此外，奥司他韦是针对流感病(bing)毒(du)的药物，对于(yu)非流感病(bing)毒(du)感染无(wu)效。一般情况下，长(chang)期服用奥司他韦预防流感没有必要，毕竟长(chang)期服用药物，还可能会带来(lai)更多的用药安全风险。比如恶心、呕吐、精(jing)神状态改变(bian)等，都是奥司他韦可能会出现的不良反应(ying)，应(ying)该特别(bie)注意。

预防流感的好方法有很(hen)多，例如每年在流感季来(lai)临前注射流感疫苗，激活人体免疫系统对于(yu)流感的抵抗力，是能够减少发生重症流感风险的更有效手段。除(chu)此之外，积极(ji)加强运动锻炼，在人口密集的场所佩戴口罩，保持勤洗手、勤通风的健(jian)康卫生习惯，也是能够有效减少病(bing)毒(du)传(chuan)播(bo)、感染的重要防护手段。

流言

降压药需常换以免耐(nai)药

真(zhen)相：有人认为(wei)降压药得经常换，一直吃同一种身体会产生耐(nai)药性。这(zhe)是一个(ge)误(wu)区(qu)，实际上没必要频繁更换降压药。

选(xuan)择降压药的目的，是将(jiang)血压控制在合适范围，避免对靶(ba)器官造(zao)成损害，起到保护身体的作(zuo)用。在服用降压药过程中，若能达到此效果(guo)，就无(wu)需为(wei)规(gui)避所谓的药物副作(zuo)用而频繁换药。药物副作(zuo)用可通过监测进行观察，例如部分药物可能导(dao)致脚(jiao)踝浮肿，有些药物可能影(ying)响血液中肌酐(gan)的指标，这(zhe)些都能被检测出来(lai)。若监测后未发现副作(zuo)用，就无(wu)需频繁换药。

当然，在某些特定情况下是可以换药的。比如，有些药物不仅能降压，还有降低尿蛋白的作(zuo)用，对糖尿病(bing)或心衰患者的病(bing)情控制有益，此时可遵(zun)医嘱调整用药。但对于(yu)患者自(zi)身而言，若当前服用的药物感觉良好，无(wu)副作(zuo)用且血压达标，就没必要为(wei)规(gui)避所谓的副作(zuo)用而频繁换药，否则不利于(yu)血压的稳定控制。

流言

车厘(li)子吃多了(le)会中毒(du)

真(zhen)相：网(wang)上流传(chuan)吃5颗(ke)车厘(li)子就会导(dao)致氢氰酸(suan)中毒(du)，所以车厘(li)子不能多吃。车厘(li)子里确实含有氰化(hua)物成分，但是微乎其微，正常吃根本(ben)达不到令人中毒(du)的含量。更关键的是，有毒(du)物质(zhi)基本(ben)都在果(guo)核里，一般人咬不开，也不会吃。

氰化(hua)物是指带有氰基的化(hua)合物，其结构由一个(ge)碳原子和(he)一个(ge)氮原子通过叁键相连接。氰化(hua)物会抑制细(xi)胞的呼(hu)吸作(zuo)用，因而对人类和(he)动物有害。真(zhen)正具有强烈毒(du)性的氰化(hua)物有三种：氰化(hua)钠、氰化(hua)钾以及(ji)氢氰酸(suan)。

植物中的氰化(hua)物通常是以氰苷形式存在的。很(hen)多蔷薇科植物的种子里都含有氰苷，比如桃、樱桃、杏、李(li)子等。不过，这(zhe)些水果(guo)的果(guo)肉里是不含氰苷的。而且，氰苷本(ben)身是无(wu)毒(du)的，只是当植物细(xi)胞结构被破坏时，含氰苷植物内(nei)的β-葡萄糖苷酶可水解(jie)氰苷生成有毒(du)的氢氰酸(suan)，才可引起人类的急性中毒(du)。

