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结(jie)束神兽归(gui)笼，杨(yang)浦区(qu)妇女(nu)儿童工作委员(yuan)会办(ban)公室携手上海青少年健(jian)康(kang)促进中心，共(gong)同(tong)举办(ban)的“儿童体重管理(li)萌趣乐园”冬令营也圆满结(jie)营。
刚过去(qu)的这个假期(qi)里，冬令营的孩子(zi)们悄悄与(yu)“卡路里”展开了较量，经过四(si)天的科学训(xun)练与(yu)趣味活动，他们不仅成功减脂变身健(jian)康(kang)小达人，更收获了健(jian)康(kang)的生(sheng)活习惯和积极向上的生(sheng)活态度。
科学指导，“1米高度”学会体重管理(li)
走进上海青少年健(jian)康(kang)促进中心，映入(ru)眼帘的是一(yi)片热闹非凡的景象。“儿童体重管理(li)萌趣乐园”冬令营里，来自杨(yang)浦区(qu)的几十名孩子(zi)在专业(ye)团队的指导下，通(tong)过科学测(ce)试、运动干预和营养干预，全(quan)方位(wei)地进行体质测(ce)试评(ping)估。
“以前总觉得减肥很难，但在这里，我发现(xian)其实很有趣。”10岁的小明（化名）兴奋地告诉记者。在冬令营中，他不仅参与(yu)了VR滑雪、 攀岩、蹦床等近(jin)20项运动体验项目，还在专业(ye) 营养师的指导下，学会了如何制定科学的饮(yin)食计划。通(tong)过运动和营养的双(shuang)重干预，小明的体重在短(duan)时间内有了明显下降，更重要的是，他逐渐养成了良好的运动、饮(yin)食和生(sheng)活习惯。
据冬令营负(fu)责人介绍，此次活动旨(zhi)在通(tong)过科学的方法帮助儿童达到安全(quan)、健(jian)康(kang)的体重管理(li)效(xiao)果。为此，他们特别邀请了上海中医(yi)药大学针灸推拿专业(ye)的陆奕昊、岳(yue)阳中西医(yi)结(jie)合医(yi)院内科医(yi)师龚轶慧以及上海体育(yu)大学运动康(kang)复专业(ye)硕士魏伊婷等专家(jia)，为孩子(zi)们提供专业(ye)的指导和支持(chi)。
趣味运动，告别枯燥坚持(chi)下来
担(dan)心减脂太枯燥坚持(chi)不下来？在“儿童体重管理(li)萌趣乐园”冬令营中，这样的问题根本不存(cun)在。青少年健(jian)康(kang)促进中心结(jie)合奥运项目，设计了丰富多彩的体验活动，让孩子(zi)们在玩闹中燃烧卡路里。
除了丰富多彩的运动项目外，孩子(zi)们还参与(yu)了核心训(xun)练、臀腿训(xun)练等专项训(xun)练，以增强身体稳定性和提高代谢(xie)率(lu)。间歇训(xun)练中的跳箱、障碍跑、折返跑等项目，不仅锻炼了孩子(zi)们的身体素质，还培养了他们的自信心和团队协作能(neng)力。
“我最喜欢的是VR滑雪和攀岩项目，它们既刺激(ji)又有趣，让我在运动中忘记了疲惫。”9岁的小华（化名）兴奋地说。她告诉记者，以前自己(ji)很不喜欢运动，总觉得很无聊(liao)。但在这里，她发现(xian)运动原来可以如此有趣。
除了运动体验项目外，冬令营还设置了健(jian)康(kang)课堂和知识大讲堂等环节，专家(jia)们通(tong)过生(sheng)动的讲解和互动游戏，让孩子(zi)们了解了肥胖的根源以及如何通(tong)过科学的饮(yin)食和运动来管理(li)体重。这些课程不仅让孩子(zi)们学到了知识，更激(ji)发了他们对健(jian)康(kang)生(sheng)活的向往。
友爱成长，儿童友好城(cheng)区(qu)的健(jian)康(kang)新篇章
在冬令营中，孩子(zi)们不仅收获了健(jian)康(kang)和快乐，还结(jie)交了许多志同(tong)道合的小伙伴。他们互相鼓励、互相监督，一(yi)起朝着健(jian)康(kang)的目标前进。
在饮(yin)食方面，营养师根据孩子(zi)们的体测(ce)结(jie)果，为他们制定了低脂低糖、高蛋白(bai)、高膳(shan)食纤(xian)维的餐饮(yin)方案，确保孩子(zi)们在享受(shou)美(mei)食的同(tong)时，也能(neng)有效(xiao)控制热量摄(she)入(ru)。
在结(jie)营仪式上，专业(ye)团队为孩子(zi)们颁发了结(jie)业(ye)证书和荣誉(yu)证书，以表彰(zhang)他们在冬令营期(qi)间的出色表现(xian)和进步。一(yi)位(wei)家(jia)长感慨地说：“这次冬令营不仅让孩子(zi)们的体重得到了有效(xiao)控制，还让他们变得更加(jia)自信、开朗和自律。”
冬令营的成功举办(ban)，体现(xian)了杨(yang)浦区(qu)对儿童体重管理(li)问题的关注和重视，也展示了杨(yang)浦区(qu)在推进儿童友好城(cheng)区(qu)建设方面的积极成果。随着冬令营的圆满结(jie)营，孩子(zi)们也迎来了新的学期(qi)，相信他们定能(neng)将冬令营中学到的知识和技能(neng)应用到日常生(sheng)活中，保持(chi)健(jian)康(kang)的生(sheng)活方式。
来源：上海杨(yang)浦