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中国网财经(jing)12月20日(ri)讯(记者 段思琦)自世界卫生组织《烟草控制框架公约》生效以来,越来越多(duo)的国家采用有效的措施进行控烟,2007-2017年全球(qiu)15岁(sui)以上人群吸烟率降(jiang)至19.2%。我国吸烟人数超过3亿,2018年中国15岁(sui)以上人群吸烟率为26.6%,其中男(nan)性吸烟率为50.5%。女性吸烟率虽然相对较低,但我国非吸烟者的二手烟暴露率达到68.1%。那么吸烟对人体健康有哪些危害?二手烟有哪些危害?电子烟更(geng)安全吗?我们又该(gai)如何有效地戒烟?今日(ri),中国工程院院士(shi)、中国医学科学院院长(chang)王辰在接受中国网财经(jing)记者采访时做(zuo)出了相应回答及(ji)科普。
对人体健康的危害
“吸烟对健康的危害应该(gai)是(shi)医学上已认识到的对民众健康最大的危害之一。”王辰表示(shi),戒烟是(shi)预防疾病最有效的手段,这点已经(jing)是(shi)医学上最不争的事实,值得照此去(qu)做(zuo)。
根据国家卫生健康委发布《中国吸烟危害健康报告2020》,吸烟损害肺(fei)部结构、肺(fei)功能(neng)和呼(hu)吸道免疫系统功能(neng),引起多(duo)种呼(hu)吸系统疾病。有充分证据说明,吸烟可以导致(zhi)慢性阻塞性肺(fei)疾病、呼(hu)吸系统感染(ran)、肺(fei)结核(he)、多(duo)种间质性肺(fei)疾病,吸烟量越大,吸烟年限越长(chang),疾病的发病风险越高。有证据提示(shi),吸烟可以增加支气管(guan)哮喘、小气道功能(neng)异(yi)常、静脉血栓塞症(zheng)、睡眠呼(hu)吸暂停、尘肺(fei)的发病风险。戒烟可明显降(jiang)低上述疾病的发病风险,并改善疾病预后。
王辰表示(shi),除了直接损伤外,吸烟还会(hui)与一些肿瘤(无论是(shi)呼(hu)吸系统肿瘤还是(shi)全身其它部位的肿瘤)和大部分的慢性病(无论是(shi)慢阻肺(fei)病还是(shi)像糖尿病、高血压、脑卒中等其它慢性病)有着直接或密切(qie)的关(guan)系。
其次,二手烟中含有大量有害物质与致(zhi)癌物,不吸烟者暴露于二手烟,同样会(hui)增加吸烟相关(guan)疾病的发病风险。并且因为吸入时间更(geng)长(chang),累(lei)积(ji)起来,二手烟的危害是(shi)不容(rong)忽视的。有证据提示(shi),二手烟暴露可以导致(zhi)儿童哮喘、肺(fei)癌、冠(guan)心病等,二手烟暴露并没有所谓的“安全水平”,短时间暴露于二手烟之中也会(hui)对人体的健康造成危害,排(pai)风扇、空(kong)调等通风装置存(cun)在也无法完全避免非吸烟者吸入二手烟。王辰介绍,数据显示(shi),我国大约有70%的人被动吸过二手烟。“限制二手烟最主要的手段就是(shi)室内禁烟!”
另外,电子烟也并不安全,其含有部分有害成分,如重金属、甲醛等,而且吸入的尼古丁本身对健康也有一定影响,所以电子烟并不是(shi)安全的选择。
如何有效戒烟?
《中国吸烟危害健康报告2020》显示(shi),我国每年100多(duo)万人因烟草失去(qu)生命,如果不采取(qu)有效行动,预计到2030年将增至每年200万人,到2050年增至每年300万人。“戒烟是(shi)特别重大和突出的问题!” 王辰认为,相当一批吸烟者已经(jing)充分意识到烟草的危害。
《健康中国2030规划纲要》控烟目标是(shi)到2030年,15岁(sui)以上人群吸烟率降(jiang)低到20%。近年来,我国控烟工作取(qu)得了显著成果,但是(shi)控烟工作也面临不少(shao)挑战。
王辰表示(shi),有一部分人通过自身或者亲友帮助、父母教导、子女督(du)促等方式可以戒烟;甚至有人因为团队中有同事提意见(jian)实现了戒烟,也有团队多(duo)人吸烟共同戒烟的情况。有一部分人能(neng)通过自身努力戒烟,但是(shi)也有一部分人戒烟困难,只要停止吸烟就会(hui)出现戒断症(zheng)状,如抓耳挠腮、坐卧不安、心神不宁等,这说明这部分人出现了烟草依赖,俗称“烟瘾”。
“我们研(yan)究结果显示(shi)49.7%的人有‘烟瘾’或是(shi)不同程度的烟草依赖。对这部分人,如果有较强的意志力,也能(neng)通过自身努力戒烟,但如果无法完成,我们也可以于戒烟门(men)诊就诊,使用一些戒烟药(yao)物。” 王辰如是(shi)说。
另外,现在社会(hui)上和医学界还有许(xu)多(duo)戒烟方法,如手机软(ruan)件辅助戒烟。还有医学界在推行的“吸烟者健康维护”,具体来说暂时戒不掉(diao)烟的高危人群,通过加强健康监测,早期(qi)发现潜在的健康问题,且不断建议(yi)戒烟,从(cong)而促使达成戒烟目的,协助患(huan)者保持健康状态。