那(na)么，樱桃核里究(jiu)竟有多少氰化(hua)物呢？每克樱桃核仁中的氰苷折算为(wei)氢氰酸(suan)后大约只有几十微克，是苦杏仁的几百(bai)分之一。加上人们一般不会有意去吃樱桃核仁，因此樱桃核使人中毒(du)的情况非常罕见。氢氰酸(suan)导(dao)致人的中毒(du)剂量大约是每公斤体重2毫克左右，网(wang)上说(shuo)吃了(le)5颗(ke)樱桃核仁就中毒(du)的情况，其实非常不实际。一个(ge)樱桃的核仁只有几克，换算成氢氰酸(suan)最多也不到几毫克。可以看出，樱桃核中即使有氰苷也很(hen)少，而且吃进去的氰苷也不一定能全部变(bian)成氢氰酸(suan)，导(dao)致人中毒(du)的可能性实在太小。

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边充电边用手机会爆(bao)炸(zha)

真(zhen)相：网(wang)络流传(chuan)一种说(shuo)法：手机不能一边充电一边使用，否则会引起爆(bao)炸(zha)。这(zhe)种说(shuo)法并不正确。手机一边充电一边使用通常不会导(dao)致爆(bao)炸(zha)，但在某些特殊情况下可能增加风险。

现代智能手机一般都有完善的安全机制，包括过热(re)保护和(he)电流调节功能，能够在正常情况下保证充电安全。充电过程中，电池本(ben)身会产生一定热(re)量，而使用大功耗应(ying)用，比如游戏或视(shi)频通话(hua)时会让手机进一步发热(re)。如果(guo)散热(re)条(tiao)件不好，比如手机被覆盖或置于(yu)高(gao)温环境，可能导(dao)致电池温度过高(gao)，在极(ji)端情况下会引发热(re)失控，甚(shen)至导(dao)致冒烟或起火。此外，劣质(zhi)的充电器或电池可能输(shu)出不稳定电流，增加短路风险，这(zhe)是造(zao)成手机爆(bao)炸(zha)的主要原因之一。

正确操作(zuo)和(he)使用正规(gui)配件可以大大降低风险，确保手机的安全运行。为(wei)了(le)安全，建议(yi)使用原装或符合标准的充电器，避免在充电时长(chang)时间运行高(gao)负载应(ying)用。且充电时，确保手机处于(yu)通风环境，不要覆盖或压住设备。当手机出现明显发热(re)异常时，应(ying)立即停止充电并检查。

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加绒内(nei)衣有毒(du)

真(zhen)相：之所以出现“加绒内(nei)衣有毒(du)说(shuo)”，是有人认为(wei)加绒内(nei)衣是将(jiang)内(nei)层绒毛与外层面料黏合而成的，使用的黏合剂有毒(du)，与皮肤接触后会对人体造(zao)成伤害。其实，这(zhe)些说(shuo)法都没有依据。

加绒内(nei)衣的主要材质(zhi)往往是天然纤维与合成纤维的结合。其中，绒毛部分多为(wei)聚酯纤维、腈纶等合成纤维，面料部分有的是合成纤维，有的是全棉、羊毛、羊绒等天然纤维。不论哪(na)种纤维，在符合国家标准的前提下，都不会对人体健(jian)康产生危害，可以使用在内(nei)衣加工中。在服装生产中，黏合剂并不罕见，最常见的是聚氨酯类热(re)熔胶，简写为(wei)“TPU”或“PUR”。这(zhe)类热(re)熔胶的特点是黏结强度较好，材料柔软有弹(dan)性，耐(nai)热(re)耐(nai)水，不会分解(jie)甲醛，符合安全标准。

需要提醒的是，消费者要注意避免穿着(zhe)采用“油胶”的加绒产品。聚氨酯类热(re)熔胶价格相对较高(gao)，部分商家为(wei)了(le)降低成本(ben)，会用有机溶剂溶解(jie)胶水后黏合面料。这(zhe)种油胶复合的面料虽不含甲醛，但会存在挥发性有机溶剂残留的问题。不过，这(zhe)类产品很(hen)容易辨别(bie)，因为(wei)挥发性有机溶剂有异味。消费者在选(xuan)购时可以闻一闻产品，如果(guo)发现有刺鼻气味，就不要选(xuan)购了(le)。

