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从女性私密健康(kang)说起，其(qi)实大部分女性都会存在这样的疑问：怎(zen)么做才是正确的私密健康(kang)保护？“过度干净”对不对？
妇科医生也经常(chang)听到患(huan)者抱怨(yuan)：明明已(yi)经洗(xi)得很干净了，甚至除经期外(wai)都垫上了卫(wei)生护垫，怎(zen)么还得妇科病？
据(ju)统计，妇科门诊最常(chang)见的病种(zhong)是女性感染类疾病，超过50%，也就是说，每日妇科就诊的人群中(zhong)，有一(yi)半以上的女性都是被阴道炎、外(wai)阴炎、盆腔炎等妇科炎症困扰。我们(men)都说，疾病的预防(fang)重于治疗(liao)。下面，请妇科李岩副主(zhu)任医师(shi)从女性常(chang)见的生活(huo)误区(qu)聊(liao)一(yi)聊(liao)如何预防(fang)妇科炎症的发生：
1.简单方便(bian)的卫(wei)生护垫真的那么简单吗？
患(huan)者：医生，我觉得护垫用起来简单、方便(bian)、干净，怎(zen)么还造成阴道炎了？
李岩医生：别小瞧这小小的卫(wei)生护垫，它(ta)对女性健康(kang)可有着大大的威胁呢！
事实上有这样习惯的女性往往不用问，妇科检查医生就能发现，因为她们(men)的外(wai)阴或多(duo)或少(shao)都是充血的。
为什(shi)么会造成这样的现象呢？因为卫(wei)生护垫是薄(bao)薄(bao)一(yi)层吸水结(jie)构，下面又复合(he)着一(yi)层塑料，完全不透气。而(er)女性外(wai)阴最喜欢什(shi)么呢？透气，透气，还是透气！长(chang)期不透气的外(wai)阴，容易导致各种(zhong)病原微生物滋生，轻则(ze)外(wai)阴炎，时间(jian)长(chang)了，还会改变阴道环境，这时各种(zhong)阴道炎就找上门来了。
建议这样做：首先，还是不用为好；其(qi)次，每日用清(qing)洁外(wai)阴和更换干净内裤(ku)来保持外(wai)阴干爽洁净；第三，分泌物量实在偏多(duo)的女性，可以垫卫(wei)生纸或勤换内裤(ku)。
2.用湿厕纸就可以不清(qing)洗(xi)外(wai)阴吗？
患(huan)者：医生，您说不垫卫(wei)生护垫我能理(li)解，但(dan)有必要每日清(qing)洁外(wai)阴吗？现在技术这么发达，我身边的朋(peng)友都用湿厕纸了，广告不都说了吗，和水洗(xi)一(yi)样洁净。
李岩医生：如果是应急(ji)，一(yi)次两(liang)次不会有明显影响。但(dan)是作为长(chang)期的卫(wei)生习惯，湿厕纸并(bing)非是一(yi)个好的选择。
女性外(wai)生殖器的特点(dian)：尿道口、阴道口、肛门距离都非常(chang)近，三者联系紧密非常(chang)容易交(jiao)叉(cha)感染。健康(kang)情况下，尿道是无菌的，而(er)阴道、肠道却(que)并(bing)非无菌，且菌群并(bing)不相同。换句话(hua)说，肠道的菌群里会有感染阴道的致病菌。而(er)厕纸擦拭(shi)的行为，并(bing)不像(xiang)水洗(xi)那么彻底，偶尔会有微量粪便(bian)携带大量细菌残留在肛周，感染阴道的机会就此增加了。
建议这样做：无论技术多(duo)么发达，女性朋(peng)友尽量每日清(qing)洁外(wai)阴并(bing)更换宽松纯(chun)棉内裤(ku)呦。
3.智能马桶妇洁功能不要太方便(bian)？
