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重(zhong)庆市黔江区(qu)新华小(xiao)学跳绳队——
山里(li)娃“跳”上国际赛场
本报(bao)记者 王欣悦 《人民日(ri)报(bao)》(2025年02月24日(ri)第 13 版)
“热身(shen)开始!动起(qi)来!”天气(qi)渐暖,重(zhong)庆市黔江区(qu)新华小(xiao)学跳绳综合训练馆(guan)里(li)也(ye)热闹起(qi)来。教练严(yan)静(jing)一声令下,队员们迅速排开队形,进行抛接(jie)绳的基础练习。
记者有些疑惑:为啥(sha)场馆(guan)内黑漆漆,没有开灯?“这是为了模拟‘黑暗环境’,训练孩子们的手感和反应能力。”严(yan)静(jing)回答。
这支山区(qu)小(xiao)学跳绳队,在2024年亚(ya)洲跳绳锦标赛上斩获单绳个人花样9—11岁女子组冠军、三人交互花样9—11岁组冠军、12—15岁组单绳团体冠军,另外还收获了3枚银(yin)牌和3枚铜(tong)牌。
2012年,一个偶然(ran)的机(ji)会,严(yan)静(jing)接(jie)触到了花样跳绳,节(jie)奏感强(qiang)的音乐、翻飞的细绳、酷炫的动作……他被深深吸引。花样跳绳不仅锻炼(lian)效果强(qiang),对场地要求少,练起(qi)来更是玩法(fa)多(duo)样,“我想用一根跳绳,圆山里(li)孩子的体育梦。”严(yan)静(jing)说。
那一年秋季学期,新华小(xiao)学跳绳队正式成(cheng)立。“人员招募是个难(nan)题。”严(yan)静(jing)回忆。第一批队员大(da)多(duo)是他从田径队“挖”来的苗子,虽是半(ban)路转项,但孩子们很(hen)争气(qi)。在重(zhong)庆市中小(xiao)学生跳绳比赛上,孩子们一举拿下花样跳绳集体项目第一名。
跳绳队逐渐吸引了更多(duo)孩子。“第一批队员有13人,现在队里(li)的人数稳定在30人左(zuo)右。”严(yan)静(jing)说,“只(zhi)要热爱跳绳运动、愿意认真训练,都可以加(jia)入。”
训练馆(guan)的墙(qiang)柜上,密密麻麻摆满了奖牌。“跳绳队成(cheng)立以来,6次入选国家队参加(jia)国际大(da)赛,斩获18金9银(yin)8铜(tong),打破2项世界纪录和3项亚(ya)洲纪录。”新华小(xiao)学校党(dang)支部书记杨饶说。
成(cheng)绩的背后是日(ri)复一日(ri)的刻苦训练。“周(zhou)一到周(zhou)五,每天早上6点(dian)半(ban)到7点(dian)50分,下午5点(dian)半(ban)到6点(dian)半(ban),周(zhou)末以及节(jie)假(jia)日(ri)也(ye)会训练。”严(yan)静(jing)说。要训练的内容不少,包含单摇速度、交互速度、单人花样、双人同步以及三人交互花样等8个训练项目。
“跳绳让我的内心变得更强(qiang)大(da)了,现在遇(yu)到困难(nan)我不会过于慌张,而是积极面对。”跳绳队队员谢曦珮(pei)表示,“跳绳运动有很(hen)多(duo)集体项目需要大(da)家配合完(wan)成(cheng),我从中学会了如何团结协作。”
严(yan)静(jing)还钻(zuan)研出了一项速跳技法(fa),“相(xiang)较于传统的直体跳,屈体跳不仅可以通过缩短绳的半(ban)径来提高速度,还能减轻高强(qiang)度运动对脊柱的冲击。”这一技法(fa)得到业界认可和推广,在国际赛场上也(ye)时(shi)常能够见到。