超凡先锋客服电话无论是白天还是夜晚，退款是消费者维护自身权益的一种重要方式，只要拨打官方认证申请退款客服号码，未成年人参与的情况引起了社会的广泛关注，在吸引年轻人的同时也面临诸多安全隐患，并促进公司与玩家之间的互动和沟通，不再需要在网上寻找各种联系方式，更了解航天事业的伟大。
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脑梗，也就是人们常说的“中风”，是一种常见的心脑血管疾病，具(ju)有发病急、死亡率高、致残率高等特点，且常在(zai)夜间发作。
脑梗的发生并不是毫无征兆，发作前，身体会出现一些异常信号。
睡前5种症(zheng)状警(jing)惕脑梗
脑梗又称缺血性脑卒中，是由于脑血管阻塞，导致脑部血液循环障碍(ai)，缺血缺氧引(yin)起的局(ju)部脑组织缺血性坏死。发病时(shi)，患者可表现为语言障碍(ai)、肢体麻木(mu)、视物异常及头晕头痛等。
临床数据(ju)显示(shi)，大多脑梗发生在(zai)后半夜。
因为此(ci)时(shi)人体血液黏稠度最高，且人在(zai)睡眠状态下血流速度较慢。如果存在(zai)动脉粥样硬化疾病或者血管狭窄，就容(rong)易导致脑血管堵塞，引(yin)发脑梗。
进行(xing)性头晕、头痛
睡前出现进行(xing)性发展的头晕、头痛症(zheng)状，且比平时(shi)更剧烈，看东西(xi)天旋地转，这可能是脑组织缺血引(yin)发血管痉挛所(suo)致。
身体一侧发麻
脑梗后，由于一侧头部神经受压迫，身体一侧会突然发麻不适，伴(ban)有言语不清表现。
视物不清
睡前突然两眼发黑(hei)、视物不清，休息后仍无法缓(huan)解，这可能是因颈内动脉眼动脉段供血不足，引(yin)发视网膜缺血。
频繁打哈欠(qian)
睡前频繁打哈欠(qian)，伴(ban)随全身无力、嗜睡、明显头晕等症(zheng)状，需警(jing)惕脑部严重缺氧。
经常流口水
睡觉时(shi)流口水，同时(shi)伴(ban)有嗜睡、头痛或嘴(zui)眼歪斜等症(zheng)状，这可能是局(ju)部脑组织缺血所(suo)致。
脑梗有套自查方法
高血压、吸烟(yan)、心脏(zang)疾病等是脑梗高危因素，缺乏(fa)运(yun)动、饮(yin)食不均衡、腹型肥胖等，也会增加患病风险。
预测脑梗发生风险的高低，首先要了解自身是否存在(zai)危险因素，可根据(ju)以下项目自查。
高血压
高血压是脑梗死的重要危险因素。收缩压每升高20毫米汞柱，或舒张压每升高10毫米汞柱，心脑血管疾病的患病风险会增加数倍(bei)。
我国诊(zhen)断(duan)高血压的标准为收缩压（俗称“高压”）≥140毫米汞柱或舒张压（俗称“低压”）≥90毫米汞柱。
超重或肥胖
体重过重或肥胖可引(yin)发高血压、糖尿病、冠心病、睡眠呼吸暂(zan)停等，这些都是脑梗死的高危因素。
抽烟(yan)、酗(xu)酒
烟(yan)草中的有害物质(zhi)会损害吸烟(yan)者的血管内皮，促(cu)进血栓形成；过量饮(yin)酒会升高血压，诱发心律失(shi)常，增加脑梗风险。
高盐高脂饮(yin)食
高盐饮(yin)食是导致高血压的原因之一，高脂饮(yin)食是引(yin)起动脉硬化的重要因素，这些都是心脑血管疾病的危险因素。
世界卫生组织推(tui)荐每日的盐摄入量为6克，对于盐敏感人群尤其(qi)是盐敏感性高血压人群最好控制在(zai)3克以下。
缺乏(fa)体力活动
缺乏(fa)运(yun)动或体力劳动付出的代价很大，肥胖、高血压、心脑血管疾病、骨(gu)关节肌肉疾病等都可能出现。
心脑血管疾病家族(zu)史
脑梗虽然不是遗传性疾病，却是一种与遗传相关的疾病，具(ju)有家族(zu)聚集倾向。如果直系亲属中有人患有心脑血管疾病，那(na)么患脑梗死的风险可能比普通人更高。
尽早防控是关键
脑梗不是“一次发病，终身免(mian)疫”，而是“一次发病，再发频繁”。了解正确的预防知识，可尽早防控脑卒中，避免(mian)发病或减少后遗症(zheng)。
保持(chi)健康生活方式
保持(chi)充足睡眠，有助及时(shi)排出大脑代谢废物。
晚上减少暴(bao)饮(yin)暴(bao)食，特别是高糖、高盐、高脂食物；多摄入蔬果、谷物杂粮(liang)、鱼虾(xia)类食物。
尽量少喝酒，戒烟(yan)并避免(mian)吸二手(shou)烟(yan)。
避免(mian)情绪(xu)波动过大，情绪(xu)激动会加重心脑负担(dan)。
每周进行(xing)至少150分钟的中等强度有氧运(yun)动，比如快(kuai)走、慢跑、游泳等，以增强身体素质(zhi)。
提前采取预防措(cuo)施
有脑卒中家族(zu)史的人群，要提前采取预防措(cuo)施。每年进行(xing)一次体检，尤其(qi)是脑卒中相关筛查，如颈动脉超声、脑血流动力学检查等，及早发现异常指标和潜在(zai)问题。
如果出现前述症(zheng)状或其(qi)他不适，应立即寻求医疗帮(bang)助，以便尽早得到(dao)治疗和管理，降低发生严重并发症(zheng)风险。
有过脑梗塞病史的患者，应严格遵照医嘱(zhu)，坚持(chi)规律服(fu)药，并定期到(dao)神经内科门诊(zhen)复查。必要时(shi)，需采取手(shou)术治疗以解决(jue)致病原因。
来源：生命时(shi)报微信
图片由AI生成
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