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寒假临(lin)近尾声，在定海路街道社区市民(min)健身中心2楼青少年运(yun)动健康驿(yi)站里，记者(zhe)看到(dao)，不少家长正带着孩子利用寒假剩下的时间锻炼身体、增强体质、提升运(yun)动技能。
据悉，这是定海社区市民(min)健身中心在寒假期间特(te)别特(te)别推(tui)出了的青少儿体适能公益(yi)课程，将体育游戏(xi)互动融入(ru)体适能训练，激发孩子们的运(yun)动兴趣，提高他们的基础运(yun)动技能，让他们养成运(yun)动习惯。
上三年级的琪琪有些近视，父母对琪琪假期使用电子产品的时间严格控制。玩不了电子产品，寒假生活怎么给女儿“放电”？琪琪爸爸选择让琪琪来到(dao)家门口参与运(yun)动项目，增强体质。“现在流行性感(gan)冒(mao)很多(duo)，小孩子必须要(yao)增强体质，我们家长不专业也没时间。健身中心就在家门口，女儿玩得(de)也很开心。平时我自己也经常来锻炼，性价比很高。”琪琪爸爸告诉记者(zhe)。
值得(de)一提的是，本次课程设(she)计涵盖(gai)了跑、跳、投、走、躲(duo)、避、闪、钻、爬、攀等十八项动作技能，跑、跳、投可以(yi)锻炼协调性和爆发力；走、躲(duo)、避、闪可以(yi)提高灵敏度和反应速度；钻、爬、攀可以(yi)增强身体力量和耐力。课程设(she)计充分考虑孩子们身心特(te)点，通过多(duo)样化训练激发孩子们的运(yun)动兴趣，并提升他们的基础运(yun)动技能。
而在项目选择上，通过不同的运(yun)动主题，巧妙地将田径、体操和球类这几大运(yun)动项目结合起来，为孩子们提供更全面、更多(duo)元的运(yun)动体验。“这样的设(she)计不仅能够满足孩子们的好奇心和探索欲，还能帮助他们全面发展各项运(yun)动技能，提升身体素质和综合能力。”健身中心教练介绍。
在体育游戏(xi)互动环(huan)节，教练还精心策划了一系列丰富多(duo)彩的游戏(xi)，如接力赛、障碍跑、运(yun)球比拼等，帮助孩子们实现动作技能和身体素质的提升。这些游戏(xi)不仅能让孩子们在欢笑中锻炼身体，还能培养他们的规则意(yi)识、竞争意(yi)识和团队协作能力。
来源：上海杨浦