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眼下正(zheng)是春菜上新季，春笋(sun)占据了(le)许多地方(fang)蔬(shu)菜市场(chang)里的“C位”，不少市民都会购(gou)买春笋(sun)尝鲜，但是近日在浙江(jiang)，却(que)有人因(yin)为品尝了(le)这款“春季限定”美味，吃进了(le)急诊室。春笋(sun)怎(zen)么吃更健康？哪些人不宜(yi)吃春笋(sun)？一文了(le)解↓
浙江(jiang)省立同(tong)德医院(yuan)急诊科近日接诊了(le)两位患者，他(ta)们因(yin)过量(liang)食用春笋(sun)，出现晕厥(jue)、呕血等(deng)症状，其(qi)中一位甚至(zhi)出现失血性休克。
浙江(jiang)省立同(tong)德医院(yuan)急诊医学科副主任 杨(yang)峥：我们询(xun)问了(le)病史(shi)，他(ta)们发病前都进食了(le)大(da)量(liang)的春笋(sun)和香椿，一顿都吃了(le)300克以(yi)上的春笋(sun)，有不同(tong)程度的晕厥(jue)、胸闷。随后我们发现了(le)他(ta)们有黑便的情况，所以(yi)经过后来的诊断、内镜检查，确诊他(ta)们是有消化道出血的。
无独有偶，杭州师范大(da)学附属医院(yuan)消化内科近日也接诊了(le)因(yin)吃春笋(sun)引发不适的患者。
杭州师范大(da)学附属医院(yuan)消化内科 主任医师 李国栋：上个星期我们接收了(le)一位60多岁的阿姨，胃镜做出来提示是胃的多发溃疡，考虑(lu)吃春笋(sun)以(yi)后形成了(le)消化道的胃溃疡。
春笋(sun)含有草酸
大(da)量(liang)食用后对胃刺激比较(jiao)大(da)
吃春笋(sun)为什么会引起身体不适，甚至(zhi)是消化道出血呢？医生(sheng)表示，这和食用的分量(liang)以(yi)及春笋(sun)中含有的草酸有关系。
李国栋表示，春笋(sun)是一个纤维素(su)含量(liang)较(jiao)高的食物，患者如果(guo)大(da)量(liang)地进食了(le)春笋(sun)以(yi)后，对胃肠道的刺激会比较(jiao)明显；春笋(sun)里面还有一些草酸，对胃的刺激会比较(jiao)大(da)。尤(you)其(qi)是有些病人既往有胃溃疡的情况，再(zai)加上春笋(sun)的刺激和季节、天气(qi)的变化等(deng)，很容易出现消化道的出血，如果(guo)出血量(liang)大(da)是会危(wei)及生(sheng)命的。
春笋(sun)虽然美味，但对一些有消化道基础疾病的患者来说(shuo)，应当谨慎进食。
并非人人都适宜(yi)进食春笋(sun)
春笋(sun)含有的大(da)量(liang)粗(cu)纤维，对便秘患者有一定的帮助，但医生(sheng)表示，并非人人适宜(yi)进食这款春天的美味。那么，哪些人不适宜(yi)食用春笋(sun)？
李国栋介绍(shao)，春笋(sun)对便秘的病人，它的粗(cu)纤维是有帮助的。但老年人、长期卧床的、胃肠道蠕动(dong)功(gong)能比较(jiao)弱的人群，如果(guo)吃了(le)大(da)量(liang)春笋(sun)，进食的笋(sun)可能会在肠道里堆(dui)积。患者的胃肠道蠕动(dong)功(gong)能比较(jiao)弱，可能会形成肠梗阻。所以(yi)老年患者，尤(you)其(qi)是长期卧床的患者，千万不要(yao)一次性吃大(da)量(liang)笋(sun)。
另外，过敏体质人群也不宜(yi)多食用春笋(sun)，否则可能加剧过敏反应，如过敏性鼻炎、荨麻疹(zhen)等(deng)。
北京大(da)学第三医院(yuan)消化科 主任医师 王(wang)琨：还有一类特殊的患者由于其(qi)他(ta)疾病，比如说(shuo)骨质疏松等(deng)，需要(yao)大(da)量(liang)补充(chong)钙质，那么在进食钙的过程中和春笋(sun)同(tong)时进食，春笋(sun)里面的草酸和钙结合(he)成为草酸钙，就会形成泌尿系的结石。
春笋(sun)怎(zen)么吃更健康安(an)全？
医生(sheng)：三个"恰当"
春笋(sun)鲜美，怎(zen)么吃才能既安(an)全又不辜负这春天的美味呢？医生(sheng)建议做到(dao)三个“恰当”。
第一，要(yao)做到(dao)恰当处理。我们在烹饪春笋(sun)之前，要(yao)把它进行焯水处理，先把春笋(sun)切块放到(dao)水里焯5~6分钟(zhong)，可以(yi)去掉春笋(sun)中大(da)量(liang)的草酸，我们在进食的时候就会比较(jiao)安(an)全。
第二，不要(yao)一次吃太多。通常一个人一顿春笋(sun)的进食量(liang)不要(yao)超过200克。
第三，要(yao)注意饮食搭配。春笋(sun)和一些含钙的食物一起食用非常容易引起结石，所以(yi)我们在吃春笋(sun)的时候，不要(yao)一直跟富含钙的食物搭配，如菠菜、海鲜和高蛋白食物。
此外，医生(sheng)还提醒，春天是消化道疾病高发的季节，也是马兰头、香椿等(deng)野菜大(da)量(liang)上市的时间段，这些春菜像春笋(sun)一样(yang)，大(da)量(liang)食用也会对胃肠道带来负担，建议大(da)家不要(yao)过量(liang)食用春菜。
（总(zong)台记(ji)者 张芸 信任 刘浪）