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脑梗，也就是人们(men)常(chang)说的“中风”，是一种常(chang)见的心脑血管疾(ji)病，具有发病急、死亡(wang)率高、致残率高等(deng)特点，且常(chang)在夜间发作。
脑梗的发生(sheng)并不是毫(hao)无征兆，发作前，身体会出现一些异常(chang)信号。
睡前5种症状警惕脑梗
脑梗又称缺(que)血性脑卒中，是由于脑血管阻塞，导(dao)致脑部血液循环障碍，缺(que)血缺(que)氧引起的局部脑组织(zhi)缺(que)血性坏死。发病时(shi)，患者(zhe)可表现为语言障碍、肢体麻木、视物异常(chang)及(ji)头晕头痛等(deng)。
临床数据显示，大多(duo)脑梗发生(sheng)在后半夜。
因为此时(shi)人体血液黏稠度最高，且人在睡眠状态下血流速度较慢。如果(guo)存在动脉粥样硬化(hua)疾(ji)病或者(zhe)血管狭窄，就容易导(dao)致脑血管堵塞，引发脑梗。
脑梗发病迅(xun)速，病情险恶，提前识别(bie)发病信号十分重要(yao)。平时(shi)睡觉前，若出现下列症状，就要(yao)当心了。
进行(xing)性头晕、头痛
睡前出现进行(xing)性发展的头晕、头痛症状，且比平时(shi)更剧烈，看东西天旋地转，这可能是脑组织(zhi)缺(que)血引发血管痉(jing)挛所致。
身体一侧发麻
脑梗后，由于一侧头部神经受压迫，身体一侧会突然发麻不适，伴有言语不清表现。
视物不清
睡前突然两眼发黑、视物不清，休息后仍无法缓解，这可能是因颈内动脉眼动脉段供血不足，引发视网膜(mo)缺(que)血。
频繁(fan)打哈欠(qian)
睡前频繁(fan)打哈欠(qian)，伴随全身无力(li)、嗜睡、明显头晕等(deng)症状，需警惕脑部严重缺(que)氧。
经常(chang)流口水
睡觉时(shi)流口水，同时(shi)伴有嗜睡、头痛或嘴眼歪(wai)斜等(deng)症状，这可能是局部脑组织(zhi)缺(que)血所致。
脑梗有套自(zi)查方法
高血压、吸烟、心脏疾(ji)病等(deng)是脑梗高危(wei)因素，缺(que)乏(fa)运动、饮(yin)食不均衡、腹型肥胖等(deng)，也会增加患病风险。
预测脑梗发生(sheng)风险的高低(di)，首(shou)先要(yao)了解自(zi)身是否存在危(wei)险因素，可根据以下项目自(zi)查。
高血压
高血压是脑梗死的重要(yao)危(wei)险因素。收缩压每升高20毫(hao)米(mi)汞柱，或舒张压每升高10毫(hao)米(mi)汞柱，心脑血管疾(ji)病的患病风险会增加数倍。
我(wo)国诊断高血压的标准为收缩压（俗(su)称“高压”）≥140毫(hao)米(mi)汞柱或舒张压（俗(su)称“低(di)压”）≥90毫(hao)米(mi)汞柱。
超重或肥胖
体重过重或肥胖可引发高血压、糖尿病、冠心病、睡眠呼吸暂停等(deng)，这些都是脑梗死的高危(wei)因素。
抽(chou)烟、酗(xu)酒(jiu)
烟草中的有害物质(zhi)会损害吸烟者(zhe)的血管内皮，促进血栓形成；过量饮(yin)酒(jiu)会升高血压，诱(you)发心律失常(chang)，增加脑梗风险。
高盐高脂饮(yin)食
高盐饮(yin)食是导(dao)致高血压的原因之一，高脂饮(yin)食是引起动脉硬化(hua)的重要(yao)因素，这些都是心脑血管疾(ji)病的危(wei)险因素。
世界卫生(sheng)组织(zhi)推(tui)荐每日(ri)的盐摄入(ru)量为6克，对于盐敏感人群尤其是盐敏感性高血压人群最好控制在3克以下。
缺(que)乏(fa)体力(li)活(huo)动
缺(que)乏(fa)运动或体力(li)劳动付(fu)出的代(dai)价很大，肥胖、高血压、心脑血管疾(ji)病、骨关节肌(ji)肉疾(ji)病等(deng)都可能出现。
心脑血管疾(ji)病家族史
脑梗虽然不是遗传性疾(ji)病，却是一种与(yu)遗传相关的疾(ji)病，具有家族聚集倾向。如果(guo)直系亲属中有人患有心脑血管疾(ji)病，那(na)么患脑梗死的风险可能比普通人更高。
尽早防控是关键
脑梗不是“一次(ci)发病，终身免疫”，而是“一次(ci)发病，再发频繁(fan)”。了解正(zheng)确的预防知识，可尽早防控脑卒中，避(bi)免发病或减少后遗症。
保持(chi)健康生(sheng)活(huo)方式
保持(chi)充足睡眠，有助及(ji)时(shi)排出大脑代(dai)谢废物。
晚上减少暴(bao)饮(yin)暴(bao)食，特别(bie)是高糖、高盐、高脂食物；多(duo)摄入(ru)蔬(shu)果(guo)、谷物杂粮、鱼虾类食物。
尽量少喝酒(jiu)，戒烟并避(bi)免吸二手烟。
避(bi)免情绪波动过大，情绪激动会加重心脑负担。
每周进行(xing)至(zhi)少150分钟(zhong)的中等(deng)强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等(deng)，以增强身体素质(zhi)。
提前采取(qu)预防措施
有脑卒中家族史的人群，要(yao)提前采取(qu)预防措施。每年进行(xing)一次(ci)体检，尤其是脑卒中相关筛查，如颈动脉超声、脑血流动力(li)学检查等(deng)，及(ji)早发现异常(chang)指(zhi)标和潜在问题。
如果(guo)出现前述症状或其他不适，应立(li)即寻求医疗帮助，以便尽早得到治疗和管理，降低(di)发生(sheng)严重并发症风险。
有过脑梗塞病史的患者(zhe)，应严格遵照(zhao)医嘱，坚持(chi)规(gui)律服药，并定期(qi)到神经内科门诊复(fu)查。必要(yao)时(shi)，需采取(qu)手术治疗以解决致病原因。
来源(yuan)：生(sheng)命时(shi)报(bao)微信
图片由AI生(sheng)成
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