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本文转自【杭州日报】;
2月20日,杭州小雨暂歇(xie),在(zai)杭州市东城外国语(yu)实(shi)验学校,下课铃声刚响,二(er)(1)班(ban)的同学们就已经迫(po)不及待(dai)了。
他们排(pai)队来到户(hu)外,打开6个鸟笼,其中的鸽(ge)子振翅飞出,在(zai)教学楼上(shang)空盘旋。现场(chang)“哇”声一片,一双双小眼(yan)睛跟随(sui)着鸽(ge)子,眺向远方。
“这是帮助同学们缓解眼(yan)睛疲劳、预防近视的一种方法。”杭州市东城外国语(yu)实(shi)验学校副(fu)校长王瑾说,这种方式他们已经坚持了2年多,只要不下雨、不放假,就会有(you)班(ban)级出来“放鸽(ge)子”。
记者了解到,最近开学季,杭州的医院眼(yan)科门诊青少年学生(sheng)数量明显增多,不少孩子一个寒假过去眼(yan)睛度数飙涨,甚至有(you)6岁孩子已经近视高达500度!在(zai)学校的日常生(sheng)活中,看鸽(ge)子这种方法真的对预防近视有(you)效吗?为此,记者也咨询了医生(sheng)。
学校连(lian)续两(liang)年多“放鸽(ge)子”
没(mei)想到近视率真的降低了……
自从2023年底开始,每天大课间,东城外国语(yu)实(shi)验学校的这批鸽(ge)子就会被学校工作人员从鸽(ge)舍中移至鸽(ge)笼中。同学们一打开鸽(ge)笼,它们就立马飞上(shang)天空。
大家齐齐仰头,眼(yan)神随(sui)着鸽(ge)子快速飞远,又立马拉回。这群鸽(ge)子也是“老戏(xi)骨(gu)”,有(you)时飞翔五六(liu)分钟后忽地落下,然后再齐齐飞起,引发同学们的欢呼。有(you)的小朋友会认(ren)真数数:“刚才(cai)鸽(ge)子飞了6圈!”
一位小男生(sheng)难掩兴奋,不时发出惊呼,他说:“鸽(ge)子都是很(hen)可爱的动(dong)物,它们一圈圈飞还能找到回家的路,我也很(hen)开心。希望以后有(you)一天我也能飞上(shang)天空,和鸽(ge)子一起飞!”
这些(xie)鸽(ge)子都是信鸽(ge)的后代,是早些(xie)时候和珍珠鸡(ji)、矮脚马、波(bo)尔多羊等小动(dong)物一同引入(ru)学校的,旨(zhi)在(zai)鼓励更多同学走出教室、亲近自然。“同学们课间来看鸽(ge)子飞起飞落、在(zai)教学楼上(shang)盘旋,这在(zai)无(wu)形中锻炼了他们的视力。”王瑾告诉记者。
坚持一年多后,学校发现学生(sheng)的近视增长率有(you)明显下降,“可能就是因为眼(yan)睛跟随(sui)鸽(ge)子,对放松眼(yan)部肌肉有(you)帮助。”于是“放鸽(ge)子”活动(dong)就被保留,更多同学参与了进来。
家长也很(hen)支持学校的“放鸽(ge)子”活动(dong),时常有(you)家长在(zai)家校联系(xi)本上(shang)“点名(ming)表扬”,有(you)人提(ti)出希望学校多养一些(xie)鸽(ge)子,保障每个班(ban)的同学每天都能参与其中。“这方面我们以后会根(gen)据鸽(ge)子习性(xing)、学生(sheng)兴趣等方面考量的。”王瑾说,“但可以保证,现在(zai)每个班(ban)每个学期起码能轮到两(liang)次。”
虽然只有(you)一个班(ban)在(zai)放鸽(ge)子,其实(shi)全校的同学们都在(zai)参与。王瑾透露,已经有(you)不少同学养成了习惯,一到第(di)一节课下课就站到走廊边(bian),抬(tai)头眺望寻找鸽(ge)子的身(shen)影。
这种方法有(you)用吗?有(you)用!
医生(sheng)建议:坚持“20—20—20”法则(ze)
远眺鸽(ge)子盘旋真的对预防近视有(you)用吗?记者找到了杭州市中医院眼(yan)科副(fu)主任医师李能,她说:“真的可以!”
她表示,学生(sheng)眼(yan)睛的睫状肌在(zai)长时间盯黑板后会处于紧绷状态,这时走到户(hu)外放眼(yan)远眺,可以帮助睫状肌放松,缓解用眼(yan)疲劳。同时,在(zai)户(hu)外客观上(shang)增加(jia)了接触(chu)自然光的时间,能抑制(zhi)眼(yan)轴过度增长,从而帮助预防近视。鸽(ge)子的飞行轨迹忽远忽近,孩子的眼(yan)睛随(sui)之转动(dong),一定程(cheng)度上(shang)可以提(ti)高眼(yan)睛的调节能力。
“这种看鸽(ge)子的趣味行为更容(rong)易激发学生(sheng)的新奇感。”李医生(sheng)说,“跟随(sui)鸽(ge)子飞行而远眺,养成良好习惯,是有(you)助于预防近视、控制(zhi)近视发展的。”
开学季这段时间,来医院门诊检查视力的青少年数量明显增加(jia)。针对学生(sheng)的用眼(yan)问题,李医生(sheng)给家长提(ti)出了几(ji)点建议:户(hu)外活动(dong)是预防近视的有(you)效手段,一定要鼓励孩子多出去、亲近自然。最好培养孩子每用眼(yan)20分钟,抬(tai)头看20英尺(约6米)外的物体20秒的习惯,即坚持“20—20—20”法则(ze)。
家长要督促孩子规(gui)律作息,早睡早起,少吃甜(tian)食和垃圾食品;严格控制(zhi)电子产品使用时间。如果发现孩子有(you)视力下降的苗头或视力快速下降的情况,一定要到正规(gui)医院进行科学矫正与控制(zhi),并做好定期复查。
记者 贾凯 邱泽楷 视频 邱泽楷 郑哲豪