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有一种(zhong)食品让(rang)我们“吃(chi)了还想吃(chi)”、“吃(chi)完还不够”，这种(zhong)食品迎合了人们的(de)口(kou)味和快(kuai)节(jie)奏(zou)的(de)生活方式，在饮食中的(de)占比日益增多(duo)。可是，它们对健康的(de)潜在危害却(que)不容小觑。这种(zhong)食品，就是2009年由巴西营养(yang)学家提出(chu)概(gai)念的(de)“超加工食品”。

超加工食品越吃(chi)越多(duo)

按照食品加工程度(du)可以将食物分为四类，第一类包括如水(shui)果(guo)和牛奶等最少加工的(de)食品；第二类是基(ji)本原料，如黄(huang)油和糖；第三类是像罐头蔬菜、面包和冷切肉类的(de)食品；第四类即超加工食品，指的(de)是那些经(jing)过一系列(lie)复杂(za)的(de)工业化处理、添加了多(duo)种(zhong)食品添加剂的(de)食品。

日常生活中的(de)很多(duo)方便(bian)食品，如泡面、零食、碳酸(suan)饮料、速食、糖果(guo)、烘焙食品等，都属(shu)于超加工食品。

近年来，超加工食品在人们日常饮食中的(de)比例不断增长(chang)，部分国(guo)家居民热量摄入的(de)50%以上均来自超加工食品。我国(guo)数(shu)据显示(shi)，2012年至2016年间，中国(guo)超加工食品和饮料的(de)消费增长(chang)了2至3倍，从人均每年11.0kg和11.8kg增长(chang)至23.6kg和39.9kg。