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俗话说“柴米油盐酱醋茶(cha)”，由此可见，茶(cha)饮早已是人们日常生活中不可分割的一(yi)部分了。可当(dang)前(qian)的网(wang)络上流传着各种关于饮茶(cha)的说法，一(yi)会儿说喝茶(cha)养生，一(yi)会儿说喝茶(cha)致癌，有的说喝茶(cha)会导致肾(shen)结石，有的说会导致钙流失，还有的说会伤胃……
那(na)么，这些说法有科学依据吗？
经(jing)常喝茶(cha)会肾(shen)结石？
经(jing)常喝茶(cha)会导致肾(shen)结石，这个说法流传了很久。记者在网(wang)络上搜索了一(yi)下(xia)，持这个说法的依据主要就是茶(cha)水中含有草酸，而草酸和食物(wu)中的钙结合，继而导致结石发生。那(na)么事实真会如此吗？
复旦中山厦门医院全科医学科主治医师 任利民：单纯从(cong)饮茶(cha)来说，不会直接导致肾(shen)结石。相反(fan)茶(cha)叶里有茶(cha)多酚、咖(ka)啡(fei)因这些成分，会有预防结石的作用。而且在饮茶(cha)的过程中，摄入了比较多的水分，这样可以增加排尿，也会起到预防结石的作用。
但是医生也强调，喝茶(cha)不会导致肾(shen)结石的这个说法是指对健康人群(qun)的范围，如果是肾(shen)结石患者或是一(yi)些体质特殊(shu)的人群(qun)，就要选择草酸含量比较低的茶(cha)叶。
复旦中山厦门医院全科医学科主治医师 任利民：比方说一(yi)些红(hong)茶(cha)、绿茶(cha)，这些含草酸比较低。如果是普洱茶(cha)、黑(hei)茶(cha)，这些是浓茶(cha)，它(ta)含的草酸量就会高一(yi)些。
北京大(da)学公共卫生学院副研究员 张娜：我们应该关注的是对肾(shen)结石的发生有影响或者是高危的膳(shan)食因素，比如说高草酸的膳(shan)食、高嘌呤的膳(shan)食，还有高蛋白的膳(shan)食，反(fan)而可能(neng)有一(yi)些比较明(ming)确的证据是危险(xian)因素。
喝茶(cha)是否会导致钙流失？
既然提(ti)到了茶(cha)中含有草酸，就不得不提(ti)到另一(yi)个说法“喝茶(cha)会导致缺钙”。这种说法的理由，也是因为草酸会抑制钙的吸收，而咖(ka)啡(fei)因会导致钙的流失，那(na)么事实是怎(zen)样的呢？
福(fu)建农林大(da)学茶(cha)业科技系主任 高水练：喝茶(cha)导致缺钙这种说法并(bing)不准(zhun)确，喝茶(cha)不会影响骨骼对钙的吸收和利用，因此喝茶(cha)不会导致缺钙。
北京大(da)学公共卫生学院副研究员 张娜：首先草酸并(bing)不能(neng)够完(wan)完(wan)全全和钙结合，导致钙的吸收异常或者受阻。实际上新鲜茶(cha)叶在制作成我们平常泡的茶(cha)叶的过程中，草酸的含量已经(jing)大(da)大(da)降(jiang)低了。对于红(hong)茶(cha)来说，里面(mian)含有草酸的量是几(ji)毫克。对于绿茶(cha)还有乌龙茶(cha)，草酸含量会更低，大(da)概只有1毫克。
专(zhuan)家还介绍，茶(cha)中的咖(ka)啡(fei)因会给人体中枢神经(jing)系统(tong)带来一(yi)定的兴奋作用，也没有证据表明(ming)它(ta)会影响人体吸收钙。一(yi)般情况下(xia)，每天几(ji)百毫克的咖(ka)啡(fei)因对健康的益(yi)处超过其(qi)可能(neng)带来的风险(xian)。
喝茶(cha)能(neng)解(jie)酒吗？
