脑子里充斥着满满的“应该”

“我明明应该做得(de)更(geng)好才对。”

这句话(hua)无时无刻(ke)不在“鞭打”着过(guo)度上(shang)进(jin)心的人，让他们不断自我怀疑，每天都过(guo)得(de)异常紧绷。

而且，这种“应该”不只影响他们，还侵蚀着各(ge)种人际(ji)关系。

他们总会在无意识下也用(yong)“应该”要求伴侣，如果伴侣做不到，他们就会生出愤怒，甚至憎恨(hen)；

对他人的批评过(guo)分(fen)敏感(gan)，哪怕ta只是对事不对人，也会倍感(gan)受伤。

很多时候，我们必须清楚，我们自我以为(wei)的“人生应该如何如何”，只是外界在某个(ge)时间(jian)强加(jia)在我们身(shen)上(shang)的观念，并不真的是适(shi)合(he)、属(shu)于我们的东西。

重要的是生活，而不是生活的结果

面对过(guo)度的上(shang)进(jin)心，我们应该怎么做呢？

首(shou)先我们要先缕清，我们的追求是否拥(yong)有强迫性。

当我们总是驱(qu)使自己拼命去做到每一个(ge)“应该”，且这种追求到了“做不到就不配活着”的疯魔(mo)程度，那这就已经是陷(xian)入(ru)了“应该的”陷(xian)阱。

健康的奋斗、上(shang)进(jin)是出于爱(ai)，是积极的驱(qu)动力，实现了是会满足、快乐的，没实现的话(hua)，最多是不开心。

但“应该的”陷(xian)阱不是，驱(qu)动它的是恐惧和不安(an)，实现了就避免了“祸事”，可能如释重负，但也许并不能让你(ni)真正感(gan)到开心，可没实现的话(hua)，就是全盘皆输。

我们来人间(jian)走一趟，是为(wei)了尽情体验的，不是来追逐完美的。

我们不一定非要成为(wei)最优(you)秀(xiu)、表现最好的人，而是我想(xiang)做什么、喜欢什么就只管(guan)去做，并不需要尽善尽美。

我们是什么样(yang)的人，从不该被定义，而是任由它慢(man)慢(man)流动，在每个(ge)当下去真实地体验“我是谁”“我想(xiang)做什么”。

我们不必急于给(gei)自己贴上(shang)任何标签，也不必强迫自己符合(he)某种预设的形象。

生活是一场漫长的旅程，我们在这段旅程中不断探索(suo)、成长、变化。

每一个(ge)当下都是我们真实的自我。请记(ji)住，无论是快乐、悲伤、迷茫还是坚定，都是我们不可或缺的一部分(fen)。

综合(he)：作者小西，转载自公众号壹(yi)心理（ID：yixinligongkaike）

统筹：赵翔(xiang)

图片：物道

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