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羊城晚报记者 林清清
为何(he)大寒(han)时节还会喉咙(long)痛？冬天需要降(jiang)火吗？“南方小(xiao)土(tu)豆”去(qu)北方看雪，皮肤干、喉咙(long)痛怎么办？中医专家提醒(xing)，清热(re)降(jiang)火食疗有方！
皮肤干！北上旅游(you)有困扰
去(qu)北方看雪是不少人的春节出游(you)计(ji)划，然而除了大家所熟知的防寒(han)保暖，令不少南方人倍感困扰的健康(kang)问题其实(shi)是皮肤干燥。广东省(sheng)中医院皮肤科主任医师闫玉红指(zhi)出，在南方地区，温度相(xiang)对较高，皮肤含(han)水量相(xiang)对增加，皮肤油脂也会分泌得较多，所以皮肤显得比在北方更滋润些。久居南方的人到了北方，空(kong)气中的温度湿(shi)度在短时间内变化，尤其遇上冰雪天气，温度下降(jiang)会导致皮肤表面含(han)水量急剧(ju)减少，干燥的环境令皮肤油脂明显下降(jiang)。因此若不注意护肤，保护好皮肤屏障，很容易会因为寒(han)冷和干燥的刺激，而带(dai)来发红、瘙痒、脱皮，甚至(zhi)诱发过敏(min)。
因此，闫玉红提醒(xing)，到北方旅行要尽量选择保湿(shi)效果更好、油润度更高的护肤品。在南方通常只使用精华水或乳(ru)液(ye)的人士，到北方要在水乳(ru)后加涂面霜。
此外，北方地区的食物(wu)或偏燥热(re)，可(ke)以准备一(yi)两款清热(re)降(jiang)火茶饮药材，比如石斛麦冬菊花等(deng)。如果只是单纯(chun)的阴(yin)虚火旺，如口干舌燥、舌红少苔、可(ke)以用石斛、麦冬煮水代(dai)茶饮；如果已经出现了咽喉肿痛或牙齿肿痛，舌苔比较厚腻、比较黄，以及便秘(mi)，可(ke)能是内热(re)较重，可(ke)以喝点菊花茶。
喉咙(long)痛，当心“冬天里的一(yi)把火”
在冬天出现喉咙(long)痛是“上火”吗？广东省(sheng)中医院内科副主任医师李志尚提醒(xing)，冬天天气本就干燥，北方室内长期(qi)使用暖气，容易令人的气管黏膜净化功能变差(cha)。加上到了北方，如果多吃烧烤、火锅，或牛羊肉等(deng)温性肉类较多，易生燥火。如果不及时处理(li)，不仅容易导致咳嗽、喉咙(long)疼等(deng)不适，还有可(ke)能会让(rang)其他疾(ji)病乘虚而入。
李志尚提醒(xing)，此时可(ke)以适当吃些萝卜(bo)、雪梨、柚子“下火”。雪梨祛痰止咳、清热(re)利尿，萝卜(bo)可(ke)以顺气健胃、清热(re)降(jiang)火，对气郁上火、痰多咳嗽也有帮助。