健康的中青(qing)年人群出现(xian)流(liu)感并发(fa)症(zheng)风险(xian)并不高(gao)，但也不能就(jiu)此忽视风险(xian)。“绝大多数(shu)确诊流(liu)感的患者也都是轻症(zheng)患者，我们也建议轻症(zheng)患者居家治疗。但是当(dang)患者有一些高(gao)危因素(su)，或者出现(xian)高(gao)热，体(ti)温发(fa)热超过三(san)天，或者症(zheng)状持续、症(zheng)状加重(zhong)等情况时，我们还是建议及时到医院就(jiu)诊治疗。”

黄洋还特别(bie)提醒，老(lao)年人作为高(gao)危人群，感染后很多时候症(zheng)状不明显、不典型，家人一定要(yao)格外(wai)注意(yi)“观察”，防止重(zhong)症(zheng)的出现(xian)，“老(lao)年人感染了甲流(liu)，一定要(yao)关注几个方面。一是意(yi)识的变化，比如反应迟(chi)钝、嗜(shi)睡、躁动、惊厥等；二是生命体(ti)征的变化，包括(kuo)呼吸频率、心率的增快(kuai)以及血压的下降；三(san)是症(zheng)状没有好转，甚至加重(zhong)，比如发(fa)热超过3天，咳(ke)嗽、咳(ke)痰、气喘、呼吸增快(kuai)、口唇(chun)发(fa)绀等。出现(xian)了这些情况，我们一定要(yao)重(zhong)视，及时到医院就(jiu)诊。”

这些药并非人人适用！

对症(zheng)服药把握“黄金48小时”

“感染了甲流(liu)，无论是重(zhong)症(zheng)还是轻症(zheng)，都建议尽(jin)早启动抗甲流(liu)的治疗。从出现(xian)症(zheng)状到用药的时间间隔(ge)越短，药物起效时间就(jiu)越快(kuai)。临床上(shang)常说，要(yao)‘抓住48小时治疗黄金期’。甚至有些疑似甲流(liu)的高(gao)危病人，即使没有明确病原学诊断，我们也会经(jing)验性地尽(jin)早使用抗甲流(liu)药物。常用的抗甲流(liu)药物主要(yao)是玛巴洛沙韦和奥司他韦。”黄洋介绍，玛巴洛沙韦作用机制和奥司他韦并不一样。玛巴洛沙韦是控制流(liu)感病毒(du)的合成，奥司他韦是延缓流(liu)感病毒(du)在体(ti)内的繁殖速度。玛巴洛沙韦全病程只需要(yao)给一次药，奥司他韦需要(yao)每天服用两次、连吃五(wu)天。

目前玛巴洛沙韦只批(pi)准用于(yu)5岁以上(shang)、体(ti)重(zhong)在20公斤以上(shang)的儿童及成人；奥司他韦胶(jiao)囊剂和颗粒剂可用于(yu)1岁以上(shang)儿童及成人，干混悬剂的适用年龄(ling)更小，幼(you)儿则(ze)按(an)照体(ti)重(zhong)具体(ti)计算给药剂量。他提醒，婴幼(you)儿感染后应优先考虑及时就(jiu)医，在医生指导(dao)下用药，包括(kuo)妊娠期、哺乳期患者都应优先考虑用药安全问题。

有些网友认为“可以提前服用奥司他韦等抗病毒(du)药物预(yu)防流(liu)感”，甚至将奥司他韦奉为“神药”。黄洋表示，奥司他韦的作用主要(yao)在于(yu)早期治疗和暴露后预(yu)防。高(gao)危人群如老(lao)年人、孕(yun)妇、免(mian)疫力低下者，以及有与流(liu)感患者密(mi)切接触史(shi)的，短期服用奥司他韦有降低感染风险(xian)的作用。但对于(yu)普通人群，提前服用的意(yi)义不大，“奥司他韦不能彻(che)底防止感染流(liu)感病毒(du)，尤其在病毒(du)未明确流(liu)行的情况下，提前服用无法保证预(yu)防效果。而且，奥司他韦和玛巴洛沙韦只对流(liu)感病毒(du)有效，对细菌感染、支原体(ti)感染无效，不建议大家盲目服药。”

黄洋提醒，接种流(liu)感疫苗其实是最有效的预(yu)防手段(duan)，尤其是那些对流(liu)感病毒(du)易感人群，对于(yu)有基础疾(ji)病的人、老(lao)年人，包括(kuo)其家属(shu)，建议尽(jin)早去注射疫苗。那么，打了流(liu)感疫苗还会感染甲流(liu)吗？得了流(liu)感后，现(xian)在接种疫苗是否(fou)还来得及？黄洋指出，流(liu)感包括(kuo)很多类型，流(liu)感病毒(du)也会不断发(fa)生变异，所以即使打了流(liu)感疫苗，仍然有感染甲流(liu)的风险(xian)，但是感染风险(xian)会比不接种疫苗的人要(yao)小很多，而且有研究表明，接种过疫苗的患者，流(liu)感病情严重(zhong)程度会显著降低，“鉴(jian)于(yu)每年会同时流(liu)行多种流(liu)感病毒(du)，而每一种流(liu)感病毒(du)都可以单(dan)独引起感染，所以即便得了流(liu)感，依然建议接种流(liu)感疫苗。”

