羽生结弦(xian)说：“我要表达自己的时候，花(hua)样滑冰依然是排在第一位(wei)的方式。因为一直以来都是使用花(hua)滑（这(zhe)种方式），我感(gan)觉我能够像使用语(yu)言一样驾驭花(hua)滑。这(zhe)种感(gan)觉更接(jie)近(jin)思考我自己想说的话。”

自从2022年7月宣布(bu)不再参加竞技比赛，转战职(zhi)业花(hua)样滑冰，羽生在花(hua)滑节目的表达方面投入了更多时间和精力(li)。他(ta)说：“之前在比赛的时候，为获(huo)得(de)分(fen)数，我必须要完成跳跃(yue)。我一边始终在思考诸(zhu)如步伐(fa)的构成、旋转的圈数等等，一边也(ye)要考虑配(pei)合音乐。现在正因为变得(de)更加自由了，我编排节目就会考虑节目是否表现了这(zhe)支曲子以及我自己最想表达的东西。”

对表达的追求使花(hua)滑对羽生结弦(xian)来说早(zao)已不仅仅是一项运动。他(ta)说在创作节目时，自己不是单单从花(hua)滑的角(jiao)度去考虑，而(er)是作为表达的一种体裁，把(ba)多种东西融(rong)入进去，努力(li)吸收那些(xie)自己看了觉得(de)很酷、很优美的内(nei)容。

没有了比赛时的条条框框，他(ta)甚至尝试即兴表演。尽管他(ta)的三个“冰上故事”都是和一位(wei)日本顶(ding)级编舞师合作，但他(ta)相信完全相同(tong)的东西是无法(fa)重复的，“要想表达真(zhen)实的感(gan)情的时候，即兴表演更好(hao)。”

不过他(ta)坦承，要想随心所(suo)欲(yu)地(di)表达非常难。他(ta)想尽量创作出新的、有独(du)创性的动作，而(er)他(ta)擅长的动作，那些(xie)根深蒂固地(di)印在他(ta)的身体里的动作和编排会不自觉地(di)夹杂进来。而(er)且，他(ta)说，花(hua)滑本身与田径运动不同(tong)，即使只是单纯的手部动作，脚下也(ye)会滑动，所(suo)以，有时即使他(ta)想着要做这(zhe)样的动作，却并不容易做到。

但是，做不容易做到的事，到达前人未到达的境地(di)是这(zhe)个曾经19次打破世界纪录(lu)并获(huo)得(de)双圈大满贯和超级全满贯的花(hua)滑王子所(suo)不懈追求的。

他(ta)告诉记者，他(ta)现在平均每(mei)天练习5个小时左右(you)，长的话6个小时左右(you)，有时一周休息(xi)一次。这(zhe)样的练习量比之前还(hai)要大。因为比赛的时候一个节目最长也(ye)就4分(fen)30秒到4分(fen)40秒，而(er)他(ta)现在必须持续不断地(di)表演两个小时以上。这(zhe)就要求肌肉的质(zhi)量，还(hai)有肺活量都要跟得(de)上。

他(ta)用杠铃和哑铃等重物锻炼(lian)爆发力(li)，注(zhu)意培养(yang)自己的耐力(li)和专注(zhu)力(li)，还(hai)训练滑两个半小时所(suo)需(xu)的呼吸法(fa)、表情管理，另外(wai)还(hai)有表演时候的核心力(li)量。

三十岁？不是变成大叔，而(er)是步向巅(dian)峰

他(ta)每(mei)天的日程排得(de)满满当当，几乎没有完全休息(xi)的日子。头脑中一直在思考表演的内(nei)容，进行意象训练。接(jie)受采(cai)访的那天下午(wu)，他(ta)要应对5家媒体，总计5个小时。即使是这(zhe)样的日子，他(ta)也(ye)想着回去必须要训练。他(ta)说自己依然喜(xi)欢打游戏(xi)，但是最近(jin)训练量很大，不训练的日子反而(er)不知道干什么好(hao)了。

