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中国网财经12月20日(ri)讯(记者 段(duan)思琦)自世(shi)界卫生组织《烟草控(kong)制框架公约(yue)》生效以(yi)来,越来越多的国家采用有效的措施进行(xing)控(kong)烟,2007-2017年全球15岁以(yi)上人群吸烟率(lu)降至19.2%。我国吸烟人数(shu)超过3亿,2018年中国15岁以(yi)上人群吸烟率(lu)为26.6%,其中男性(xing)吸烟率(lu)为50.5%。女(nu)性(xing)吸烟率(lu)虽然相对较低,但我国非吸烟者的二手(shou)烟暴露率(lu)达到68.1%。那(na)么吸烟对人体健康有哪些危害?二手(shou)烟有哪些危害?电子烟更安全吗(ma)?我们又该如何(he)有效地戒烟?今日(ri),中国工程(cheng)院院士、中国医学科学院院长王辰在接受中国网财经记者采访时做出了(le)相应回(hui)答及科普。
对人体健康的危害
“吸烟对健康的危害应该是医学上已认识到的对民众健康最大(da)的危害之一。”王辰表示,戒烟是预防(fang)疾病最有效的手(shou)段(duan),这点已经是医学上最不争(zheng)的事(shi)实,值得照此(ci)去做。
根据国家卫生健康委发布《中国吸烟危害健康报告2020》,吸烟损(sun)害肺部结(jie)构、肺功能和(he)呼吸道免疫系统功能,引起多种呼吸系统疾病。有充分(fen)证据说(shuo)明,吸烟可以(yi)导致慢性(xing)阻塞性(xing)肺疾病、呼吸系统感染、肺结(jie)核、多种间质性(xing)肺疾病,吸烟量(liang)越大(da),吸烟年限越长,疾病的发病风险越高(gao)。有证据提示,吸烟可以(yi)增加支气管哮喘、小气道功能异常(chang)、静脉血栓塞症、睡眠呼吸暂停、尘肺的发病风险。戒烟可明显降低上述(shu)疾病的发病风险,并改善疾病预后。
王辰表示,除了(le)直(zhi)接损(sun)伤外,吸烟还会(hui)与一些肿瘤(无论是呼吸系统肿瘤还是全身其它部位的肿瘤)和(he)大(da)部分(fen)的慢性(xing)病(无论是慢阻肺病还是像糖尿病、高(gao)血压、脑卒中等其它慢性(xing)病)有着直(zhi)接或密切的关系。
其次,二手(shou)烟中含有大(da)量(liang)有害物质与致癌物,不吸烟者暴露于二手(shou)烟,同(tong)样会(hui)增加吸烟相关疾病的发病风险。并且因为吸入时间更长,累积起来,二手(shou)烟的危害是不容(rong)忽视的。有证据提示,二手(shou)烟暴露可以(yi)导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等,二手(shou)烟暴露并没有所谓的“安全水平”,短时间暴露于二手(shou)烟之中也(ye)会(hui)对人体的健康造成危害,排风扇、空调等通风装置存在也(ye)无法完全避免非吸烟者吸入二手(shou)烟。王辰介(jie)绍,数(shu)据显示,我国大(da)约(yue)有70%的人被动吸过二手(shou)烟。“限制二手(shou)烟最主(zhu)要的手(shou)段(duan)就是室内禁烟!”
另(ling)外,电子烟也(ye)并不安全,其含有部分(fen)有害成分(fen),如重金属、甲醛等,而且吸入的尼古丁(ding)本身对健康也(ye)有一定影响,所以(yi)电子烟并不是安全的选择(ze)。
如何(he)有效戒烟?
《中国吸烟危害健康报告2020》显示,我国每年100多万人因烟草失去生命,如果不采取有效行(xing)动,预计到2030年将增至每年200万人,到2050年增至每年300万人。“戒烟是特别重大(da)和(he)突出的问题(ti)!” 王辰认为,相当一批吸烟者已经充分(fen)意识到烟草的危害。
《健康中国2030规划纲要》控(kong)烟目标是到2030年,15岁以(yi)上人群吸烟率(lu)降低到20%。近年来,我国控(kong)烟工作取得了(le)显著成果,但是控(kong)烟工作也(ye)面临不少挑战。
王辰表示,有一部分(fen)人通过自身或者亲(qin)友帮助、父母教导、子女(nu)督(du)促(cu)等方(fang)式可以(yi)戒烟;甚至有人因为团队(dui)中有同(tong)事(shi)提意见(jian)实现了(le)戒烟,也(ye)有团队(dui)多人吸烟共同(tong)戒烟的情况。有一部分(fen)人能通过自身努(nu)力戒烟,但是也(ye)有一部分(fen)人戒烟困难,只要停止吸烟就会(hui)出现戒断症状,如抓耳挠腮、坐卧不安、心神不宁等,这说(shuo)明这部分(fen)人出现了(le)烟草依赖(lai),俗称“烟瘾”。
“我们研究结(jie)果显示49.7%的人有‘烟瘾’或是不同(tong)程(cheng)度的烟草依赖(lai)。对这部分(fen)人,如果有较强的意志力,也(ye)能通过自身努(nu)力戒烟,但如果无法完成,我们也(ye)可以(yi)于戒烟门诊就诊,使用一些戒烟药物。” 王辰如是说(shuo)。
另(ling)外,现在社会(hui)上和(he)医学界还有许多戒烟方(fang)法,如手(shou)机软件辅助戒烟。还有医学界在推行(xing)的“吸烟者健康维护”,具(ju)体来说(shuo)暂时戒不掉烟的高(gao)危人群,通过加强健康监测(ce),早期发现潜在的健康问题(ti),且不断建议戒烟,从而促(cu)使达成戒烟目的,协助患者保持(chi)健康状态(tai)。