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参考(kao)消(xiao)息网2月21日报道据(ju)西班牙《经济(ji)学家报》网站2月7日报道,退休对于人(ren)们来说代表着生活(huo)的重大转变(bian),从积极的工作生活(huo)转变(bian)为拥有大量的空闲时间。尽管对于许多(duo)人(ren)来说这是一个期待(dai)已久的时刻,但对于其(qi)他人(ren)来说,这可能意味着巨大压力和(he)焦虑的到来,从而(er)导(dao)致抑郁症等疾(ji)病。
《衰老(lao)与心(xin)理健康》杂志发表的一项新研究表明,饮酒等某些习惯可能会导(dao)致上述精神疾(ji)病的恶化。
研究结果表明,适量饮酒可以减少抑郁症状(zhuang),但大量饮酒会出(chu)现相(xiang)反的情况。这项研究的主要作者(zhe)、智利(li)健康与社会研究专家教(jiao)授安东尼娅·迪亚(ya)斯-巴尔德斯说:“研究结果强调了检测饮酒和(he)抑郁症,以及制定更健康的应对机(ji)制的必要性。”
西班牙国家统计局报告称,根据(ju)截至2020年的最新数据(ju),西班牙55至64岁人(ren)群中,超过28%每天或几乎(hu)每天饮酒,而(er)65至74岁人(ren)群中,这一数字上升至38.2%。值得(de)注意的是,男性的这一数据(ju)比(bi)女性的要高得(de)多(duo)。
这种行为有时是由孤立或丧失身份等感觉引起的。迪亚(ya)斯-巴尔德斯和(he)她的团队分析了1994年至2020年期间超过2万名美国参与者(zhe)的数据(ju),其(qi)中包括具有全国代表性的50岁及以上人(ren)群样本。每两(liang)年,参与者(zhe)回答有关饮酒、抑郁症状(zhuang)和(he)就业状(zhuang)况的问题。
研究结果证实,退休人(ren)员的抑郁症状(zhuang)比(bi)在职人(ren)员高出(chu)0.04个百分点。据(ju)报告,酗酒退休人(ren)员(一天喝4杯或4杯以上)的抑郁症状(zhuang)比(bi)不(bu)喝酒的人(ren)高出(chu)0.07个百分点。但在适度饮酒的情况下(每天1到3杯酒),他们的抑郁症状(zhuang)比(bi)戒酒者(zhe)低0.09个百分点。
为了避免养成有害健康的习惯,专家建议进行体育锻炼(lian)、均衡饮食,甚至冥想。简而(er)言之,健康的爱好可以释放内啡肽并改(gai)善情绪。(编译/韩超)
研究结果表明,适量饮酒可以减少抑郁症状(zhuang),但大量饮酒会出(chu)现相(xiang)反的情况。(美联社)