机(ji)、打乒乓球、跳皮筋……15分钟的课间，福建(jian)省晋江市毓英中心小学，学生们尽(jin)情享(xiang)受欢乐时光(guang)。

这样充(chong)满(man)活力的课间，过去并不常见。“以前，学校运动(dong)场地虽然多，但孩子们课间经常在教(jiao)室里坐着，都不去操场玩。”毓英中心小学校长洪良清回忆。对(dui)此，学校召开了座谈会，与孩子们面对(dui)面谈心。“课间这么短，刚拿上球拍上课铃就(jiu)响了。”“我怕(pa)上卫生间排队(dui)来不及，也不敢多喝水。”“课间长一点就(jiu)好了。”……你一言我一语，孩子们的话让校长和老师(shi)们决定做出改变。2018年，毓英中心小学将课间活动(dong)时间从(cong)10分钟延长至15分钟，并坚持至今。

如(ru)今，每到课间，学生们已养成(cheng)参与体育锻(duan)炼的习惯(guan)，哪怕(pa)只是围着操场走两(liang)圈，活动(dong)活动(dong)手脚。课间时间的改变，让校园生活有(you)了变化。

“老师(shi)轮流(liu)上岗做护导员，巡逻指导孩子们安(an)全(quan)锻(duan)炼”

学生的户外时间变多了，体育活动(dong)如(ru)何安(an)全(quan)有(you)序开展？怎样调动(dong)孩子们参与体育活动(dong)的积极性？

“老师(shi)轮流(liu)上岗做护导员，巡逻指导孩子们安(an)全(quan)锻(duan)炼，及时处理突发情况。”洪良清说，毓英中心小学将台(tai)阶(jie)、建(jian)筑尖锐处等易磕碰的地方做了处理，并为不同班级划分活动(dong)区(qu)域(yu)，减(jian)少安(an)全(quan)隐患。

该校体育教(jiao)研组组长张红绸介(jie)绍，学校还(hai)开展了“我的课间我做主”问卷调查(cha)，鼓励学生们自(zi)己(ji)设计(ji)喜欢的课间活动(dong)。“我们在操场边配备了不同球类，规划了相应场地，还(hai)为孩子们提(ti)供了毽(jian)子、沙包、花绳等。”张红绸说，“孩子们的锻(duan)炼积极性大大提(ti)高。”

青岛(dao)市李(li)沧区(qu)是山东省内较早推广15分钟课间的地区(qu)，当地各校因地制宜，结合校园特色将体育活动(dong)开展得丰富多彩。青岛(dao)东川路小学在操场分设6个活动(dong)点，地面上画好跳房子、百变大脚丫、步(bu)步(bu)登(deng)高、投掷区(qu)等不同格子，由班主任带(dai)领学生，开发多种闯关类游戏，鼓励学生创造新(xin)玩法(fa)。

虎山路小学是李(li)沧区(qu)最早实行15分钟课间的学校，经过一年多的探索，日益注(zhu)重分类施教(jiao)：低年级开展传统体育游戏；高年级跳长绳，并为每个班级配备沙包、橡皮筋等。为保证安(an)全(quan)，不仅(jin)每节课间都配有(you)体育老师(shi)指导、在操场上划分特定活动(dong)区(qu)域(yu)，学校还(hai)对(dui)集合、列队(dui)等口(kou)令进行简(jian)化提(ti)炼，细化错时、错峰、教(jiao)学楼进出分流(liu)等安(an)排，节约(yue)学生从(cong)操场往返教(jiao)学楼的时间。“孩子们课间休息、锻(duan)炼好了，课堂的40多分钟效率更高。”虎山路小学校长王文(wen)琼说，“劳(lao)逸(yi)结合、有(you)动(dong)有(you)静，我们还(hai)将继续探索科学有(you)效的课间安(an)排。”

“孩子加强锻(duan)炼后，睡(shui)眠质量(liang)和身体素质也有(you)提(ti)升”

自(zi)2023年11月课间延长至15分钟以来，虎山路小学学生身体素质明显提(ti)升。去年12月的体质检测结果显示，学生体测优良率达86%，合格率达100%。

实施课间15分钟已有(you)10年的北京一六一中学，为满(man)足学生的多元化需求，在校园内添置了多种运动(dong)器材。为了预防运动(dong)损(sun)伤，体育老师(shi)还(hai)经常开展安(an)全(quan)教(jiao)育。浓厚的体育氛围催生了多个体育小组，师(shi)生足球赛更是吸(xi)引了全(quan)校师(shi)生踊(yong)跃报名。“课间更长了，运动(dong)选项更多了，学校体育氛围日益浓厚。”北京一六一中学体育教(jiao)研组组长田立华表示，利用课间，学生们有(you)更多机(ji)会巩固体育课上学到的运动(dong)技能(neng)，日积月累，体育能(neng)力有(you)所提(ti)升。该校足球队(dui)在区(qu)里的成(cheng)绩已从(cong)下(xia)游提(ti)升至靠前位置，每年的校运动(dong)会学生们也都踊(yong)跃参与，赛场上常有(you)突破。在上学期(qi)的校秋季运动(dong)会上，一支来自(zi)高二年级的队(dui)伍更是刷新(xin)了保持了30多年的4×100米接力学校纪录。

日前，在“1分钟跳绳挑(tiao)战校长”比赛中，毓英中心小学学生杨佳霖以1分钟222个的成(cheng)绩战胜校长。从(cong)一开始1分钟只能(neng)跳170多个到如(ru)今超200个，她(ta)笑着说：“每个课间都练，想不进步(bu)都难(nan)。”关于(yu)女儿课间跳绳，家长郑雯雯十分支持，“孩子加强锻(duan)炼后，睡(shui)眠质量(liang)和身体素质也有(you)提(ti)升。”

课间体育活动(dong)，也增加了学生们的交流(liu)互动(dong)，有(you)助于(yu)学生身心健康。毓英中心小学教(jiao)师(shi)郭明韵表示：“这几年，班上孩子生病请假的情况有(you)所减(jian)少，性格较内向的孩子也开始积极创设自(zi)己(ji)的课间游戏，与同学的关系更融洽(qia)了。”据了解，毓英中心小学自(zi)实施课间15分钟以来，全(quan)校学生肥(fei)胖率下(xia)降约(yue)1个百分点，近(jin)视率下(xia)降约(yue)3个百分点。

教(jiao)育部相关负责人表示，课间延长，是落实“健康第(di)一”理念的有(you)效抓(zhua)手，要让孩子们动(dong)起(qi)来、跑起(qi)来，特别是让孩子们多见阳光(guang)、多呼吸(xi)新(xin)鲜空气，让他们身上有(you)汗、眼(yan)里有(you)光(guang)。通过种种努(nu)力，着力破解“小眼(yan)镜”“小胖墩”等问题，促进学生全(quan)面发展、健康成(cheng)长。

《 人民日报 》（ 2025年02月25日 15 版(ban)）