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羊城晚报记者 朱嘉乐 通讯员(yuan) 黄锐

新春佳节日渐临近，不少旅客已踏上春运的(de)归(gui)家之路，在火车上或在飞机上，受活动空间限制等(deng)因素等(deng)影响，久坐不动、憋尿、饮水(shui)不足往往是(shi)旅客们在长途中会经历的(de)事。对此(ci)，专家提醒，当心这些健康(kang)路上的(de)“隐形威胁”，收(shou)好这份健康(kang)守护锦囊。

留意回家路上的(de)健康(kang)“绊脚石(shi)”

春运期间，火车、汽车、飞机等(deng)公共交(jiao)通工具人满为患(huan)。对于(yu)路程较远的(de)旅客，需要长时间留在狭小的(de)座位上久坐不动。此(ci)外，如果担心离开座位后财物安全(quan)，或是(shi)卫生间人多需排队，憋尿也成了旅客的(de)无奈之举。

在春运路上久坐不动，对身体有哪些危害？广州医科大学附(fu)属第(di)五医院泌尿外科主任医师(shi)李(li)天表示，这不仅会让身体感到不适，更可(ke)能悄然损害泌尿系(xi)统的(de)健康(kang)。“长时间坐姿会减缓下肢血液(ye)循环，增加下肢静脉血栓的(de)风险。同时，为了避免在旅途中上厕所，很多人自动减少了饮水(shui)，这对于(yu)本(ben)就患(huan)有高脂血症、动脉硬化(hua)等(deng)慢性疾病的(de)中老年人而言，还可(ke)能诱发心肌梗死和脑血栓等(deng)严重后果。”

而憋尿这一看似不起眼(yan)的(de)行为，实则对泌尿系(xi)统的(de)伤害很大。李(li)天介绍，憋尿时，膀胱内的(de)尿液(ye)长时间滞留，细(xi)菌得以大量繁殖，当人体免疫力下降时，这些细(xi)菌便会乘虚而入，引起膀胱炎等(deng)疾病，出现尿频、尿急、尿痛等(deng)不适症状。对于(yu)女性而言，由于(yu)尿道短直宽，尿路感染的(de)风险更大。