流(liu)感痊(quan)愈也会再次感染！

家庭消(xiao)毒(du)要(yao)选对方法

针对很多人关心的“流(liu)感痊(quan)愈了，还会再感染吗？”黄洋解释(shi)道(dao)，得了甲流(liu)后会产生抗体(ti)，能在短期内提供(gong)一定程度的保护，但抗体(ti)的有效性不是终身的，随着(zhe)抗体(ti)水(shui)平的下降，二次感染的可能性就(jiu)会增加。除此以外(wai)，甲流(liu)的毒(du)株有较高(gao)的变异性，新的毒(du)株可能逃(tao)避原有的抗体(ti)防御，从而导(dao)致再次感染，所以说流(liu)感痊(quan)愈后，还会再感染。

黄洋提醒，感染甲流(liu)后要(yao)注意(yi)休息，重(zhong)视康复期的恢复，“有些患者得了甲流(liu)，或者甲流(liu)康复后仍会感觉疲乏、劳累、没有精神，其实这些都是常见的症(zheng)状，一方面病毒(du)还没有完全清除，另一方面人体(ti)自身的免(mian)疫力还没有恢复，还有的患者得了甲流(liu)后心理压力比较大，比较焦虑，所以这方面症(zheng)状更加凸显。”

黄洋建议，流(liu)感恢复期，在饮食方面要(yao)注意(yi)营(ying)养均衡(heng)，避免(mian)辛辣刺激及油腻食物，可以选择一些清淡(dan)易消(xiao)化的流(liu)质饮食或者半流(liu)质饮食，富(fu)含维生素(su)C的新鲜果蔬，以及富(fu)含优质蛋白质的食物，比如鱼肉、虾肉、鸽子汤等。

在运动方面，不建议甲流(liu)患者进行剧烈运动，从而消(xiao)耗过多能量导(dao)致免(mian)疫力下降引起病情反复。“流(liu)感患者康复期间的运动要(yao)循序渐进，即使运动也一定缩短运动时间，降低运动强度，以低强度的运动比如散步、打太极拳、五(wu)禽戏等。运动期间要(yao)注意(yi)保暖，避免(mian)受凉，多饮水(shui)。还有很多人问我们，流(liu)感患者能不能洗头(tou)洗澡。其实是可以的，但要(yao)注意(yi)自己身体(ti)条件。得了流(liu)感往往容易头(tou)晕乏力，再加上(shang)处在浴室(shi)这样温度高(gao)、通风差的环境中，且洗澡往往会消(xiao)耗体(ti)力，所以洗澡比较容易发(fa)生眩晕摔倒而导(dao)致意(yi)外(wai)，大家一定要(yao)结合自身情况综合评估。”

谈到流(liu)感的防控，黄洋坦言，保持良(liang)好的个人卫(wei)生习惯很重(zhong)要(yao)。要(yao)注意(yi)卫(wei)生、勤洗手、科学佩戴口罩、尽(jin)量减少(shao)前往人群聚集的场所，同时要(yao)增强自身的免(mian)疫力，包括(kuo)适当(dang)锻炼、保证睡眠避免(mian)劳累、多饮水(shui)、加强营(ying)养等。“如果家里有人感染了甲流(liu)，首先要(yao)注意(yi)尽(jin)量减少(shao)与患者的接触，建议单(dan)间居住，要(yao)佩戴口罩注意(yi)隔(ge)离。还要(yao)定时开窗(chuang)通风，使用酒(jiu)精及含氯消(xiao)毒(du)液定期消(xiao)杀台面、地面，待(dai)患者症(zheng)状消(xiao)失后48小时再解除隔(ge)离。”

冬季是呼吸道(dao)传染病的高(gao)发(fa)季节，加强清洁与消(xiao)毒(du)工作尤为重(zhong)要(yao)，然而，许多人在执行家庭清洁消(xiao)毒(du)任务时，常会陷入一些误区。黄洋指出，生活中有三(san)种常见的误区，不仅削弱清洁效果，还可能引发(fa)健康风险(xian)。

误区一

大量喷酒(jiu)精给空气消(xiao)毒(du)

酒(jiu)精具有易燃性，空气中乙醇含量过高(gao)，遇到明火或静电时可能引发(fa)火灾(zai)甚至爆炸。气道(dao)吸入过多酒(jiu)精可能对人体(ti)的呼吸系统产生刺激，导(dao)致不适症(zheng)状。

误区二

直(zhi)接将消(xiao)毒(du)剂用于(yu)人体(ti)消(xiao)毒(du)

次氯酸或酒(jiu)精等高(gao)浓度消(xiao)毒(du)剂通常含有强氧(yang)化性或腐蚀性的化学成分，它们会刺激呼吸道(dao)黏(nian)膜，导(dao)致咳(ke)嗽、咽痛(tong)等症(zheng)状。而接触皮肤时，会破坏(huai)表皮，引起干燥、红肿、瘙(sao)痒，甚至灼伤或过敏反应等。因此，使用消(xiao)毒(du)剂时需做(zuo)好个人防护。

误区三(san)

洗涤(di)剂中加入消(xiao)毒(du)剂

洗涤(di)过程中，大量的水(shui)会稀释(shi)消(xiao)毒(du)液，使其浓度降低，无法有效杀灭病原体(ti)。同时，含氯消(xiao)毒(du)液可能腐蚀洗衣机，缩短设备使用寿(shou)命。混合使用洗涤(di)剂和消(xiao)毒(du)液可能产生化学反应，释(shi)放刺激性气体(ti)或有害物质，危害人体(ti)健康。

转自：健康江苏

来源：平安江苏