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又到了可以尽情撒欢的好时(shi)节！
爱运动的你
是不是已经操练起来了？
咱们可得注意了
运动虽好，可也潜藏风险！
眼外伤(shang)，这玩意儿在运动中可容易找(zhao)上门了！一个不注意，可能就让快乐的运动时(shi)光变(bian)了味儿~
据媒体近日报道，篮(lan)球运动员郭(guo)艾(ai)伦(lun)在比(bi)赛中不慎眼部受(shou)伤(shang)，结膜裂伤(shang)缝合40多(duo)针引发广泛(fan)关注。同时(shi)，也为我们敲响警钟！
结膜有多(duo)重要？
结膜是覆(fu)盖在眼球表面的一层黏膜，不仅分泌泪液，还能保护眼球免受(shou)异物刺激。
因其(qi)位置表浅，容易在外力冲击下(xia)破裂出血。结膜裂伤(shang)虽然不像皮肤(fu)那样可以完全再生(sheng)，但轻(qing)微的裂伤(shang)可以自行愈合，且单纯结膜裂伤(shang)不会直(zhi)接影(ying)响视力。
然而(er)，一旦(dan)结膜受(shou)到严重损伤(shang)，可能会导致眼睑粘连、顽固干眼症等问题，影(ying)响生(sheng)活质量。
很多(duo)人认为只有像拳击、篮(lan)球等高(gao)对抗性的剧烈运动才容易导致眼外伤(shang)，实则(ze)不然！往下(xia)看，找(zhao)到答案！
运动中有哪些容易发生(sheng)的眼外伤(shang)？
1
球类运动
如羽(yu)毛球、网球、乒乓球、高(gao)尔夫球、篮(lan)球、足球、排球等，这些速度(du)快的球体可以直(zhi)接撞(zhuang)击到眼部。篮(lan)球和足球比(bi)赛过程(cheng)中的身体对抗也可能造成眼部受(shou)伤(shang)。
2
身体对抗性运动
包(bao)括跆拳道、柔道、拳击、摔跤等，很可能眼睛会被手(shou)肘、腿、脚等身体坚硬(ying)部位碰撞(zhuang)，造成不同程(cheng)度(du)的伤(shang)害。
3
水(shui)上运动
跳(tiao)水(shui)入水(shui)的瞬间冲击力量容易对眼球造成损伤(shang)。
4
瞬间爆发力要求高(gao)的运动
如短跑、举重、铁饼(bing)等瞬间加速度(du)特(te)别快的运动，力量瞬间爆发会使得眼内血管压力改(gai)变(bian)，导致小血管破裂出血。
三(san)类眼外伤(shang)急救指南，快收(shou)藏！
对于运动造成的眼外伤(shang)，损伤(shang)部位不同，对视力影(ying)响也不一样。
如果是眼眶(kuang)周围(wei)的皮肤(fu)裂伤(shang)，一般(ban)不影(ying)响视力。一旦(dan)导致眼球某些部位出血，视网膜脱离(li)，眼球破裂，或是引起其(qi)他继(ji)发性眼病，轻(qing)者(zhe)视力减退，重者(zhe)可能导致永(yong)久性视力损伤(shang)。
针对三(san)类常见的运动眼损伤(shang)，有不同的紧急应对之策！认真学习，关键时(shi)刻能用(yong)上！
1
异物入眼：别揉！正(zheng)确处理是关键！
常见场景
沙尘、小飞(fei)虫等异物进入眼内。
常见误区
用(yong)手(shou)揉搓，用(yong)嘴吹伤(shang)眼，不干净的纸巾或手(shou)绢擦拭。
处理方法
不要揉搓眼睛，可尝试将上眼皮拉起，让异物随(sui)着泪液流(liu)出，也可用(yong)抗生(sheng)素眼药水(shui)、生(sheng)理盐水(shui)冲洗，冲洗后适当眨眼、睁眼，如仍有异物感，应到医院眼科就诊。
2
眼球锐器伤(shang)：别乱动，快送医！
常见场景
被运动器械或者(zhe)尖(jian)锐异物弄(nong)伤(shang)眼睛。
常见误区
拿掉致伤(shang)物，或者(zhe)用(yong)水(shui)冲洗。
处理方法
一旦(dan)受(shou)伤(shang)，不可尝试拿掉致伤(shang)物，也不要擦拭伤(shang)口处的血痂，应立即以清洁敷料轻(qing)轻(qing)包(bao)扎，送往医院。同时(shi)伤(shang)员应尽量避免颠簸及低头动作，防止眼内容物进一步脱出。
3
眼部撞(zhuang)击伤(shang)：戴好防护是关键！
常见场景
篮(lan)球、足球、跆拳道、柔道、拳击、摔跤等运动中，眼睛容易被手(shou)肘、腿、脚等身体坚硬(ying)部位碰撞(zhuang)。
常见误区
以为撞(zhuang)伤(shang)无大碍，等待自行恢复。
处理方法
立刻停下(xia)运动。若(ruo)轻(qing)微红(hong)肿，冷敷即可；若(ruo)眉弓和眼眶(kuang)部被撞(zhuang)伤(shang)，要注意及时(shi)自我检查眼睛的视力情况，看东西有无重影(ying)，初步判断有无眼神经和视神经损伤(shang)；若(ruo)存在气肿或者(zhe)骨折，切忌擤鼻(bi)涕，要高(gao)枕卧位；一旦(dan)出现出血、视力模糊等严重状况，务必尽快就医。
运动中的眼损伤(shang)并不罕见！
研究显示，运动相关眼外伤(shang)的患病率为10.69%，其(qi)中约11.92%的眼损伤(shang)会伴有视力下(xia)降。
生(sheng)活中如何(he)爱护双眼？
眼外伤(shang)虽然可怕，但是大多(duo)数情况下(xia)，并非防无可防，关键在于对日常生(sheng)活里的细微之处，要多(duo)留(liu)个心眼。
游泳时(shi)应佩(pei)戴泳镜：防止水(shui)中化学物质和细菌伤(shang)害眼睛。
跑步、骑行等户(hu)外运动中应佩(pei)戴太阳镜；骑车时(shi)应佩(pei)戴防风镜。
击剑，或其(qi)他可能涉及眼部直(zhi)接碰撞(zhuang)的活动应佩(pei)戴专业的护目镜。
在强光条件(jian)下(xia)，可佩(pei)戴偏光镜，降低视觉疲劳。
小朋友们，尤(you)其(qi)要注意：
选择玩具应避免标枪、子弹枪这类可从远距(ju)离(li)射入眼睛里面的玩具。
避免接触激光笔等会损伤(shang)黄斑功能的玩具，教导儿童(tong)正(zheng)确使用(yong)剪刀或铅笔等危(wei)险物品。
运动中尽情享受(shou)快乐的同时(shi)
一定要做好防护，千万别大意！
来源：央视财经中国好医生(sheng)