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白菜帮上有黑点不能吃

真(zhen)相：一些大白菜上会出现洗不掉的小黑点，网(wang)上流传(chuan)这(zhe)种白菜是不能食用的。其实不然，一般来(lai)说(shuo)，叶柄处的小黑点只是不好看，对白菜的营养和(he)味道都没什么大影(ying)响。但如果(guo)叶片出现了(le)变(bian)质(zhi)发霉而导(dao)致的黑斑，就不宜食用了(le)。

白菜上洗不掉的小黑点是一种生理性病(bing)害，叫“白菜芝(zhi)麻状斑点病(bing)”。它的形成和(he)氮肥施用量有关系，氮肥的施用量越(yue)多，出现小黑点的可能性就越(yue)大。大白菜在生长(chang)期内(nei)受过量氮肥的影(ying)响，会导(dao)致细(xi)胞壁、细(xi)胞膜等正常结构发生变(bian)化(hua)甚(shen)至遭到破坏，影(ying)响其细(xi)胞的正常发育，在细(xi)胞壁扭曲变(bian)形处出现黑色物质(zhi)，从而形成小黑点。小黑点主要集中在大白菜的叶柄表皮细(xi)胞，有些也可能发生在叶肉细(xi)胞上，使得大白菜看起来(lai)斑驳(bo)不堪(kan)，颜值下降。

此外，这(zhe)些小黑点的形成还和(he)大白菜的品种有关。生长(chang)周(zhou)期短的大白菜，小黑点症状相对轻(qing)些。常见的大白菜，叶片层层包裹，最终形成一个(ge)紧实的叶球，生长(chang)周(zhou)期长(chang)。

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吃着(zhe)不咸的食物含盐量低

真(zhen)相：不要以为(wei)吃起来(lai)不咸的食物含盐量就低。有些食物即便吃起来(lai)不咸，也可能含有高(gao)钠，比如鸡精(jing)、酱油、腐乳等调味品及(ji)话(hua)梅(mei)、薯片、切片面包、挂面、运动饮料等加工食品。最新版的《中国居民膳(shan)食指南》建议(yi)居民每天吃盐控制在5克以内(nei)，可真(zhen)正能做到低盐饮食的人少之又少，其中有个(ge)重要原因是，隐形钠很(hen)容易让人忽(hu)略。建议(yi)大家在购买(mai)包装食品时注意配料表和(he)营养成分表，尽(jin)量不买(mai)或少买(mai)高(gao)钠食品（钠含量＞600毫克/100克）。

同时，注意食用麻辣烫、螺蛳粉、泡(pao)面类的食物时不要喝汤，少吃蜜饯(jian)果(guo)脯等。

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血脂高(gao)的老人不能吃鸡蛋

真(zhen)相：由于(yu)担(dan)心胆固醇高(gao)，吃了(le)会让血脂更高(gao)，有些老年人将(jiang)鸡蛋排除(chu)在菜单之外。其实，这(zhe)是一个(ge)误(wu)区(qu)。

通常所说(shuo)的血脂高(gao)，指的是胆固醇或者甘油三酯升高(gao)。之所以要控制血脂，主要是因为(wei)摄入过多胆固醇可能引发动脉粥样(yang)硬化(hua)、血管堵塞等问题。而鸡蛋的营养成分中，蛋清和(he)蛋黄各有不同，蛋黄中主要是胆固醇，蛋清中主要是蛋白质(zhi)。

对于(yu)血脂高(gao)的老人，若担(dan)心饮食对血脂的影(ying)响，可以选(xuan)择只吃蛋清，不吃蛋黄，这(zhe)样(yang)既能保证蛋白质(zhi)摄入，又不会造(zao)成整体营养缺乏。其实，胆固醇是细(xi)胞壁的重要组成部分，比如大脑的脑细(xi)胞代谢，也需要胆固醇提供营养支持。胆固醇水平过低，会影(ying)响认知功能和(he)记忆力。人体是一个(ge)有机整体，不能只顾其一，不顾其二。（文/记者 李(li)洁）　　

来(lai)源：北京青年报