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俗话说“柴米油盐(yan)酱醋茶”，由此可见，茶饮早已是人们日常生活中不可分割的一部分了(le)。可当前的网络上(shang)流传着(zhe)各(ge)种关于饮茶的说法，一会(hui)儿说喝茶养生，一会(hui)儿说喝茶致癌，有的说喝茶会(hui)导(dao)致肾(shen)结石(shi)，有的说会(hui)导(dao)致钙流失，还有的说会(hui)伤胃……
那么，这些说法有科学依据吗？
经常喝茶会(hui)肾(shen)结石(shi)？
经常喝茶会(hui)导(dao)致肾(shen)结石(shi)，这个(ge)说法流传了(le)很久。记(ji)者在网络上(shang)搜(sou)索了(le)一下，持这个(ge)说法的依据主要就是茶水中含有草酸(suan)，而草酸(suan)和食(shi)物中的钙结合，继而导(dao)致结石(shi)发生。那么事实真会(hui)如此吗？
复旦(dan)中山厦门医院全(quan)科医学科主治医师 任利民：单纯(chun)从饮茶来说，不会(hui)直接导(dao)致肾(shen)结石(shi)。相反茶叶里有茶多酚、咖啡因这些成分，会(hui)有预防结石(shi)的作用。而且在饮茶的过程中，摄入了(le)比较多的水分，这样可以增加(jia)排尿(niao)，也会(hui)起到预防结石(shi)的作用。
但是医生也强调，喝茶不会(hui)导(dao)致肾(shen)结石(shi)的这个(ge)说法是指对(dui)健(jian)康人群的范围，如果(guo)是肾(shen)结石(shi)患者或是一些体(ti)质特殊的人群，就要选择草酸(suan)含量比较低的茶叶。
复旦(dan)中山厦门医院全(quan)科医学科主治医师 任利民：比方(fang)说一些红茶、绿茶，这些含草酸(suan)比较低。如果(guo)是普洱茶、黑茶，这些是浓茶，它含的草酸(suan)量就会(hui)高一些。
北京大(da)学公共卫生学院副研究(jiu)员 张娜(na)：我们应该关注的是对(dui)肾(shen)结石(shi)的发生有影响或者是高危(wei)的膳(shan)食(shi)因素，比如说高草酸(suan)的膳(shan)食(shi)、高嘌呤的膳(shan)食(shi)，还有高蛋白的膳(shan)食(shi)，反而可能(neng)有一些比较明确(que)的证据是危(wei)险因素。
喝茶是否会(hui)导(dao)致钙流失？
既然提到了(le)茶中含有草酸(suan)，就不得不提到另一个(ge)说法“喝茶会(hui)导(dao)致缺钙”。这种说法的理(li)由，也是因为草酸(suan)会(hui)抑制钙的吸收，而咖啡因会(hui)导(dao)致钙的流失，那么事实是怎样的呢？
福建农林(lin)大(da)学茶业科技(ji)系主任 高水练：喝茶导(dao)致缺钙这种说法并不准确(que)，喝茶不会(hui)影响骨(gu)骼对(dui)钙的吸收和利用，因此喝茶不会(hui)导(dao)致缺钙。
北京大(da)学公共卫生学院副研究(jiu)员 张娜(na)：首先草酸(suan)并不能(neng)够(gou)完完全(quan)全(quan)和钙结合，导(dao)致钙的吸收异常或者受阻。实际上(shang)新鲜茶叶在制作成我们平常泡(pao)的茶叶的过程中，草酸(suan)的含量已经大(da)大(da)降低了(le)。对(dui)于红茶来说，里面含有草酸(suan)的量是几毫克。对(dui)于绿茶还有乌(wu)龙茶，草酸(suan)含量会(hui)更低，大(da)概只有1毫克。