我们日常的社(she)交、聚会、节庆等等，难免会喝一(yi)些酒，酒后也总是寻求各种方式来缓(huan)解(jie)酒精带来的不适，因此“喝茶(cha)解(jie)酒”的说法也就流传开来，那(na)么这个说法准(zhun)确吗？
福(fu)建农林大(da)学茶(cha)业科技系主任 高水练：我们不提(ti)倡(chang)通过喝茶(cha)来解(jie)酒。通过喝茶(cha)促进尿液排出的同时(shi)，可能(neng)加重(zhong)对肾(shen)的负担。如果大(da)量地(di)喝，酒精代谢不完(wan)全的时(shi)候，产生乙醛在体内(nei)，特别是在肾(shen)上积累，就增加肾(shen)的负担。
北京大(da)学公共卫生学院副研究员 张娜：实际上目前(qian)并(bing)没有证据显(xian)示，任何一(yi)种食物(wu)包括茶(cha)叶对于解(jie)酒有益(yi)处。茶(cha)里面(mian)含有咖(ka)啡(fei)因，咖(ka)啡(fei)因本身对神经(jing)有一(yi)定的兴奋作用，所以可能(neng)让我们觉得清醒(xing)一(yi)点，但是这种作用反(fan)而可能(neng)掩盖了酒精带来的一(yi)些不适。
夏天喝绿茶(cha) 冬天喝红(hong)茶(cha) 喝错了会伤身体？
还有一(yi)种由来已久的说法就是“夏天喝绿茶(cha)，冬天喝红(hong)茶(cha)”，更有一(yi)些养生的顺口溜(liu)“春喝花，夏喝绿，秋喝青(qing)，冬喝红(hong)”，也是指明(ming)，夏天该喝绿茶(cha)，冬天就得喝红(hong)茶(cha)，那(na)么这种说法是否准(zhun)确呢？
北京大(da)学公共卫生学院副研究员 张娜：它(ta)并(bing)没有科学依据，绿茶(cha)和红(hong)茶(cha)其(qi)实都是茶(cha)叶的一(yi)种，营养素是相似的。当(dang)然它(ta)们会有一(yi)定的差异，比如绿茶(cha)和红(hong)茶(cha)相比，绿茶(cha)里面(mian)的儿茶(cha)素含量会更高。从(cong)颜色上看，我们心理的主观感受可能(neng)也不太一(yi)样，看到绿油油的东西(xi)就感觉很清爽，看到红(hong)色的东西(xi)感觉很温暖，其(qi)实这也是我们主观感觉上的差异，并(bing)没有丰富的理论支撑。
喝茶(cha)会伤胃？
“喝茶(cha)伤胃”也是一(yi)种由来已久的说法，不少(shao)人也会拿“喝茶(cha)伤胃”来善意规劝(quan)身边的亲朋好友。那(na)么，喝茶(cha)真的会给胃带来伤害吗？
北京大(da)学公共卫生学院副研究员 张娜：喝茶(cha)实际上并(bing)不会伤胃。比如说食物(wu)摄入的时(shi)候，胃部会分泌胃酸，它(ta)的pH值会维(wei)持在2到3之间，其(qi)实是一(yi)个很酸的环境。茶(cha)的pH值大(da)概是在5到7之间，所以对于胃酸这种非常酸的情况来说，茶(cha)叶的酸并(bing)不会造成很明(ming)显(xian)的影响。
福(fu)建农林大(da)学茶(cha)业科技系主任 高水练：因为茶(cha)叶中含有比较丰富的茶(cha)氨酸和茶(cha)黄素，它(ta)能(neng)够通过改善胃肠道(dao)中的微生物(wu)而对胃具有调理作用。
喝茶(cha)建议：不空腹 不太烫
虽然喝茶(cha)不伤胃，但医生也提(ti)醒(xing)，不可空腹喝茶(cha)，不可喝太烫的茶(cha)。
复旦中山厦门医院全科医学科主治医师 任利民：首先茶(cha)叶当(dang)中的一(yi)些成分，像茶(cha)多酚、咖(ka)啡(fei)因这些是会刺激胃黏膜，会造成胃酸分泌增加，我们一(yi)般建议不要空腹喝茶(cha)。还有一(yi)点比较重(zhong)要的就是注意喝茶(cha)的温度。长期饮用过烫的茶(cha)会增加食管癌的风险(xian)。
来源：央视新闻