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俗话说“柴米油盐酱醋(cu)茶(cha)”，由此可见，茶(cha)饮早已是人们日常生(sheng)活中(zhong)不可分(fen)割的一部分(fen)了(le)。可当前(qian)的网络上流传(chuan)着各种关于饮茶(cha)的说法，一会儿说喝茶(cha)养生(sheng)，一会儿说喝茶(cha)致癌，有的说喝茶(cha)会导致肾结石，有的说会导致钙流失，还(hai)有的说会伤胃……
那么，这些说法有科学依(yi)据吗(ma)？
经常喝茶(cha)会肾结石？
经常喝茶(cha)会导致肾结石，这个说法流传(chuan)了(le)很久。记者在网络上搜索了(le)一下，持这个说法的依(yi)据主要就(jiu)是茶(cha)水(shui)中(zhong)含有草酸，而草酸和食物中(zhong)的钙结合(he)，继而导致结石发生(sheng)。那么事实真会如此吗(ma)？
复旦中(zhong)山(shan)厦门医院全科医学科主治医师 任利民：单(dan)纯从饮茶(cha)来说，不会直接导致肾结石。相(xiang)反茶(cha)叶里有茶(cha)多酚(fen)、咖啡因这些成分(fen)，会有预(yu)防结石的作用。而且在饮茶(cha)的过程中(zhong)，摄入了(le)比较多的水(shui)分(fen)，这样(yang)可以增加排尿，也(ye)会起到预(yu)防结石的作用。
但是医生(sheng)也(ye)强调，喝茶(cha)不会导致肾结石的这个说法是指对健康人群的范围，如果是肾结石患者或(huo)是一些体质特殊的人群，就(jiu)要选择草酸含量比较低的茶(cha)叶。
复旦中(zhong)山(shan)厦门医院全科医学科主治医师 任利民：比方说一些红茶(cha)、绿茶(cha)，这些含草酸比较低。如果是普洱茶(cha)、黑茶(cha)，这些是浓(nong)茶(cha)，它含的草酸量就(jiu)会高一些。
北京大学公共卫生(sheng)学院副研究员 张娜：我们应该关注的是对肾结石的发生(sheng)有影响或(huo)者是高危(wei)的膳食因素，比如说高草酸的膳食、高嘌呤的膳食，还(hai)有高蛋白的膳食，反而可能有一些比较明确的证据是危(wei)险因素。
喝茶(cha)是否会导致钙流失？
既然提到了(le)茶(cha)中(zhong)含有草酸，就(jiu)不得不提到另一个说法“喝茶(cha)会导致缺钙”。这种说法的理由，也(ye)是因为草酸会抑制钙的吸收，而咖啡因会导致钙的流失，那么事实是怎样(yang)的呢？
福建(jian)农林大学茶(cha)业科技系主任 高水(shui)练：喝茶(cha)导致缺钙这种说法并不准确，喝茶(cha)不会影响骨骼对钙的吸收和利用，因此喝茶(cha)不会导致缺钙。
北京大学公共卫生(sheng)学院副研究员 张娜：首先草酸并不能够(gou)完完全全和钙结合(he)，导致钙的吸收异常或(huo)者受阻(zu)。实际上新鲜茶(cha)叶在制作成我们平常泡的茶(cha)叶的过程中(zhong)，草酸的含量已经大大降低了(le)。对于红茶(cha)来说，里面含有草酸的量是几毫克。对于绿茶(cha)还(hai)有乌龙(long)茶(cha)，草酸含量会更低，大概只有1毫克。
专家还(hai)介绍，茶(cha)中(zhong)的咖啡因会给人体中(zhong)枢神经系统带来一定的兴奋作用，也(ye)没有证据表(biao)明它会影响人体吸收钙。一般(ban)情况下，每(mei)天几百毫克的咖啡因对健康的益处超过其可能带来的风险。
