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羊城晚报记(ji)者 朱嘉乐 通讯员 黄锐

新春佳节日渐(jian)临近，不少旅客已(yi)踏(ta)上春运的归家之路，在火车上或在飞机上，受活动空间限制等因素等影响，久坐不动、憋尿、饮水不足往往是旅客们在长途中会经(jing)历的事。对此，专家提(ti)醒，当心这些健(jian)康路上的“隐形威胁”，收好这份健(jian)康守护锦囊。

留意回家路上的健(jian)康“绊脚石(shi)”

春运期间，火车、汽(qi)车、飞机等公共交通工具人满为患。对于路程较远的旅客，需要长时(shi)间留在狭(xia)小的座位(wei)上久坐不动。此外，如果担心离开座位(wei)后财物安全，或是卫生间人多需排队，憋尿也成了旅客的无奈之举。

在春运路上久坐不动，对身体有哪些危害？广州医科(ke)大学附属(shu)第五医院泌尿外科(ke)主任医师李天表示，这不仅会让身体感到不适，更可能悄然损害泌尿系统的健(jian)康。“长时(shi)间坐姿(zi)会减缓下肢血液(ye)循环，增加下肢静脉血栓的风险。同时(shi)，为了避免在旅途中上厕所，很多人自(zi)动减少了饮水，这对于本就(jiu)患有高脂血症、动脉硬化等慢性疾病的中老年人而言，还可能诱发心肌梗死和脑血栓等严重后果。”

而憋尿这一看似不起眼的行为，实则对泌尿系统的伤害很大。李天介绍，憋尿时(shi)，膀胱内的尿液(ye)长时(shi)间滞留，细菌得以大量(liang)繁殖，当人体免疫力(li)下降时(shi)，这些细菌便会乘虚(xu)而入，引起膀胱炎等疾病，出现尿频、尿急、尿痛等不适症状。对于女(nu)性而言，由于尿道(dao)短直宽，尿路感染的风险更大。