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中(zhong)新网(wang)北京2月22日电(记者 张尼)最近，一(yi)则(ze)关于“80后死(si)亡率超70后”的消息引发全网(wang)关注，更让80后们胆战心惊(jing)。虽(sui)然伴随消息被辟谣，大家松了(le)一(yi)口气(qi)。但不(bu)得(de)不(bu)承认，作为(wei)上有老下(xia)有小、正是“扛事儿”的一(yi)代人(ren)，不(bu)少80后都在经受(shou)长期的身体透支与精神压力。
于是，他们中(zhong)的一(yi)些，开启(qi)了(le)“中(zhong)年自救”模式……
资料图：自动分药系统(tong)(图文无关) 中(zhong)新社记者 佟郁 摄
“没想(xiang)到(dao)，已经到(dao)了(le)跑(pao)医院的年纪(ji)”
春节(jie)返工后，36岁的李菲处理的头等大事儿不(bu)是工作，而是去北京的一(yi)家三(san)甲医院排胃(wei)镜检(jian)查。
在2024年11月的一(yi)次胃(wei)肠镜检(jian)查中(zhong)，她被确诊为(wei)慢(man)性(xing)非(fei)萎缩(suo)性(xing)胃(wei)炎(yan)。虽(sui)然当时病理并(bing)无大碍，但是医生的一(yi)句“这个地方你还是再复(fu)查看看”让她又悬起了(le)心，不(bu)得(de)不(bu)二进医院检(jian)查。
“没想(xiang)到(dao)，已经到(dao)了(le)跑(pao)医院的年纪(ji)，两个半月就做了(le)两次胃(wei)镜。”
为(wei)了(le)减(jian)少排队时间，第(di)二次检(jian)查李菲甚至没有选择无痛胃(wei)镜，而是直接(jie)排了(le)普通胃(wei)镜，只为(wei)尽(jin)快得(de)到(dao)结果。好在第(di)二次检(jian)查并(bing)没有异常，她才长松一(yi)口气(qi)：“家里(li)两个娃，还要上班，真是病不(bu)起。”
回想(xiang)自己的病因，她觉得(de)，这可能与精神压力有关，“平时的工作节(jie)奏比较紧(jin)张，经常周(zhou)末也要干活，我(wo)又是个抗压能力不(bu)太(tai)强的人(ren)，长期下(xia)来胃(wei)先遭(zao)不(bu)住了(le)……”
同样是“85后”的圆圆也在前不(bu)久的体检(jian)中(zhong)亮起红灯，原因是血压出了(le)问题。
“1月17日确诊，到(dao)现在已经服药1个月了(le)，前几天还去医院做了(le)双侧颈动脉超声(sheng)，排查一(yi)下(xia)其他病因。”
虽(sui)然圆圆的家族有高血压病史，但发病年龄提前到(dao)30多(duo)岁还是让她感到(dao)意外和焦虑(lu)，“也许和前几年经常熬夜(ye)、工作压力大有关系。”
“高血压要一(yi)直吃药，如果能作息正常，饮食(shi)控制，也可慢(man)慢(man)停药。”圆圆说，自从身体检(jian)查出问题，就强迫自己“慢(man)下(xia)来”。
买保险、上科技……来自80后的“自救”
不(bu)知不(bu)觉，奔走于生活和工作之间的80后，已经或即将步入不(bu)惑之年。虽(sui)然面对(dui)重(zhong)重(zhong)压力，但现实要求他们必须“支棱起来”，于是一(yi)些人(ren)已经开始用自己的方式“自救”。
1981年出生的任韬在一(yi)家医药企业工作，长期加班、出差让他的身体越来越吃不(bu)消，为(wei)了(le)控制体重(zhong)，他从7年前就开始告别晚餐，除了(le)偶(ou)尔应酬外，几乎不(bu)吃晚饭。
“周(zhou)围(wei)很多(duo)同学都患(huan)上了(le)慢(man)性(xing)病，已经给我(wo)敲了(le)警钟，平时工作太(tai)忙，没办法坚持锻炼(lian)，少吃就成了(le)最佳选择。”任韬认为(wei)，“过午(wu)不(bu)食(shi)就是养生”。
除了(le)自律(lu)，也有人(ren)给自己上了(le)科技。
受(shou)访者供图
