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结束神兽归笼，杨浦区妇(fu)女儿(er)童工(gong)作委(wei)员会(hui)办公室携手上海(hai)青少年(nian)健(jian)康促进中心，共同举办的“儿(er)童体重管理萌趣乐园”冬令营也圆满结营。
刚过去的这个假期里，冬令营的孩子们(men)悄悄与“卡路里”展(zhan)开了较量，经(jing)过四天的科学训练与趣味活动，他们(men)不仅成功减脂变身健(jian)康小达(da)人，更收(shou)获了健(jian)康的生活习惯和积极向上的生活态度。
科学指导，“1米高度”学会(hui)体重管理
走进上海(hai)青少年(nian)健(jian)康促进中心，映入(ru)眼帘的是一片热闹非凡的景象。“儿(er)童体重管理萌趣乐园”冬令营里，来自杨浦区的几(ji)十名孩子在专业团队的指导下，通过科学测试、运动干预和营养干预，全方位地进行体质测试评估(gu)。
“以前总觉得(de)减肥很难，但在这里，我发现其实很有趣。”10岁的小明（化名）兴奋地告诉记者。在冬令营中，他不仅参与了VR滑雪、 攀岩、蹦床(chuang)等近20项运动体验项目，还在专业 营养师的指导下，学会(hui)了如何制定科学的饮食(shi)计划。通过运动和营养的双(shuang)重干预，小明的体重在短时间内有了明显(xian)下降，更重要的是，他逐渐养成了良(liang)好的运动、饮食(shi)和生活习惯。
据冬令营负责人介绍，此次活动旨在通过科学的方法帮助儿(er)童达(da)到(dao)安全、健(jian)康的体重管理效(xiao)果。为此，他们(men)特(te)别(bie)邀请了上海(hai)中医药大学针灸推拿专业的陆奕(yi)昊(hao)、岳阳中西(xi)医结合医院内科医师龚轶慧以及上海(hai)体育(yu)大学运动康复专业硕士魏伊婷等专家，为孩子们(men)提供专业的指导和支持。
趣味运动，告别(bie)枯燥坚持下来
担心减脂太(tai)枯燥坚持不下来？在“儿(er)童体重管理萌趣乐园”冬令营中，这样的问题根本不存在。青少年(nian)健(jian)康促进中心结合奥运项目，设计了丰富多彩的体验活动，让孩子们(men)在玩闹中燃烧卡路里。
除了丰富多彩的运动项目外，孩子们(men)还参与了核心训练、臀腿训练等专项训练，以增强身体稳定性和提高代谢率。间歇训练中的跳箱、障碍跑、折返跑等项目，不仅锻炼了孩子们(men)的身体素质，还培养了他们(men)的自信心和团队协(xie)作能力。
“我最喜欢的是VR滑雪和攀岩项目，它们(men)既刺激又(you)有趣，让我在运动中忘记了疲惫。”9岁的小华（化名）兴奋地说(shuo)。她告诉记者，以前自己很不喜欢运动，总觉得(de)很无聊。但在这里，她发现运动原来可以如此有趣。
除了运动体验项目外，冬令营还设置(zhi)了健(jian)康课堂和知识大讲堂等环节，专家们(men)通过生动的讲解和互(hu)动游(you)戏，让孩子们(men)了解了肥胖的根源以及如何通过科学的饮食(shi)和运动来管理体重。这些课程不仅让孩子们(men)学到(dao)了知识，更激发了他们(men)对健(jian)康生活的向往。
友爱成长，儿(er)童友好城区的健(jian)康新篇章(zhang)
在冬令营中，孩子们(men)不仅收(shou)获了健(jian)康和快乐，还结交了许多志同道合的小伙伴。他们(men)互(hu)相鼓励、互(hu)相监督，一起朝着健(jian)康的目标前进。
在饮食(shi)方面，营养师根据孩子们(men)的体测结果，为他们(men)制定了低脂低糖、高蛋白、高膳食(shi)纤(xian)维的餐饮方案，确保(bao)孩子们(men)在享受美食(shi)的同时，也能有效(xiao)控制热量摄入(ru)。
在结营仪式上，专业团队为孩子们(men)颁(ban)发了结业证书和荣(rong)誉证书，以表彰他们(men)在冬令营期间的出色表现和进步。一位家长感慨地说(shuo)：“这次冬令营不仅让孩子们(men)的体重得(de)到(dao)了有效(xiao)控制，还让他们(men)变得(de)更加自信、开朗和自律。”
冬令营的成功举办，体现了杨浦区对儿(er)童体重管理问题的关注和重视，也展(zhan)示(shi)了杨浦区在推进儿(er)童友好城区建设方面的积极成果。随着冬令营的圆满结营，孩子们(men)也迎来了新的学期，相信他们(men)定能将冬令营中学到(dao)的知识和技能应用到(dao)日常生活中，保(bao)持健(jian)康的生活方式。
来源：上海(hai)杨浦