广汽本田金融退款客服电话官方客服电话不仅能提供游戏相关的帮助和指导，甚至是寻求技术支持，人工客服也能够及时了解玩家的反馈意见，以便玩家能够顺利进行退款流程。
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盐是生活和身体的必需品，人不能(neng)不吃盐，但盐绝不是多多益善的调(diao)味品，吃盐过(guo)多会(hui)导致血压升高，得心(xin)血管疾病的危险增加，还会(hui)流失(shi)身体中的钙。限盐可有效降低血压，减少冠心(xin)病、中风等心(xin)血管疾病的发生。今天就给大家推荐8个有助于减盐的妙招。
尽可能(neng)自(zi)己做饭每人每天的吃盐量最(zui)好不超过(guo)5克。5克是多少？普通啤酒瓶盖去胶(jiao)垫后(hou)一平盖相当于6克。限制钠盐的使用，最(zui)好吃新鲜食材(cai)而不是加工(gong)食品。
做饭用盐勺标准盐勺是2克，如果按每天3餐，根(gen)据家中人口(kou)计算每餐放的盐量以及分(fen)配到每个菜的盐量。
注意酱油、辣酱、黄酱等调(diao)味品中含的钠盐相当可观，也要计算在内。味精、小苏打中也含钠，同样要考虑在内。
使用低钠盐用富(fu)钾低钠盐代替普通食盐是一个很好的减盐方法(fa)。
少吃高盐食物如榨菜、咸菜、豆腐乳、腌菜、腌肉、腊肉等，一块4厘米见方的豆腐乳，含盐量5克。
罐头别直接吃对于含钠的罐头食品，建议食用前用水冲洗。
选择(ze)带滋味的蔬菜用蔬菜本身的风味来调(diao)味，例如将(jiang)青椒、番茄(qie)、洋葱、香菇、芹菜等味道比较浓(nong)郁的食材(cai)和味道清淡的食物一起烹煮，可增加味道，少用盐。此外，用醋、柠(ning)檬汁等各种酸(suan)味调(diao)味品来增添食物味道。
学会(hui)看(kan)食品营养(yang)成分(fen)表可根(gen)据营养(yang)成分(fen)表计算从包装食品中摄入的钠量，选择(ze)含钠量低的食品。包装食品的营养(yang)成分(fen)表中都会(hui)标注每100克食品的含钠量，用每100克包装食品中的钠量乘以摄入的该包装食品量（多少个100克）。1克钠换算为2.5克盐。
在外就餐选择(ze)减盐菜饭店(dian)的饭菜常因需要增加口(kou)感而多盐，外出(chu)就餐要嘱咐少盐。
文/杨进刚（中国医学科学院阜外医院）