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参考消息(xi)网2月19日报道 据西班(ban)牙《先(xian)锋报》网站(zhan)1月20日报道,我们使用技术的方式正在极大地改变大脑(nao)的工作方式。数字干扰对两岁以下儿童(tong)的影响尤其(qi)令人(ren)担(dan)忧,有研究表明,多次使用屏幕与学龄前(qian)儿童(tong)的认知和(he)行为问题有关。
美国斯坦福大学通过一项(xiang)关于大脑(nao)多任务(wu)处理的开创(chuang)性研究指出,大脑(nao)无法高效处理同(tong)时(shi)进行的任务(wu),导致大脑(nao)在信息(xi)管理和(he)在多任务(wu)之间切换(huan)的能(neng)力下降。
实际上,我们所说的“多任务(wu)处理”对计算机和(he)人(ren)类大脑(nao)来说都算是一个神话。计算机处理器会在不同(tong)任务(wu)之间分配时(shi)间,每项(xiang)任务(wu)都会按顺序花费几毫秒(miao)的时(shi)间。这个系统解释了为什么当你要求电(dian)脑(nao)同(tong)时(shi)执行太多操作时(shi),电(dian)脑(nao)运行速度会变慢。
神经科学的最新研究进展表明,神经元编码系统只(zhi)允许(xu)1%到(dao)16%的神经元每时(shi)每刻保持活(huo)跃状(zhuang)态。这一生物学限制打破了我们可以通过多任务(wu)处理来扩充注意力的神话。
美国乔治敦大学计算机科学专家卡尔·纽波特指出,一个简单(dan)的电(dian)子邮件查询就能(neng)引发一连串的认知变化。即使是这些15秒(miao)的小干扰也(ye)会像毒药一样影响我们的工作效率,完全改变我们集中注意力的能(neng)力。
有关阅读(du)对大脑(nao)影响的研究表明,有顺序地处理信息(xi)对维持健康的认知功能(neng)至关重(zhong)要。科学家已(yi)经证实,60%以上从事多媒体任务(wu)的成年人(ren)存在注意力和(he)记忆问题。
令人(ren)震惊的数据显示,大脑(nao)的前(qian)扣(kou)带皮层是引导注意力的重(zhong)要结构,而习惯于多任务(wu)处理的人(ren)的前(qian)扣(kou)带皮层却显示缩小。这种(zhong)解剖学上的变化表明,多任务(wu)处理不仅会影响我们的即时(shi)表现,还会导致大脑(nao)结构发生变化。
关于身体记忆的新发现表明,认知超负(fu)荷的影响超出了中枢神经系统的范围。持续的任务(wu)中断会造成注意力的浪费,增加在不同(tong)活(huo)动之间切换(huan)的能(neng)量成本,损害我们集中注意力的能(neng)力。
数字饱和(he)效应在需要极高精确度的环境中造成的影响尤为严重(zhong)。在医(yi)疗领域,分心的后果可能(neng)是致命的。
问题也(ye)延(yan)伸到(dao)医(yi)患关系中。医(yi)疗记录的数字化夺走了人(ren)际交(jiao)往的时(shi)间,迫使专业人(ren)员将注意力集中在屏幕上,而不是观察(cha)病人(ren)的肢体语言和(he)面部(bu)表情。
一项(xiang)针(zhen)对257名护士和(he)3308名儿科重(zhong)症监护患者的研究表明,如果医(yi)疗人(ren)员在用药前(qian)10分钟内收到(dao)信息(xi)或电(dian)话,用药错误就会明显增加。
我们只(zhi)使用了大脑(nao)的10%,这种(zhong)错误观念导致我们低(di)估了多任务(wu)处理的影响。维持我们的860亿个神经元需要持续而大量的能(neng)量消耗,即使它们不主动产(chan)生电(dian)子信号时(shi)也(ye)是如此。
进化让我们的大脑(nao)得到(dao)优化,使其(qi)在任何时(shi)候都只(zhi)能(neng)保持一小部(bu)分神经元处于活(huo)跃状(zhuang)态。稀疏编码系统能(neng)以最小的能(neng)量消耗传递最大量的信息(xi),但这种(zhong)效率是有代价的:我们不能(neng)强(qiang)迫大脑(nao)同(tong)时(shi)保持多个注意力焦点。
当你受到(dao)多重(zhong)任务(wu)的诱惑时(shi),请记住注意力的能(neng)量消耗是所有大脑(nao)功能(neng)中最高的。多任务(wu)处理不仅会降低(di)你的即时(shi)表现,还可能(neng)给(gei)你的大脑(nao)结构和(he)功能(neng)带来持久的改变。(编译/王萌)