技术上足以匹(pi)敌现役(yi)选手，表现力(li)日臻完美，体力(li)也(ye)是惊人。但是针对流传的种种他(ta)会不会参加2026年冬奥会的猜(cai)测，羽生结弦(xian)说今后并没有重返赛场的打算。

“现在我终于可以追求首先(xian)是自己想要看到的花(hua)滑表达方式，滑行、跳跃(yue)、旋转等等。我现在滑冰时周围都是真(zhen)正想看我滑冰、希望我滑冰的人。我终于来到了这(zhe)样一个世界，在这(zhe)里，我能够表达自己想表达的东西，以自己喜(xi)欢的方式滑冰，自己觉得(de)好(hao)看、觉得(de)非常棒的滑冰也(ye)能得(de)到大家的好(hao)评，现役(yi)选手还(hai)是算了吧。”

没有了评委(wei)的打分(fen)和奖牌的成色这(zhe)些(xie)直观的标准，这(zhe)位(wei)职(zhi)业花(hua)滑选手说，观众的期待是他(ta)不断努力(li)的原动力(li)，冰演现场的氛围和观众的热情就是他(ta)评判自己工作的标准。

羽生说，正因为观众总是过来看他(ta)表演，他(ta)才能努力(li)。独(du)自一个人的话，就无法(fa)向任何人传递想法(fa)，那么这(zhe)样的所(suo)谓表达，其实是没有任何价值的，就会变成非常空洞的东西。有传递的对象，而(er)且这(zhe)些(xie)对象也(ye)期待他(ta)的表演，这(zhe)是他(ta)的动力(li)。“所(suo)以我现在非常非常看重向对方传递了我的想法(fa)这(zhe)一点。”

比起(qi)现场观众欢呼声和掌声的大小，他(ta)更在意现场温暖的氛围。“前来观看我表演的观众，他(ta)们不关注(zhu)我是成功还(hai)是失败，是赢还(hai)是输，只是单纯地(di)来欣赏我的表演。”羽生说，“有这(zhe)样的瞬间，我能真(zhen)切感(gan)受到现场的热情，观众非常沉浸(jin)在我的故事和节目中，这(zhe)就是我的评判标准吧。因为我是为了大家在滑冰。”

正是因为有为大家而(er)滑冰的想法(fa)，所(suo)以羽生结弦(xian)经常说：“无论如何我都要努力(li)，哪怕缩短我的寿命，不然我自己都无法(fa)接(jie)受。”他(ta)会在每(mei)次演出接(jie)近(jin)尾声时一遍遍地(di)向现场观众道谢鞠躬，哪怕已累(lei)得(de)喘不过气来；会在结束(shu)时提醒观众，回家路上要小心。

曾经，羽生想象30岁的自己已然是个大叔，而(er)在“生命的回声”生日场结束(shu)后，他(ta)对媒体记者们表示(shi)，如果换成棒球(qiu)或者足球(qiu)来思考，从30岁开始才是经验、感(gan)觉和技术逐渐达到顶(ding)峰的时期。

正如他(ta)在此次采(cai)访中所(suo)说：“我当然也(ye)认为30岁是一个里程碑式的年份，但是在我心里却没有什么特(te)别的，只是单纯地(di)重复了30次12月7日。目标呀梦(meng)想呀，这(zhe)些(xie)东西每(mei)天都在变化。比如，‘回声（冰演）’开始了的话，我就会想在‘回声’中表演出色，一旦(dan)‘回声’结束(shu)了，我又会开始拼命地(di)努力(li)去做别的事情。”

在花(hua)样滑冰这(zhe)个运动寿命相对较短的项目中，或许(xu)对于大部分(fen)选手来说，30岁是早(zao)已从台前转入幕后的年纪，而(er)对于羽生结弦(xian)来说，30岁可能仅仅是大了一岁。羽生结弦(xian)这(zhe)个名字未来可能还(hai)会和许(xu)多“第一次”相关联。

（据新华社）