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燃冬训·共蓄力
为全(quan)面(mian)贯(guan)彻落(luo)实习近平总书记(ji)关于体育(yu)工作(zuo)的重要论述(shu)，深入学(xue)习贯(guan)彻党的二十届三中全(quan)会精神，上海体育(yu)人进一步树立机遇意识、责任意识和忧患意识，把握形势、迎难而上，切实提高备(bei)战工作(zuo)水平；坚定必胜信念(nian)，以最(zui)高标准、最(zui)严要求、最(zui)实举措，坚决做好冬训及各项训练备(bei)战工作(zuo)，为粤(yue)港(gang)澳全(quan)运(yun)会夯实基础，助力上海竞技体育(yu)高质量发展，奋力开创上海体育(yu)事业新(xin)局面(mian)。
一起走进上海市竞技体育(yu)训练管理中心水上运(yun)动中心，走近这群可敬可爱的上海体育(yu)人。
这个冬训，市竞技体育(yu)训练管理中心水上运(yun)动中心兵分多(duo)路，展开技术、力量、心理等(deng)多(duo)个方面(mian)的针对性训练。在东方绿舟体育(yu)训练基地的水上训练场，每天都能看见“乘风破浪的姐姐”和“披荆斩棘的哥哥”为梦想努力的身影。水上运(yun)动中心副主(zhu)任顾广溢介绍，全(quan)运(yun)会前的最(zui)后一次冬训，各支相关队伍(wu)将着力“抠细节”，提升队伍(wu)的精神面(mian)貌和专业技术能力，为接下来的征程打好基础。
憋着一股劲
划好每一桨(jiang)
目前，皮划艇队的大部分选手正在南昌训练，这些天基本保持(chi)着一天两练的节奏，从陆上技术到力量、再(zai)到下水实战练习，每天过得很充实。瞄准即将到来的粤(yue)港(gang)澳全(quan)运(yun)会，全(quan)队上下都憋着一股劲。
作(zuo)为队内中生代代表的吴圣悦，在训练中一丝不苟，十分卖力。他说：“过去的一年自己收获(huo)了惊喜，希望新(xin)的一年能够更进一步。”他口中的“惊喜”，是在2024年全(quan)国皮划艇静水锦标赛中收获(huo)了男子1000米单人划艇项目冠(guan)军(jun)。吴圣悦说，他曾经(jing)因为长时间没有拿到理想的成绩，想过放弃(qi)皮划艇运(yun)动，但在与教练的多(duo)次交流谈心后，加上看着队友为梦想努力的劲头，他决定坚持(chi)下去。“去年全(quan)国比赛前，教练跟我说‘不要想太多(duo)，拿出训练时候的水平，努力拼就行’，结果在前半程落(luo)后的情况下，我完成了逆转，因此今年我也将继续保持(chi)这样的心态，努力划好每一桨(jiang)。”
除了外训的选手，在东方绿舟体育(yu)训练基地的身训房内，也时常能看见前来进行力量训练、锻炼身体机能的皮划艇运(yun)动员。虽(sui)然他们暂时未(wei)与大部队会合，但所有队员的心都连(lian)在一起，目标也十分一致，就是通过每天训练的积(ji)累，去提升自身的水平。
水陆双管齐(qi)下
继承(cheng)前辈(bei)衣钵
在皮划艇水道旁(pang)的水域里，能看到点点“帆”星。尽管冬季室外训练的条件(jian)受限，但上海帆船队还是每天按照计划，进行着陆上和水上双管齐(qi)下的训练，不少队员还主(zhu)动加练，力求通过冬训，让自己的综合能力更上一层楼。
每天训练开始前，帆船队的队员都要将训练装备(bei)拖入水中，这个过程被不少选手视(shi)为热身和放松，同(tong)时也是与器(qi)材(cai)“培养感(gan)情”的重要方式。因为天气的原因，下水后，几乎所有队员都会戴上墨镜，并在起航前复(fu)习技术动作(zuo)的要领(ling)。帆船帆板队领(ling)队周晓光介绍，这些细节算得上历代上海帆船帆板选手传承(cheng)下来的习惯，希望现役的队员们能继承(cheng)前辈(bei)的衣钵，不畏艰(jian)难、不断(duan)努力，在水上“闯”出属于自己和队伍(wu)的一片天。
这天的水上训练中，还发生了一个小插曲，有年轻队员的墨镜不慎掉入水中，虽(sui)然皱了皱眉，但他还是保质保量地完成了这一组(zu)训练任务。上岸后，教练再(zai)次强(qiang)调细节的重要性，细节是动作(zuo)的基石，每一个环节，都有可能决定成败(bai)。这也是水上运(yun)动中心在此次冬训中，从各个细节做起，不断(duan)完善自我的原因。接下来，各支队伍(wu)还将进一步提升训练强(qiang)度和质量，争取在接下来的比赛，尤其(qi)是粤(yue)港(gang)澳全(quan)运(yun)会中，取得更多(duo)佳绩。
带你感(gan)受冬训现场的精彩瞬间
来源：上海体育(yu)