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从女性(xing)私密(mi)健康说起，其实(shi)大(da)部分女性(xing)都会存在这(zhe)样的疑问：怎么做才是正确的私密(mi)健康保护？“过度干净”对不(bu)对？
妇科医(yi)生(sheng)也经常(chang)听到患者抱怨：明(ming)明(ming)已经洗得很干净了，甚(shen)至除经期外都垫上了卫生(sheng)护垫，怎么还得妇科病(bing)？
据统计，妇科门诊最常(chang)见的病(bing)种是女性(xing)感染类疾病(bing)，超过50%，也就是说，每日妇科就诊的人(ren)群中，有一半以上的女性(xing)都是被阴道(dao)炎、外阴炎、盆腔炎等妇科炎症困扰。我们都说，疾病(bing)的预防重于治疗。下面，请妇科李(li)岩副主任医(yi)师从女性(xing)常(chang)见的生(sheng)活误区聊一聊如何预防妇科炎症的发生(sheng)：
1.简单方便的卫生(sheng)护垫真(zhen)的那么简单吗？
患者：医(yi)生(sheng)，我觉得护垫用(yong)起来简单、方便、干净，怎么还造(zao)成(cheng)阴道(dao)炎了？
李(li)岩医(yi)生(sheng)：别小瞧这(zhe)小小的卫生(sheng)护垫，它对女性(xing)健康可有着大(da)大(da)的威胁呢！
事实(shi)上有这(zhe)样习惯的女性(xing)往往不(bu)用(yong)问，妇科检查医(yi)生(sheng)就能(neng)发现(xian)，因为她们的外阴或多或少都是充(chong)血的。
为什么会造(zao)成(cheng)这(zhe)样的现(xian)象呢？因为卫生(sheng)护垫是薄薄一层吸水结构，下面又复合着一层塑(su)料，完全不(bu)透气。而女性(xing)外阴最喜(xi)欢什么呢？透气，透气，还是透气！长(chang)期不(bu)透气的外阴，容易导致各种病(bing)原微生(sheng)物滋生(sheng)，轻则外阴炎，时(shi)间长(chang)了，还会改(gai)变阴道(dao)环境，这(zhe)时(shi)各种阴道(dao)炎就找上门来了。
建(jian)议这(zhe)样做：首先，还是不(bu)用(yong)为好；其次(ci)，每日用(yong)清洁外阴和更(geng)换干净内裤来保持外阴干爽洁净；第三，分泌物量实(shi)在偏多的女性(xing)，可以垫卫生(sheng)纸或勤(qin)换内裤。
2.用(yong)湿厕纸就可以不(bu)清洗外阴吗？
患者：医(yi)生(sheng)，您说不(bu)垫卫生(sheng)护垫我能(neng)理解，但有必要每日清洁外阴吗？现(xian)在技(ji)术(shu)这(zhe)么发达(da)，我身(shen)边的朋友都用(yong)湿厕纸了，广告不(bu)都说了吗，和水洗一样洁净。
李(li)岩医(yi)生(sheng)：如果是应急，一次(ci)两次(ci)不(bu)会有明(ming)显影响。但是作为长(chang)期的卫生(sheng)习惯，湿厕纸并非是一个好的选(xuan)择。
女性(xing)外生(sheng)殖器的特点：尿道(dao)口、阴道(dao)口、肛(gang)门距离(li)都非常(chang)近，三者联系紧密(mi)非常(chang)容易交叉感染。健康情况下，尿道(dao)是无菌的，而阴道(dao)、肠(chang)道(dao)却并非无菌，且菌群并不(bu)相(xiang)同。换句话说，肠(chang)道(dao)的菌群里会有感染阴道(dao)的致病(bing)菌。而厕纸擦拭的行(xing)为，并不(bu)像水洗那么彻底，偶尔会有微量粪(fen)便携带大(da)量细菌残留(liu)在肛(gang)周，感染阴道(dao)的机会就此增加了。
建(jian)议这(zhe)样做：无论技(ji)术(shu)多么发达(da)，女性(xing)朋友尽量每日清洁外阴并更(geng)换宽(kuan)松纯(chun)棉内裤呦。
3.智能(neng)马桶妇洁功能(neng)不(bu)要太(tai)方便？
