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近期
正是春笋大量上市的时节
在品尝这“春季限定(ding)”美味(wei)的同时
也要注意
春笋若(ruo)食用不当可能变“春损”
两男子贪吃春笋后进(jin)医院
近日，杭州40多岁的王先生晚餐时吃了不少春笋和香椿。饭后，他突然感到一(yi)阵(zhen)头晕(yun)目眩，紧接着眼前一(yi)黑，晕(yun)厥过去，家人(ren)赶紧将他送医治疗。
无独有(you)偶， 杭州另一(yi)位40多岁的钱先生也对春笋情有(you)独钟。一(yi)天晚饭他吃了不少春笋，夜间出现(xian)呕血、便血症状。由于有(you)胃溃(kui)疡病史，家人(ren)迅速将他送至医院急(ji)诊。
急(ji)诊科医生检查发现(xian)，二人(ren)均为消化系统(tong)出血，但出血前都并(bing)未感到明(ming)显胃痛。经过紧急(ji)治疗，他们的情况逐渐(jian)稳定(ding)。
事实上，每年这个季节都有(you)不少人(ren)因吃春笋住进(jin)医院。2024年春天，宁(ning)波市一(yi)医院消化内科就曾连续几(ji)天接诊了5例因食用春笋导致消化道(dao)出血的患(huan)者，还(hai)有(you)人(ren)因此差点(dian)休克(ke)。
为啥吃个笋就消化道(dao)出血了？
医生介绍， 春笋含有(you)难溶性成分如草(cao)酸和鞣(rou)酸，以及丰富的粗纤维。这些成分不易消化，大量食用会刺激肠胃。
尤其对肠胃功能弱或(huo)本身患(huan)有(you)胃肠道(dao)疾病的人(ren)群来说，过量食用易损害胃黏膜(mo)，导致消化不良(liang)、胃腹(fu)胀、反酸、嗳气等不适症状， 严重时还(hai)会造成消化道(dao)出血，出现(xian)呕血、黑便等并(bing)发症。
除了上述人(ren)群外，以下这几(ji)类人(ren)也不宜多吃笋。
有(you)尿道(dao)结石(shi)的病人(ren)
有(you)尿道(dao)结石(shi)的病人(ren)
春笋中含有(you)草(cao)酸，在人(ren)体(ti)内易与钙结合，影响钙的吸收，甚至引起结石(shi)。
儿童和老人(ren)
儿童和老人(ren)
草(cao)酸会影响人(ren)体(ti)对钙和锌的吸收，儿童食用过多春笋不仅会伤胃，还(hai)可能影响其生长发育；老年人(ren)消化能力弱，体(ti)质较差，胃肠道(dao)功能容易紊乱，也应尽量少吃笋。
过敏体(ti)质人(ren)群
过敏体(ti)质人(ren)群
春笋中的草(cao)酸会加剧过敏反应，如过敏性鼻炎、荨麻(ma)疹等。
吃笋的最佳“姿势”
医生提醒，即便是没有(you)胃肠道(dao)疾病的人(ren)，吃笋也要悠着点(dian)。
1、 进(jin)行焯水处理
烹饪春笋前最好先用沸水焯煮7-10分钟，甚至更久。这样做不仅能去除春笋的涩味(wei)，使其口感更加爽脆，还(hai)能减(jian)少70%的草(cao)酸含量。
2、 不要空腹(fu)食用或(huo)与生冷食物混吃
不要空腹(fu)食用春笋，最好先吃几(ji)口饭或(huo)喝(he)点(dian)汤(tang)，可有(you)效降低(di)春笋对胃黏膜(mo)的刺激；吃完春笋后，尽量不要立即食用生冷食物，以免诱发肠胃不适。
春菜大量上市
食用香椿、蕨菜也需谨慎
目前，香椿、蕨菜等春菜也正大量上市，医生提醒：
香椿富含亚(ya)硝酸盐，过量食用可能导致亚(ya)硝酸盐中毒，引发头晕(yun)、乏力等症状，食用前建议先用沸水焯烫(tang)，减(jian)少亚(ya)硝酸盐含量。
香椿富含亚(ya)硝酸盐，过量食用可能导致亚(ya)硝酸盐中毒，引发头晕(yun)、乏力等症状，食用前建议先用沸水焯烫(tang)，减(jian)少亚(ya)硝酸盐含量。
蕨菜中含有(you)的原蕨苷是一(yi)种致癌物，长期大量食用会增加患(huan)癌风险。
蕨菜中含有(you)的原蕨苷是一(yi)种致癌物，长期大量食用会增加患(huan)癌风险。
春笋好吃
也不能贪多哦
一(yi)旦(dan)出现(xian)
腹(fu)痛、便血、恶心、呕吐(tu)等症状
一(yi)定(ding)要引起重视
及时就医
来源： 国家应急(ji)广播、福建卫生报、都市快报、南宁(ning)疾控
监制：张益勇 审(shen)核(he)：王玥
编辑：张萌 校对：李翱