“几年前因为(wei)心跳异常进了(le)一(yi)次急诊，从此以(yi)后就戴上了(le)智能手(shou)表监测心率和运动量，只要心率太(tai)快我(wo)就会停下(xia)来缓一(yi)缓。”
85后李浩然说，自打那次“发病”他就长了(le)记性(xing)，自此没摘下(xia)过手(shou)表，“不(bu)能不(bu)工作，有个设备能帮我(wo)实时监测身体状况至少会好一(yi)些，家里(li)还配备了(le)血氧仪这些比较基本的设备，方便(bian)管理健康。”
也有一(yi)些人(ren)，已经开始未雨绸缪(jiu)。
一(yi)位保险代理公司的资深销售在采访中(zhong)透露(lu)，“目前客户中(zhong)，购买重(zhong)疾险的最主要年龄段就是集中(zhong)在30到(dao)40+，基本就是80后、90后群体。”
在银行工作的徐(xu)佳就是其中(zhong)一(yi)员，4年前，她就给自己上了(le)一(yi)份商(shang)业保险，因为(wei)担(dan)心万一(yi)有重(zhong)大疾病，给家庭造成经济负(fu)担(dan)。
“主要是作为(wei)医保外的一(yi)种补充，一(yi)年的保费支出也在万元左右，负(fu)担(dan)不(bu)轻，但是还是想(xiang)为(wei)自己买个保障。”
“自救”背后的健康觉醒(xing)
80后“中(zhong)年自救”的背后，其实是各类疾病的年轻化正悄然到(dao)来。
例如，有媒体报道，中(zhong)国(guo)急性(xing)心肌梗死(si)注册登记(CAMI)研究在2.4万例患(huan)者中(zhong)进行的分析显(xian)示，年轻(≤45岁)急性(xing)心梗患(huan)者占8.5%，也就是说，每12个急性(xing)心梗患(huan)者中(zhong)就有1个是年轻人(ren)。
丁香(xiang)医生数据研究院发布(bu)的《2023国(guo)民健康洞察报告——家庭健康篇(pian)》也显(xian)示，98%的受(shou)访者最近一(yi)年有健康困(kun)扰(rao)，人(ren)均4.9个健康困(kun)扰(rao)。
资料图：广州(zhou)一(yi)家瑜伽馆开了(le)一(yi)门(men)“睡眠术(shu)”课。图为(wei)学生在老师指导下(xia)安然入睡。中(zhong)新社记者 姬东 摄
从专业医生角度看，在快节(jie)奏的社会中(zhong)，年轻人(ren)的“惜命(ming)”是件好事。
例如，对(dui)于包括心血管病等疾病来说，一(yi)级预防永(yong)远是最重(zhong)要的。“做好一(yi)级预防，人(ren)群各有侧重(zhong)，年轻人(ren)要打好基础，中(zhong)年人(ren)要保证(zheng)规律(lu)生活。”北京大学人(ren)民医院心血管内科主任医师张海澄(cheng)强调。
他认为(wei)，年轻打好基础就要养成良好的饮食(shi)习惯、加强健康意识，同时做好血压、血糖、血脂等监测。而对(dui)于上有老下(xia)有小的中(zhong)年人(ren)来说，工作生活压力大，就应学会减(jian)压，主动锻炼(lian)。此外，也要学会控制饮食(shi)，等等。对(dui)于大众来说，健康意识的觉醒(xing)自然是越早越好。
现实中(zhong)，不(bu)仅是80后，90后、甚至00后们都已经进入了(le)养生大军。
来自某电商(shang)平台的数据显(xian)示，2023年，“80后”“90后”已经成为(wei)家庭健康消费主力军，其中(zhong)，“90后”买走了(le)30%的辅酶Q10、45%的护(hu)肝片(pian)。
另外，某互(hu)联网(wang)保险代理平台的近期发布(bu)数据显(xian)示，平台上46%的80后、90后的第(di)一(yi)份保险是健康险。
“一(yi)不(bu)留神已步入中(zhong)年”，这是当下(xia)很多(duo)80后、90后对(dui)自己的调侃(kan)。
对(dui)于他们来说，“累了(le)就歇一(yi)歇”或许是最好的一(yi)句人(ren)生箴言。(应采访对(dui)象要求，文中(zhong)部分为(wei)化名(ming))(完)