患者：医(yi)生(sheng)，上面的讲(jiang)解我记住了，只用(yong)湿厕纸擦不(bu)干净外阴，还好我家(jia)是智能(neng)马桶，可以妇洗、臀洗，重要的是两个功能(neng)还是分开的，对了，还有烘干功能(neng)，不(bu)要太(tai)方便啊。您看(kan)这(zhe)样总(zong)能(neng)万无一失了吧(ba)？
李(li)岩医(yi)生(sheng)：智能(neng)马桶方便这(zhe)一点是不(bu)可否认的，但绝对取代不(bu)了淋浴(yu)清洁！
您一定注意到了，无论是妇洗还是臀洗，它的清洁头都位于马桶坐便器内部。在这(zhe)样一个细菌密(mi)集的地方，要保持清洁头的少菌或者无菌，简直太(tai)难了。而冲出的基本都是温水，温暖和湿润的环境恰(qia)恰(qia)是细菌繁殖的乐园。对于这(zhe)一点，我并没有查到相(xiang)关的临床数据，但是作为医(yi)生(sheng)的直觉告诉我：不(bu)妥！直到我查到了这(zhe)个：将(jiang)无菌培养皿放(fang)在卫生(sheng)间的烘手机下吹风三分钟(zhong)，几天(tian)后培养皿就长(chang)出了肉眼可见的菌落。英国某大(da)学的研究也发现(xian)：洗手后使(shi)用(yong)烘手机，手指和手掌上的细菌量会增加，原因是卫生(sheng)间的空气中有大(da)量冲厕时(shi)溅起的致病(bing)微生(sheng)物。一个离(li)马桶如此远的烘手机尚且如此，位于马桶内的妇洁器难道(dao)能(neng)幸免吗？
建(jian)议这(zhe)样做：所以，不(bu)建(jian)议妇洗器代替每日常(chang)规的淋浴(yu)清洁。
4.阴道(dao)清洁，真(zhen)的更(geng)干净吗？
患者：医(yi)生(sheng)，医(yi)生(sheng)，我可是有每日淋浴(yu)清洁的好习惯呢，不(bu)但清洁外阴，我甚(shen)至连阴道(dao)里都清洁了呢，快夸我！
李(li)岩医(yi)生(sheng)：等等，这(zhe)真(zhen)的夸不(bu)起来呢，因为，阴道(dao)清洁并不(bu)是一个好习惯！
正如前(qian)文所说，阴道(dao)并非无菌的。恰(qia)恰(qia)相(xiang)反(fan)，阴道(dao)是一个多种微生(sheng)物共(gong)生(sheng)的环境：在正常(chang)阴道(dao)菌群中，乳杆菌占优势，光乳杆菌就可以分离(li)出20多种。同时(shi)还有其他(ta)一些细菌、真(zhen)菌、支(zhi)原体等等。各类微生(sheng)物之间保持着一种协调平衡的状态(tai)。阴道(dao)清洗，固然(ran)可以清洁一些有害(hai)微生(sheng)物，但也会将(jiang)阴道(dao)内大(da)量的“卫士”乳杆菌冲出体外，可谓是伤(shang)敌一千自损八(ba)万，阴道(dao)防御(yu)被冲垮，阴道(dao)炎也就找上门来了。
2021年美国CDC性(xing)传(chuan)播疾病(bing)防治指南中指出：阴蒂冲洗可能(neng)会增加细菌性(xing)阴道(dao)炎复发风险(xian)。同时(shi)阴道(dao)也是女性(xing)内生(sheng)殖器：子宫、输卵(luan)管、卵(luan)巢的防御(yu)先锋。阴道(dao)微生(sheng)态(tai)长(chang)期失衡，致病(bing)菌上行(xing)感染盆腔的机会就会增多，文献表(biao)明(ming)，长(chang)期有阴道(dao)冲洗习惯的女性(xing)，盆腔炎的发生(sheng)率明(ming)显增加。
建(jian)议这(zhe)样做：过度清洁并不(bu)能(neng)预防妇科疾病(bing)，所以马上停止(zhi)阴道(dao)冲洗！
看(kan)到这(zhe)里，大(da)家(jia)都明(ming)白了吗？妇科炎症我好怕(pa)怕(pa)，小小护垫得抛弃它，高科技(ji)不(bu)能(neng)替花(hua)洒(sa)，只洁外阴才笑哈哈！最后祝愿每个女性(xing)朋友都拥有健康的身(shen)体，美丽的心灵，学会爱自己才能(neng)更(geng)好地爱他(ta)人(ren)！
文/北京儿童医(yi)院顺义妇儿医(yi)院 李(li)岩
编辑/胡(hu)克青