专家还介(jie)绍(shao)，茶中的咖啡因会(hui)给人体(ti)中枢神经系统带来一定的兴奋作用，也没有证据表明它会(hui)影响人体(ti)吸收钙。一般情(qing)况下，每天几百毫克的咖啡因对(dui)健(jian)康的益处超过其可能(neng)带来的风险。
喝茶能(neng)解酒吗？
我们日常的社交、聚会(hui)、节庆等等，难(nan)免(mian)会(hui)喝一些酒，酒后也总是寻求各(ge)种方(fang)式来缓解酒精带来的不适，因此“喝茶解酒”的说法也就流传开(kai)来，那么这个(ge)说法准确(que)吗？
福建农林(lin)大(da)学茶业科技(ji)系主任 高水练：我们不提倡通过喝茶来解酒。通过喝茶促进(jin)尿(niao)液(ye)排出的同时，可能(neng)加(jia)重(zhong)对(dui)肾(shen)的负担。如果(guo)大(da)量地喝，酒精代谢不完全(quan)的时候，产生乙醛在体(ti)内，特别是在肾(shen)上(shang)积累，就增加(jia)肾(shen)的负担。
北京大(da)学公共卫生学院副研究(jiu)员 张娜(na)：实际上(shang)目前并没有证据显示，任何一种食(shi)物包括茶叶对(dui)于解酒有益处。茶里面含有咖啡因，咖啡因本身对(dui)神经有一定的兴奋作用，所以可能(neng)让我们觉得清醒一点(dian)，但是这种作用反而可能(neng)掩盖了(le)酒精带来的一些不适。
夏天喝绿茶 冬天喝红茶 喝错了(le)会(hui)伤身体(ti)？
还有一种由来已久的说法就是“夏天喝绿茶，冬天喝红茶”，更有一些养生的顺口(kou)溜“春(chun)喝花，夏喝绿，秋喝青，冬喝红”，也是指明，夏天该喝绿茶，冬天就得喝红茶，那么这种说法是否准确(que)呢？
北京大(da)学公共卫生学院副研究(jiu)员 张娜(na)：它并没有科学依据，绿茶和红茶其实都是茶叶的一种，营养素是相似(si)的。当然它们会(hui)有一定的差(cha)异，比如绿茶和红茶相比，绿茶里面的儿茶素含量会(hui)更高。从颜色上(shang)看(kan)，我们心理(li)的主观感受可能(neng)也不太一样，看(kan)到绿油油的东西就感觉很清爽，看(kan)到红色的东西感觉很温暖，其实这也是我们主观感觉上(shang)的差(cha)异，并没有丰富的理(li)论支撑。
喝茶会(hui)伤胃？
“喝茶伤胃”也是一种由来已久的说法，不少人也会(hui)拿(na)“喝茶伤胃”来善(shan)意规劝身边的亲朋好友。那么，喝茶真的会(hui)给胃带来伤害吗？
北京大(da)学公共卫生学院副研究(jiu)员 张娜(na)：喝茶实际上(shang)并不会(hui)伤胃。比如说食(shi)物摄入的时候，胃部会(hui)分泌胃酸(suan)，它的pH值会(hui)维持在2到3之间，其实是一个(ge)很酸(suan)的环境。茶的pH值大(da)概是在5到7之间，所以对(dui)于胃酸(suan)这种非常酸(suan)的情(qing)况来说，茶叶的酸(suan)并不会(hui)造成很明显的影响。
福建农林(lin)大(da)学茶业科技(ji)系主任 高水练：因为茶叶中含有比较丰富的茶氨酸(suan)和茶黄素，它能(neng)够(gou)通过改(gai)善(shan)胃肠道中的微生物而对(dui)胃具有调理(li)作用。
喝茶建议：不空腹 不太烫
虽然喝茶不伤胃，但医生也提醒，不可空腹喝茶，不可喝太烫的茶。
复旦(dan)中山厦门医院全(quan)科医学科主治医师 任利民：首先茶叶当中的一些成分，像茶多酚、咖啡因这些是会(hui)刺激胃黏膜，会(hui)造成胃酸(suan)分泌增加(jia)，我们一般建议不要空腹喝茶。还有一点(dian)比较重(zhong)要的就是注意喝茶的温度。长期饮用过烫的茶会(hui)增加(jia)食(shi)管癌的风险。
来源：央视新闻