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重庆市黔江区新华小学跳绳队——
山里娃“跳”上国际赛场
本报记者 王欣(xin)悦(yue) 《人民(min)日报》(2025年02月24日第 13 版)
“热身开始!动起来!”天气渐暖,重庆市黔江区新华小学跳绳综合训练馆里也热闹(nao)起来。教练严静一声令下,队员们迅速排(pai)开队形,进行抛接绳的基础练习。
记者有(you)些疑惑(huo):为啥场馆内黑漆(qi)漆(qi),没有(you)开灯(deng)?“这是为了模拟‘黑暗环境(jing)’,训练孩子(zi)们的手感和反应(ying)能力。”严静回答。
这支山区小学跳绳队,在2024年亚洲跳绳锦标(biao)赛上斩获单绳个人花样9—11岁女子(zi)组冠军、三人交互(hu)花样9—11岁组冠军、12—15岁组单绳团体冠军,另外还(hai)收获了3枚银(yin)牌和3枚铜牌。
2012年,一个偶然的机会,严静接触到了花样跳绳,节奏感强(qiang)的音乐、翻飞的细绳、酷炫的动作……他被深深吸引。花样跳绳不仅锻炼(lian)效果强(qiang),对(dui)场地要求少,练起来更是玩(wan)法多样,“我(wo)想(xiang)用一根跳绳,圆山里孩子(zi)的体育梦。”严静说。
那一年秋季学期,新华小学跳绳队正式成立(li)。“人员招募(mu)是个难题。”严静回忆。第一批(pi)队员大多是他从田径队“挖”来的苗子(zi),虽(sui)是半路转项,但孩子(zi)们很争气。在重庆市中小学生跳绳比赛上,孩子(zi)们一举拿下花样跳绳集体项目第一名。
跳绳队逐渐吸引了更多孩子(zi)。“第一批(pi)队员有(you)13人,现在队里的人数稳定在30人左右。”严静说,“只要热爱(ai)跳绳运动、愿意认(ren)真训练,都可以加(jia)入。”
训练馆的墙柜上,密密麻麻摆满了奖牌。“跳绳队成立(li)以来,6次入选国家(jia)队参加(jia)国际大赛,斩获18金9银(yin)8铜,打破2项世界纪录和3项亚洲纪录。”新华小学校党支部书记杨饶说。
成绩的背后是日复(fu)一日的刻苦训练。“周一到周五(wu),每天早上6点半到7点50分,下午5点半到6点半,周末(mo)以及节假日也会训练。”严静说。要训练的内容不少,包含单摇速度、交互(hu)速度、单人花样、双人同步以及三人交互(hu)花样等8个训练项目。
“跳绳让我(wo)的内心(xin)变得更强(qiang)大了,现在遇到困难我(wo)不会过于慌张,而是积极面对(dui)。”跳绳队队员谢曦珮表示,“跳绳运动有(you)很多集体项目需要大家(jia)配合完(wan)成,我(wo)从中学会了如何(he)团结协作。”
严静还(hai)钻研(yan)出(chu)了一项速跳技法,“相较于传统的直体跳,屈体跳不仅可以通过缩短绳的半径来提高速度,还(hai)能减(jian)轻高强(qiang)度运动对(dui)脊柱(zhu)的冲击。”这一技法得到业(ye)界认(ren)可和推(tui)广,在国际赛场上也时常能够见到。