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用户可以直接与专业客服人员沟通，对于未成年游客及其家长来说，也是企业发展的晴雨表，也展现了公司对服务的承诺和专业性。
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脑梗，也就是人(ren)们常说的“中风”，是一种常见(jian)的心脑血管(guan)疾病，具有发病急、死亡率(lu)高、致残率(lu)高等特点，且常在(zai)夜间发作。睡前出现哪些(xie)症状要引起警惕？如何提(ti)前预(yu)防？一起来看↓
01
睡前这5种症状要警惕脑梗
脑梗又称“缺血性脑卒(zu)中”，是由于脑血管(guan)阻塞，导致脑部血液循环障碍，缺血缺氧引起的局(ju)部脑组织(zhi)缺血性坏死。发病时，患者可表现为语言障碍、肢体(ti)麻木、视物(wu)异常及头晕头痛等。
临床数据显示，大(da)多脑梗发生在(zai)后半夜。因为此(ci)时人(ren)体(ti)血液黏稠度最高，且人(ren)在(zai)睡眠状态下(xia)血流速(su)度较慢。如果存(cun)在(zai)动脉粥样硬化疾病或者血管(guan)狭窄，就容易(yi)导致脑血管(guan)堵塞，引发脑梗。睡前若出现下(xia)列症状，就要当心了：
进行性头晕、头痛。睡前出现进行性发展的头晕、头痛症状，且比平时更剧烈，看东西(xi)天旋地转，这可能是脑组织(zhi)缺血引发血管(guan)痉挛所致。
进行性头晕、头痛。睡前出现进行性发展的头晕、头痛症状，且比平时更剧烈，看东西(xi)天旋地转，这可能是脑组织(zhi)缺血引发血管(guan)痉挛所致。
身体(ti)一侧发麻。脑梗后，由于一侧头部神(shen)经受压迫(po)，身体(ti)一侧会突然发麻不适，伴有言语不清的表现。
视物(wu)不清。睡前突然两眼发黑、视物(wu)不清，休息后仍无法缓解，这可能是因颈(jing)内动脉眼动脉段供血不足，引发视网膜缺血。
频繁打哈欠(qian)。睡前频繁打哈欠(qian)，伴随全身无力、嗜睡、明显头晕等症状，需警惕脑部严重缺氧。
经常流口水。睡觉时流口水，同时伴有嗜睡、头痛或嘴眼歪斜等症状，这可能是局(ju)部脑组织(zhi)缺血所致。
身体(ti)一侧发麻。脑梗后，由于一侧头部神(shen)经受压迫(po)，身体(ti)一侧会突然发麻不适，伴有言语不清的表现。
视物(wu)不清。睡前突然两眼发黑、视物(wu)不清，休息后仍无法缓解，这可能是因颈(jing)内动脉眼动脉段供血不足，引发视网膜缺血。
频繁打哈欠(qian)。睡前频繁打哈欠(qian)，伴随全身无力、嗜睡、明显头晕等症状，需警惕脑部严重缺氧。
经常流口水。睡觉时流口水，同时伴有嗜睡、头痛或嘴眼歪斜等症状，这可能是局(ju)部脑组织(zhi)缺血所致。
02
如何快速(su)识别脑梗
牢记“120”口诀
对于脑梗患者来说，时间就是生命。如果能很快进行溶栓(shuan)治疗，使血管(guan)再通，血流恢复，大(da)部分患者可回归家庭和社(she)会。因此(ci)，快速(su)识别脑卒(zu)中的症状至(zhi)关重要。大(da)家可通过“120”口诀判断(duan)：
1指“1张脸”：检查患者面部是否出现不对称，如口角歪斜。
2指“两只胳膊(bo)”：让患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起。
0是谐音，指“聆听患者讲话”：观察其(qi)是否突然失语或言语表达含糊不清。
只要发现“120”口诀中的任何一项异常，应立即拨打急救电话并尽快将患者送往医院救治。
1指“1张脸”：检查患者面部是否出现不对称，如口角歪斜。
