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羊城晚报记者(zhe) 林清清
为何大寒时(shi)节还(hai)会(hui)喉咙痛？冬天需要降火吗？“南方小土豆”去北方看雪，皮肤干、喉咙痛怎么办？中医专家提醒，清热降火食(shi)疗有方！
皮肤干！北上旅游(you)有困扰
去北方看雪是不少(shao)人的春节出(chu)游(you)计划，然而除了大家所熟知的防寒保暖，令不少(shao)南方人倍感困扰的健康问题(ti)其实是皮肤干燥。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红(hong)指出(chu)，在南方地区，温度相对较(jiao)高，皮肤含水量相对增加，皮肤油脂也会(hui)分(fen)泌(mi)得较(jiao)多，所以皮肤显得比在北方更滋润(run)些。久居南方的人到了北方，空(kong)气中的温度湿度在短时(shi)间内变化，尤其遇(yu)上冰雪天气，温度下降会(hui)导致皮肤表面含水量急剧减少(shao)，干燥的环境令皮肤油脂明显下降。因此若不注意护肤，保护好皮肤屏障，很容易会(hui)因为寒冷和干燥的刺激，而带来发红(hong)、瘙痒、脱皮，甚至诱发过敏。
因此，闫玉红(hong)提醒，到北方旅行要尽量选择保湿效果更好、油润(run)度更高的护肤品。在南方通常只使用精华水或(huo)乳液的人士，到北方要在水乳后加涂面霜(shuang)。
此外，北方地区的食(shi)物(wu)或(huo)偏(pian)燥热，可以准备一两款清热降火茶饮药材，比如石斛麦冬菊花(hua)等。如果只是单纯(chun)的阴(yin)虚火旺，如口干舌燥、舌红(hong)少(shao)苔、可以用石斛、麦冬煮水代茶饮；如果已经出(chu)现了咽喉肿痛或(huo)牙齿肿痛，舌苔比较(jiao)厚腻、比较(jiao)黄，以及便秘，可能是内热较(jiao)重(zhong)，可以喝点菊花(hua)茶。
喉咙痛，当心“冬天里的一把火”
在冬天出(chu)现喉咙痛是“上火”吗？广东省中医院内科副主任医师李志尚提醒，冬天天气本就干燥，北方室内长期使用暖气，容易令人的气管黏膜(mo)净化功能变差。加上到了北方，如果多吃烧(shao)烤(kao)、火锅，或(huo)牛羊肉等温性肉类较(jiao)多，易生(sheng)燥火。如果不及时(shi)处理(li)，不仅容易导致咳嗽、喉咙疼(teng)等不适，还(hai)有可能会(hui)让其他疾病乘虚而入。
李志尚提醒，此时(shi)可以适当吃些萝卜、雪梨、柚(you)子“下火”。雪梨祛痰止咳、清热利尿，萝卜可以顺(shun)气健胃、清热降火，对气郁上火、痰多咳嗽也有帮助。