喝茶(cha)能解酒吗(ma)？
我们日常的社交、聚会、节庆等等，难免会喝一些酒，酒后也(ye)总是寻求各种方式(shi)来缓解酒精带来的不适，因此“喝茶(cha)解酒”的说法也(ye)就(jiu)流传(chuan)开来，那么这个说法准确吗(ma)？
福建(jian)农林大学茶(cha)业科技系主任 高水(shui)练：我们不提倡通过喝茶(cha)来解酒。通过喝茶(cha)促进尿液排出的同时，可能加重对肾的负担。如果大量地喝，酒精代谢不完全的时候，产生(sheng)乙醛在体内，特别(bie)是在肾上积累(lei)，就(jiu)增加肾的负担。
北京大学公共卫生(sheng)学院副研究员 张娜：实际上目前(qian)并没有证据显示，任何一种食物包括茶(cha)叶对于解酒有益处。茶(cha)里面含有咖啡因，咖啡因本身对神经有一定的兴奋作用，所以可能让(rang)我们觉得清醒一点，但是这种作用反而可能掩盖了(le)酒精带来的一些不适。
夏天喝绿茶(cha) 冬天喝红茶(cha) 喝错了(le)会伤身体？
还(hai)有一种由来已久的说法就(jiu)是“夏天喝绿茶(cha)，冬天喝红茶(cha)”，更有一些养生(sheng)的顺口溜“春(chun)喝花，夏喝绿，秋喝青，冬喝红”，也(ye)是指明，夏天该喝绿茶(cha)，冬天就(jiu)得喝红茶(cha)，那么这种说法是否准确呢？
北京大学公共卫生(sheng)学院副研究员 张娜：它并没有科学依(yi)据，绿茶(cha)和红茶(cha)其实都是茶(cha)叶的一种，营养素是相(xiang)似的。当然它们会有一定的差异，比如绿茶(cha)和红茶(cha)相(xiang)比，绿茶(cha)里面的儿茶(cha)素含量会更高。从颜色上看，我们心理的主观感受可能也(ye)不太一样(yang)，看到绿油油的东西就(jiu)感觉很清爽，看到红色的东西感觉很温暖，其实这也(ye)是我们主观感觉上的差异，并没有丰富的理论支撑。
喝茶(cha)会伤胃？
“喝茶(cha)伤胃”也(ye)是一种由来已久的说法，不少人也(ye)会拿“喝茶(cha)伤胃”来善(shan)意(yi)规劝身边的亲朋好友。那么，喝茶(cha)真的会给胃带来伤害(hai)吗(ma)？
北京大学公共卫生(sheng)学院副研究员 张娜：喝茶(cha)实际上并不会伤胃。比如说食物摄入的时候，胃部会分(fen)泌(mi)胃酸，它的pH值会维持在2到3之间(jian)，其实是一个很酸的环境。茶(cha)的pH值大概是在5到7之间(jian)，所以对于胃酸这种非常酸的情况来说，茶(cha)叶的酸并不会造成很明显的影响。
福建(jian)农林大学茶(cha)业科技系主任 高水(shui)练：因为茶(cha)叶中(zhong)含有比较丰富的茶(cha)氨酸和茶(cha)黄素，它能够(gou)通过改(gai)善(shan)胃肠道中(zhong)的微生(sheng)物而对胃具(ju)有调理作用。
喝茶(cha)建(jian)议：不空腹 不太烫
虽然喝茶(cha)不伤胃，但医生(sheng)也(ye)提醒，不可空腹喝茶(cha)，不可喝太烫的茶(cha)。
复旦中(zhong)山(shan)厦门医院全科医学科主治医师 任利民：首先茶(cha)叶当中(zhong)的一些成分(fen)，像(xiang)茶(cha)多酚(fen)、咖啡因这些是会刺激胃黏膜，会造成胃酸分(fen)泌(mi)增加，我们一般(ban)建(jian)议不要空腹喝茶(cha)。还(hai)有一点比较重要的就(jiu)是注意(yi)喝茶(cha)的温度。长期(qi)饮用过烫的茶(cha)会增加食管癌的风险。
来源：央视新闻