患(huan)者：医生，上面的讲(jiang)解我记住了，只用湿厕纸擦不干净外(wai)阴，还好我家是智能马桶，可以妇洗(xi)、臀洗(xi)，重要的是两(liang)个功能还是分开的，对了，还有烘干功能，不要太方便(bian)啊。您看这样总能万无一(yi)失了吧？
李岩医生：智能马桶方便(bian)这一(yi)点(dian)是不可否认的，但(dan)绝对取(qu)代不了淋浴清(qing)洁！
您一(yi)定注意到了，无论是妇洗(xi)还是臀洗(xi)，它(ta)的清(qing)洁头都位于马桶坐便(bian)器内部。在这样一(yi)个细菌密集的地(di)方，要保持清(qing)洁头的少(shao)菌或者无菌，简直太难了。而(er)冲出的基本(ben)都是温水，温暖(nuan)和湿润(run)的环境恰恰是细菌繁殖的乐园。对于这一(yi)点(dian)，我并(bing)没有查到相关的临床数据(ju)，但(dan)是作为医生的直觉告诉(su)我：不妥！直到我查到了这个：将无菌培养皿放在卫(wei)生间(jian)的烘手机下吹风(feng)三分钟(zhong)，几天后培养皿就长(chang)出了肉眼可见的菌落。英国某(mou)大学的研究(jiu)也发现：洗(xi)手后使(shi)用烘手机，手指(zhi)和手掌(zhang)上的细菌量会增加，原因是卫(wei)生间(jian)的空(kong)气中(zhong)有大量冲厕时溅起的致病微生物。一(yi)个离马桶如此远的烘手机尚且如此，位于马桶内的妇洁器难道能幸免吗？
建议这样做：所以，不建议妇洗(xi)器代替每日常(chang)规的淋浴清(qing)洁。
4.阴道清(qing)洁，真的更干净吗？
患(huan)者：医生，医生，我可是有每日淋浴清(qing)洁的好习惯呢，不但(dan)清(qing)洁外(wai)阴，我甚至连阴道里都清(qing)洁了呢，快夸我！
李岩医生：等等，这真的夸不起来呢，因为，阴道清(qing)洁并(bing)不是一(yi)个好习惯！
正如前文所说，阴道并(bing)非无菌的。恰恰相反，阴道是一(yi)个多(duo)种(zhong)微生物共生的环境：在正常(chang)阴道菌群中(zhong)，乳(ru)杆菌占(zhan)优势，光乳(ru)杆菌就可以分离出20多(duo)种(zhong)。同时还有其(qi)他一(yi)些细菌、真菌、支原体等等。各类微生物之间(jian)保持着一(yi)种(zhong)协(xie)调平衡的状态。阴道清(qing)洗(xi)，固(gu)然(ran)可以清(qing)洁一(yi)些有害微生物，但(dan)也会将阴道内大量的“卫(wei)士”乳(ru)杆菌冲出体外(wai)，可谓(wei)是伤敌一(yi)千自损八万，阴道防(fang)御被冲垮，阴道炎也就找上门来了。
2021年美(mei)国CDC性传播疾病防(fang)治指(zhi)南中(zhong)指(zhi)出：阴蒂冲洗(xi)可能会增加细菌性阴道炎复发风(feng)险。同时阴道也是女性内生殖器：子宫、输卵管、卵巢的防(fang)御先锋。阴道微生态长(chang)期失衡，致病菌上行感染盆腔的机会就会增多(duo)，文献表明，长(chang)期有阴道冲洗(xi)习惯的女性，盆腔炎的发生率明显增加。
建议这样做：过度清(qing)洁并(bing)不能预防(fang)妇科疾病，所以马上停止阴道冲洗(xi)！
看到这里，大家都明白了吗？妇科炎症我好怕(pa)怕(pa)，小小护垫得抛弃它(ta)，高(gao)科技不能替花洒，只洁外(wai)阴才笑哈哈！最后祝愿(yuan)每个女性朋(peng)友都拥有健康(kang)的身体，美(mei)丽的心灵，学会爱自己才能更好地(di)爱他人！
文/北京(jing)儿童医院(yuan)顺义妇儿医院(yuan) 李岩
编辑/胡克青