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结束神兽归笼(long)，杨(yang)浦区妇女儿(er)童工(gong)作(zuo)委员会办公室携手上海青少年健康促进(jin)中心，共同举办的“儿(er)童体重管(guan)理萌(meng)趣(qu)乐园”冬令营也圆满结营。
刚过去(qu)的这个假期(qi)里，冬令营的孩子们悄悄与“卡路里”展开了(le)较(jiao)量，经过四天的科学训练与趣(qu)味活动(dong)，他(ta)们不仅成功减脂变(bian)身健康小达人，更收获了(le)健康的生活习惯和积极(ji)向(xiang)上的生活态(tai)度。
科学指导，“1米高度”学会体重管(guan)理
走进(jin)上海青少年健康促进(jin)中心，映入眼帘的是一片热闹非凡(fan)的景象。“儿(er)童体重管(guan)理萌(meng)趣(qu)乐园”冬令营里，来自(zi)杨(yang)浦区的几十名孩子在专业团队的指导下(xia)，通过科学测试、运动(dong)干(gan)预和营养干(gan)预，全(quan)方位地(di)进(jin)行体质测试评估。
“以(yi)前总觉得减肥很难，但在这里，我发现其实很有趣(qu)。”10岁的小明(ming)（化名）兴奋地(di)告(gao)诉记者。在冬令营中，他(ta)不仅参与了(le)VR滑雪(xue)、 攀岩、蹦(beng)床等近20项运动(dong)体验项目，还在专业 营养师的指导下(xia)，学会了(le)如何制定科学的饮食计划。通过运动(dong)和营养的双重干(gan)预，小明(ming)的体重在短时间内有了(le)明(ming)显下(xia)降，更重要的是，他(ta)逐渐养成了(le)良好的运动(dong)、饮食和生活习惯。
据(ju)冬令营负责人介绍，此次(ci)活动(dong)旨在通过科学的方法帮助儿(er)童达到安全(quan)、健康的体重管(guan)理效果。为此，他(ta)们特别邀请了(le)上海中医药大学针灸推拿专业的陆奕昊、岳(yue)阳中西医结合医院(yuan)内科医师龚(gong)轶慧(hui)以(yi)及上海体育大学运动(dong)康复专业硕士(shi)魏伊婷等专家，为孩子们提供专业的指导和支(zhi)持。
趣(qu)味运动(dong)，告(gao)别枯燥(zao)坚持下(xia)来
担心减脂太枯燥(zao)坚持不下(xia)来？在“儿(er)童体重管(guan)理萌(meng)趣(qu)乐园”冬令营中，这样的问题根本(ben)不存在。青少年健康促进(jin)中心结合奥运项目，设计了(le)丰富多彩的体验活动(dong)，让孩子们在玩闹中燃烧(shao)卡路里。
除了(le)丰富多彩的运动(dong)项目外，孩子们还参与了(le)核心训练、臀腿训练等专项训练，以(yi)增强身体稳定性和提高代谢率。间歇训练中的跳箱、障(zhang)碍跑、折返跑等项目，不仅锻炼了(le)孩子们的身体素质，还培养了(le)他(ta)们的自(zi)信心和团队协作(zuo)能力(li)。
“我最(zui)喜(xi)欢的是VR滑雪(xue)和攀岩项目，它们既刺激又有趣(qu)，让我在运动(dong)中忘记了(le)疲惫。”9岁的小华（化名）兴奋地(di)说。她(ta)告(gao)诉记者，以(yi)前自(zi)己很不喜(xi)欢运动(dong)，总觉得很无聊。但在这里，她(ta)发现运动(dong)原来可以(yi)如此有趣(qu)。
除了(le)运动(dong)体验项目外，冬令营还设置(zhi)了(le)健康课堂和知识(shi)大讲(jiang)堂等环节，专家们通过生动(dong)的讲(jiang)解和互动(dong)游戏，让孩子们了(le)解了(le)肥胖的根源以(yi)及如何通过科学的饮食和运动(dong)来管(guan)理体重。这些课程不仅让孩子们学到了(le)知识(shi)，更激发了(le)他(ta)们对健康生活的向(xiang)往。
友爱成长(chang)，儿(er)童友好城(cheng)区的健康新篇章
在冬令营中，孩子们不仅收获了(le)健康和快乐，还结交了(le)许多志同道合的小伙伴。他(ta)们互相鼓励、互相监督，一起朝着健康的目标前进(jin)。
在饮食方面，营养师根据(ju)孩子们的体测结果，为他(ta)们制定了(le)低脂低糖、高蛋白、高膳食纤维的餐饮方案，确保孩子们在享受(shou)美食的同时，也能有效控制热量摄入。
在结营仪式上，专业团队为孩子们颁(ban)发了(le)结业证书和荣誉证书，以(yi)表彰他(ta)们在冬令营期(qi)间的出(chu)色表现和进(jin)步(bu)。一位家长(chang)感慨地(di)说：“这次(ci)冬令营不仅让孩子们的体重得到了(le)有效控制，还让他(ta)们变(bian)得更加(jia)自(zi)信、开朗(lang)和自(zi)律。”
冬令营的成功举办，体现了(le)杨(yang)浦区对儿(er)童体重管(guan)理问题的关注和重视，也展示了(le)杨(yang)浦区在推进(jin)儿(er)童友好城(cheng)区建(jian)设方面的积极(ji)成果。随着冬令营的圆满结营，孩子们也迎来了(le)新的学期(qi)，相信他(ta)们定能将(jiang)冬令营中学到的知识(shi)和技(ji)能应(ying)用到日常生活中，保持健康的生活方式。
来源：上海杨(yang)浦