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参考消息(xi)网2月19日报(bao)道 据美国《华盛顿邮报(bao)》网站2月8日报(bao)道，千百年来，人们一直对做梦这件事很感兴趣(qu)。
蒙(meng)特利尔大学研究睡眠和做梦问题的安东尼奥·扎(zha)德拉在最近的一次采访中说(shuo)：“我们被扔进这些(xie)虚幻世界。在那里，我们与人相遇，互动；我们还能感受到各种情绪。这一切太神奇了。”
今天(tian)，研究人员仍在继续寻找有关人们为什么会做梦、如何做梦等问题的答案。与此同(tong)时，有越来越多的证(zheng)据把(ba)做梦同(tong)人们的健康状况关联起来。
19世纪末，科学家开始对梦境的神经学基础进行论(lun)证(zheng)。1893年，心理学家玛(ma)丽·卡(ka)尔金(jin)斯(si)领(ling)导了一项睡眠研究，利用烛光在一整夜的时间内将1男1女2名参与者不断唤醒，询问他们是否在做梦，并让他们描述梦境。
卡(ka)尔金(jin)斯(si)是第一个对做梦的要素(su)和时间进行量化的人。
她(ta)发现，梦境通常是关于当下，“当梦境是童年的家，或者是一些(xie)多年没见过的人的时候，做梦的人明显的年龄却从来不会为了不弄错年代而变得(de)年轻”。她(ta)说(shuo)：“因此，很明显做梦与现实生活有关，而且根据这些(xie)观察人士的经历，还通常是与近期(qi)生活有关。”
但在卡(ka)尔金(jin)斯(si)完成这些(xie)工作后不久，人们的兴趣(qu)就转移到了梦境的寓意上(shang)。扎(zha)德拉说(shuo)，这至少在一定程度上(shang)是由于西格蒙(meng)德·弗洛伊(yi)德的缘故。
从1900年前(qian)后开始，心理分析的创始人弗洛伊(yi)德便用被压抑的欲(yu)望作为背景来分析人的梦境。他写道，例如，有些(xie)焦虑性的梦境源(yuan)于“意淫，在这种情况下，焦虑对应的是被压抑的性欲(yu)”。弗洛伊(yi)德认为，如果有人梦到一名还活着的家庭成员死去，那么“做梦的人在童年的某(mou)个时刻曾希望他们死去”。
随(sui)着1953年发现快速眼动睡眠期(qi)，以及随(sui)后发现当人们被从快速眼动睡眠中唤醒时往往能生动地回忆起梦境，人们的兴趣(qu)再(zai)次发生了转变。此后的研究表明，人们可以在睡眠的许多阶段做梦。即便是脑(nao)部出现病变或服用了几乎能消灭(mie)快速眼动睡眠的药物(wu)后，人们仍然可以做梦。
虽然大脑(nao)中的某(mou)些(xie)电活动模式(shi)与是否在做梦有关，但仍然缺失一个明确的生物(wu)标记信号表明一个人正在做梦。过去10年，人们越来越重视默认模式(shi)网络——当一个人大脑(nao)游走时，如在盯向窗(chuang)外时，大脑(nao)中的一些(xie)区域会变得(de)活跃起来。
扎(zha)德拉说(shuo)：“最近有越来越多关于人们为什么会做梦的模型指向做梦是大脑(nao)游走加强的一种形式(shi)。”但有关人们为什么会做梦仍然是一个争论(lun)点。
一个长期(qi)以来的假定是，做梦是模拟(ni)潜在威胁的一种方式(shi)，让我们为可能降临的危险做好准备。
不过，扎(zha)德拉反驳说(shuo)：“但许多许多人做梦时并未面临任何身(shen)体或心理上(shang)的威胁。”他认为我们做梦是在用过去的经历来理解我们醒着的时候所发生的事情，以在它们之间找到松散的关联——默认模式(shi)网络使我们能够做到这一点。
他说(shuo)：“当我们醒来时，我们对自己(ji)、对世界、对自己(ji)所处位置的理解，都(dou)以奇怪(guai)和毫不关联的方式(shi)整合到了一起。这对我们有什么帮助(zhu)？它有助(zhu)于我们预测和更好地适应未来的情况。”
另一个主流解释是，做梦有助(zhu)于我们处理和调节情绪。
加利福尼亚大学欧文(wen)分校的认知科学家萨拉·梅德尼克说(shuo)，她(ta)认为梦境是“一个安全的空间，我们可以在这个空间里获得(de)充(chong)满(man)感情色(se)彩(cai)的体验”，然后发挥出各种可能性。她(ta)说(shuo)：“做梦时紧张情绪会有所增强，但接下来梦境中的这种紧张情绪会逐(zhu)渐缓解。”
梅德尼克在研究中发现，对于经历过负面情绪事件的人来说(shuo)，梦到这些(xie)负面事件有助(zhu)于缓解相关的负面情绪。
她(ta)说(shuo)：“如果你梦到一个事件，你会对这个事件保持详细的记忆。但此后，随(sui)着时间的推移，当你再(zai)次想起这个事件时，你激动的情绪就会有所缓解。”
梅德尼克还把(ba)做梦看成是一种“隔夜疗法”。她(ta)援引的一项睡眠研究发现，在离异人群中，那些(xie)梦到自己(ji)前(qian)配偶(ou)的人在一年后出现的抑郁症状较少。她(ta)说(shuo)，这说(shuo)明，做梦“对与过去的情感保持健康关系能发挥很好的长期(qi)影响”。
但有些(xie)人一辈子(zi)都(dou)记不住一次梦境。在睡眠研究中，参与者在晚上(shang)每隔5分钟就会被唤醒一次，他们可能会报(bao)告自己(ji)做了几十个梦。因此，一个人在晚上(shang)经历轻微(wei)的觉醒后，可能会回忆起更多的梦境。
扎(zha)德拉说(shuo)，对梦境的兴趣(qu)也(ye)会影响人们能否记得(de)住梦境，自然醒也(ye)能产生同(tong)样的效(xiao)果。
哈佛大学医学院和麻省总医院认知科学家张静(音(yin))说(shuo)：“如果你是自然地醒来，那么你从快速眼动睡眠中醒来的可能性更高。”在快速眼动睡眠期(qi)间醒来会增加人们从做梦过程中醒来的几率。张静建议人们一觉醒来就马上(shang)把(ba)自己(ji)记得(de)的梦境写下来，因为研究表明，这样做可以提高对梦境的回忆。
扎(zha)德拉说(shuo)，压力大和焦虑的人“会做更多负面的梦，梦境会有更多负面的内容”。他说(shuo)：“他们在梦中的互动更具攻击性，友好交往较少，敌意更多，失败多于成功(gong)。但随(sui)着一个人的健康状况改善，他们做梦的内容也(ye)会相应变化。”
张静说(shuo)：“很多情绪紊乱的人，如抑郁症、焦虑症、创伤后应激障(zhang)碍症患者，会报(bao)告不同(tong)的做梦模式(shi)，他们通常会做过多的梦。”这可能是快速眼动周(zhou)期(qi)过长的结果。张静正在开始研究做梦对精神病，特别(bie)是精神分裂症患者的影响。
扎(zha)德拉说(shuo)，如果创伤后应激障(zhang)碍症患者反复做噩梦，“那么他们的创伤后应激障(zhang)碍症状预后会变差。这表明他们的身(shen)体未能较好适应”。但另一方面，这也(ye)是让患者寻求帮助(zhu)的机(ji)会。他说(shuo)：“他们需要治疗、需要药物(wu)，他们需要一些(xie)东西。”（编译/林朝晖)