2指“两只胳膊(bo)”：让患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起。
0是谐音，指“聆听患者讲话”：观察其(qi)是否突然失语或言语表达含糊不清。
只要发现“120”口诀中的任何一项异常，应立即拨打急救电话并尽快将患者送往医院救治。
△图源：健康中国
03
如何自查脑梗发生风险
高血压、吸烟、心脏疾病等是脑梗高危因素，缺乏运动、饮食不均衡、腹型肥胖等，也会增加患病风险。可根据以下(xia)项目自查，预(yu)测脑梗发生风险的高低：
高血压
高血压
高血压是脑梗死的重要危险因素。收缩(suo)压每升高20毫米汞柱，或舒张压每升高10毫米汞柱，心脑血管(guan)疾病的患病风险会增加数倍。我国诊断(duan)高血压的标准为收缩(suo)压（俗(su)称“高压”）≥140毫米汞柱或舒张压（俗(su)称“低压”）≥90毫米汞柱。
超重或肥胖
超重或肥胖
体(ti)重过重或肥胖可引发高血压、糖尿病、冠心病、睡眠呼吸暂(zan)停等，这些(xie)都是脑梗死的高危因素。
抽烟、酗酒
抽烟、酗酒
烟草中的有害(hai)物(wu)质会损害(hai)吸烟者的血管(guan)内皮，促进血栓(shuan)形成；过量饮酒会升高血压，诱发心律失常，增加脑梗风险。
高盐(yan)高脂饮食
高盐(yan)高脂饮食
高盐(yan)饮食是导致高血压的原(yuan)因之一，高脂饮食是引起动脉硬化的重要因素。世界卫生组织(zhi)推(tui)荐每日(ri)的盐(yan)摄入量为6克，盐(yan)敏感性高血压人(ren)群(qun)最好控制在(zai)3克以下(xia)。
缺乏体(ti)力活动
缺乏体(ti)力活动
缺乏运动或体(ti)力劳动，肥胖、高血压、心脑血管(guan)疾病、骨关节(jie)肌肉疾病等都可能出现。
心脑血管(guan)疾病家族史
心脑血管(guan)疾病家族史
脑梗虽然不是遗传性疾病，却是一种与遗传相关的疾病，具有家族聚集倾向。如果直系(xi)亲属中有人(ren)患有心脑血管(guan)疾病，那(na)么患脑梗死的风险可能比普通人(ren)更高。
04
尽早(zao)防控是关键
脑梗不是“一次发病，终身免疫”，而是“一次发病，再发频繁”。了解正确的预(yu)防知识，可尽早(zao)防控脑卒(zu)中，避免发病或减少后遗症。
保持健康生活方式
保持充足睡眠。
晚(wan)上减少暴饮暴食，特别是高糖、高盐(yan)、高脂食物(wu)；多摄入蔬果、谷物(wu)杂粮、鱼虾类食物(wu)。
尽量少喝(he)酒，戒烟并避免吸二手烟。
避免情绪波动过大(da)，情绪激动会加重心脑负担。
每周进行至(zhi)少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，以增强身体(ti)素质。
保持充足睡眠。
晚(wan)上减少暴饮暴食，特别是高糖、高盐(yan)、高脂食物(wu)；多摄入蔬果、谷物(wu)杂粮、鱼虾类食物(wu)。
尽量少喝(he)酒，戒烟并避免吸二手烟。
避免情绪波动过大(da)，情绪激动会加重心脑负担。
每周进行至(zhi)少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，以增强身体(ti)素质。
提(ti)前采取预(yu)防措施
如果发现口角歪斜、突然流口水、肢体(ti)麻木乏力等症状要及时就医，争取在(zai)治疗时间窗之内进行治疗。此(ci)外，要养成健康的生活方式，健康饮食、定期参(can)与体(ti)育活动，以及保持规律作息。
有脑卒(zu)中家族史的人(ren)群(qun)，要提(ti)前采取预(yu)防措施。每年进行一次体(ti)检，尤其(qi)是脑卒(zu)中相关筛查，如颈(jing)动脉超声、脑血流动力学检查等，及早(zao)发现异常指标和潜在(zai)问题。